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  • 安全的睡眠條件可以幫助減少與睡眠有關的嬰兒死亡的機會。
  • 兒科醫生建議讓嬰兒仰臥,並與他們的看護人睡在同一個房間裡。
  • 他們不建議嬰兒和看護人睡在同一張床上。
  • 他們還說嬰兒監視器可以提供一種虛假的安全感。

美國兒科學會 (AAP) 自 2016 年以來首次更新其安全睡眠建議。

在他們的聲明中,他們概述了護理人員可以採取的最重要的行動,以盡量減少嬰儿期不明原因猝死(有時稱為嬰兒猝死綜合徵或 SIDS)的風險。

AAP 還指出,在美國,種族和民族與缺乏兒童保育資源高度相關,這導致嬰兒死亡率的差異。

他們說,提高對這些差異的認識可以幫助服務不足的社區更好地獲取這些關鍵信息。

那麼有哪些建議呢?讓我們來看看嬰兒睡覺的注意事項。

多斯

AAP 聲明中的第一點是,嬰兒應始終平躺(仰臥)才能入睡。

當您的孩子大到可以自己翻身時,他們可能會選擇側臥或俯臥睡,但我們敦促父母在躺下時繼續讓他們仰臥。

“一個足夠強壯可以翻轉的嬰兒也足夠強壯,可以在他/她俯臥時控制他或她的頭部和呼吸,”博士。加利福尼亞州聖莫尼卡普羅維登斯聖約翰健康中心的兒科醫生 Daniel Ganjian 告訴 Healthline

“不過,讓你的寶寶仰臥睡覺,”甘健強調。

當嬰兒醒著並受到監督時,這就是他們俯臥(俯臥位)的時間。到 7 週齡時,每天至少 15 到 30 分鐘的俯臥時間會帶來很多好處。

博士。加州大學歐文分校醫學院兒科副教授 Candice Taylor Lucas, MPH, FAAP 給 Healthline 提供了一個有用的助記詞:“回到睡眠狀態,每天都喜歡玩。”

用母乳喂養、與看護人睡在同一個房間、帶著奶嘴睡覺的嬰兒也可以降低與睡眠相關的死亡風險。

此外,AAP 聲明強調了嬰兒免疫接種和孕婦產前保健的重要性。

不要做的事

AAP 列表中新增的一項內容是,不建議使用家用心肺監護儀來減少與睡眠相關的死亡。

事實上,有人認為這些設備可能會導致自滿情緒,從而增加兒童的風險因素,儘管尚未得到證實。

護理人員和孕婦應在懷孕期間和分娩後避免吸煙、飲酒和其他物質。

雖然最好讓您的嬰兒睡在您的房間裡,但當您也在睡覺時,他們不應該睡在您的床上、沙發上或與您在一起的任何地方。這些情況都可能導致意外死亡。

嬰兒的睡眠區域應沒有任何鬆散物品,包括枕頭、毯子、毛絨玩具和帽子。

博士。加利福尼亞州 MemorialCare 橙色海岸醫療中心的兒科醫生 Gina Posner 告訴 Healthline,在很大程度上應避免使用一些為睡眠嬰兒銷售的設備,例如睡衣或防側傾定位器。

“這些都被發現是極其危險的。作為父母和兒科醫生,我永遠不會使用或推薦它們。如果 [嬰兒] 確實設法滾動然後被卡住,它可能會產生危險,甚至是致命的後果,”波斯納說。

她說,如果您對孩子的睡眠有任何疑問,包括有關特定產品的問題,請盡快與兒科醫生交談。

還有誰需要知道?

雖然在大多數情況下,主要照顧者通常會讓孩子上床睡覺,但重要的是要記住其他人也需要這些信息。

這可能包括家庭成員、保姆和日託中心。

“我總是與父母交談,以確保照顧 [他們的孩子] 的人知道這些建議並相應地遵循它們,”波斯納說。

“作為父母,當涉及到我們的孩子時,我們永遠不會太安全,”她補充道。

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