7 月 31 日——在今年的大部分時間裡，冠狀病毒大流行佔據了頭條新聞和我們的日常生活。《今日醫學新聞》報導了這個快速、複雜的故事，包括最新消息的實時更新、專家訪談以及對 COVID-19 揭露的嚴重種族差異的持續調查。
然而，這並沒有阻止我們就無數其他主題發表數百個引人入勝的故事。
本週，我們關於含有維生素 B12 的最佳食物的文章非常受歡迎。讀者還湧向我們關於如何降低舒張壓以及如何在幾分鐘內入睡的文章。
我們還報導了“愛情激素”催產素如何在預防阿爾茨海默病方面發揮作用，以及從事涉及坐在辦公桌後面的工作如何降低認知能力下降的風險。
我們還研究了曼德拉效應並分享了編輯的最新一封信，該信關注的是精神保健中的種族差異。
以下是人們在所有 COVID-19 狂熱中可能錯過的 10 個最新故事。
1.最佳維生素 B12 食物：補充劑和 RDA
這篇文章不僅成為本週閱讀量最高的文章，也是過去兩個月來閱讀量最高的文章，自上週日發表以來，瀏覽量已超過 160,000 次。
在其中，我們看看身體如何使用維生素 B12 以及攝入過少的症狀。文章還列出了含有維生素 B12 的最佳食物，包括植物性替代品，以及一些會干擾維生素 B12 攝入的食物和飲料。
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2.人們可以做些什麼來降低舒張壓？
我們在過去一周閱讀量第二多的文章著眼於人們可以採取的一些降低血壓的措施。
在這篇文章中，我們提供了 17 個自然和醫學技巧，包括生活方式和飲食改變。我們還列出瞭如果一個人不尋求治療或嘗試改變生活方式來治療高血壓可能發生的並發症。
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3.血液中的分子與老年認知能力下降有關
早期發現阿爾茨海默病很重要。正如 MNT 最近報導的那樣，儘管目前還沒有治愈方法，但科學家們正在研究幾種旨在減緩其進展的治療方法。
根據一項新研究，一種稱為不對稱二甲基精氨酸的分子可能是認知能力下降的早期預測指標，有時甚至比症狀出現早幾年甚至幾十年。
然而，需要進一步的研究來證實這一點，因為最近的研究只涉及 93 名參與者。
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4.如何快速入睡：嘗試方法
知道如何快速入睡可以幫助一個人管理睡眠質量。本文介紹了幾種可以幫助人們快速入睡的方法和技術（或僅在 2 分鐘內，使用我們首先研究的軍事方法）。
我們注意到，我們的讀者在這篇文章上花費的時間確實比平時少，因此推測它達到了預期的效果。
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5.關於褪黑激素你需要知道的一切
堅持睡眠的主題，我們最近發表了這篇深入研究褪黑激素各個方面的文章。褪黑激素是一種有助於調節日常身體節律的激素。它還具有許多其他作用，並擁有豐富的潛在醫療用途。
它由大腦中的松果體自然產生，也可作為補充劑使用。我們最近的文章著眼於服用它的風險和可能的副作用。
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6.“愛情荷爾蒙”催產素能治療老年癡呆症嗎？
催產素最為人所知的是有助於促進浪漫依戀和社會聯繫的激素，因此贏得了“愛情激素”的美譽。
本週，我們報導了一項新研究，該研究表明催產素可以恢復腦細胞的可塑性，這是記憶和學習的關鍵。因此，催產素也可能有助於預防阿爾茨海默病。
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7. 緩解焦慮的6個壓力點
MNT 本週還發表了這篇關於指壓技術的文章。數千名讀者已經平均花費超過 5 分鐘的時間來學習如何按摩可以緩解焦慮的六個壓力點。
該文章還研究了支持使用這種替代療法治療這種疾病的證據。
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8.以辦公桌為基礎的工作可能會降低認知能力下降的風險
鑑於專家對久坐生活方式的潛在危險的警告，我們關於這項新研究的報告可能看起來令人驚訝。
這項來自英國劍橋大學的研究表明，久坐、以辦公桌為基礎的工作與晚年更好的認知功能之間存在聯繫。讓自己舒服，並閱讀為什麼會這樣。
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9.什麼是曼德拉效應？
“曼德拉效應”描述了一個人或一群人對事件有錯誤記憶的情況。我們關於這一現象的新文章著眼於虛假記憶的潛在原因，包括它們與平行宇宙相互作用的可能性。
我們看一些著名的例子，並建議如何驗證一個事件是否真的發生了。
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10.來自編輯的信：強調精神保健中的種族差異
七月是 BIPOC 心理健康月，在我們最新的編輯信中，編輯主任 Honor Whiteman 重點關注黑人、土著和有色人種在獲得心理保健方面的差異。
榮譽的信以呼籲我們的有色人種讀者就我們應該在 MNT 上涵蓋的健康主題提出建議而結束。她寫道，“我們在這里為你服務，我們想做更多。”
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我們希望這能讓您體驗到我們在 MNT 報導的一系列故事。下週我們將帶著新的選擇回來。
即將推出：預覽我們草稿文件夾中的內容
我們每個月都會發布數百篇新文章。以下是一些即將發表的文章，可能會激起我們讀者的興趣：
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