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專家說,健康的飲食是對抗腸易激綜合徵症狀的一種方法。尼古拉哈格/斯托克西
  • 美國胃腸病學協會發布了指南,呼籲對腸易激綜合徵 (IBS) 進行個性化治療。
  • 除其他事項外,這些建議闡明了何時使用傳統療法、新藥或非處方藥。
  • 專家補充說,IBS 患者有時可以通過改變飲食和生活方式來控制症狀,而無需使用藥物。

研究人員為腸易激綜合徵 (IBS) 患者帶來了令人鼓舞的消息。

美國胃腸病學協會的新指南明確規定了何時使用傳統療法、新藥或非處方藥治療 IBS。

新指南概述了一種更加個性化的方法,用於治療接受了便秘型 IBS 或腹瀉型 IBS 藥物治療的患者。

據該協會稱,IBS 是最常見的腸道疾病之一,影響多達 3500 萬人。

它與炎症性腸病 (IBD) 明顯不同。雖然兩者都有相似的症狀,但 IBS 是一種胃腸道疾病,而 IBD 被認為是一種自身免疫性疾病並與慢性炎症有關,如果不加以診斷,可能會對胃腸道造成重大損害。

新的 IBS 指南旨在指導醫生根據某人的症狀提供更加個性化的方法。

“我們有這麼多的治療選擇,我們現在可以針對患者的症狀採取有針對性的治療方法,”博士。明尼蘇達大學的研究作者兼醫學副教授沙赫納茲蘇丹在一份聲明中說。 “對於患者來說,公開他們的 IBS 症狀非常重要,對於胃腸病學家來說,為這種慢性疾病設定現實的期望以確保他們的 IBS 患者的最佳生活質量同樣重要。”

該協會表示,IBS 症狀可能包括胃痛、腹瀉、胃脹氣、便秘和痙攣。雖然不會危及生命,但 IBS 可能與生活質量的顯著下降有關,經常讓人們自覺地參與日常活動。IBS 影響個人,不分種族、年齡或性別,但在女性和年輕人中最常見。

專家的反應

“新指南並不新鮮,因為它們更有條理,為不同的 IBS 變化描述了不同的治療方案,”博士。紐約市 Kellman 健康中心的綜合和功能醫學專家 Raphael Kellman 告訴 Healthline。

“然而,飲食以及益生菌和益生元的使用明顯缺失,”凱爾曼補充道。 “微生物組飲食可以顯著幫助許多患有這兩種 IBS 的患者。”

Kellman 告訴 Healthline,在推薦治療方面,可能有比推薦所必須說明的更多因素。

“有幾個潛在因素是 IBS 的根本原因,包括食物敏感性、腸道微生物群失衡,甚至神經遞質失調,”凱爾曼指出。

“許多人都熟悉神經遞質血清素,因為患有抑鬱症的人經常服用 SSRIs 或選擇性血清素再攝取抑製劑,以幫助提高血清素水平,”凱爾曼說。 “然而,據估計,體內近 95% 的血清素存在於消化道中。它在腸道和大腦之間的交流,以及調節腸道內液體的運動、敏感性和分泌方面發揮著至關重要的作用。”

“研究表明,血清素水平高於正常水平的人經常患有腹瀉,而血清素水平低於正常水平的人則患有便秘。因此,壓力會影響消化和胃腸道功能,”她補充道。

你可以做什麼

Farr 研究所的藥劑師 Kashmira Govind 告訴 Healthline,IBS 患者在尋求治療前可以自救。

“對患者的一般指導方針是:在去看醫生之前,應該改變生活方式和飲食習慣。根據您的體型和年齡組優化您的鍛煉,獲得必要的睡眠。並降低您的壓力水平或找到管理壓力的方法,”戈文德說。

“飲食變化可以包括增加纖維攝入量和遵循低 FODMAP 飲食(FODMAP 是可發酵寡糖、二糖、單醣和多元醇的首字母縮寫詞)。低 FODMAP 食物的例子包括杏仁奶、雞蛋、肉類、土豆、黃瓜、燕麥、草莓、橙子等,”戈文德說。

“一旦您決定去看醫生來控制您的病情,請非常清楚您所經歷的症狀,因為這將有助於醫生決定為您開具的藥物,”戈文德推薦。

凱爾曼說要注意你可能對什麼食物過敏。

“麩質和乳製品是最常見的罪犯,”凱爾曼說。 “因此,必須確定症狀以及根本原因以適當治療 IBS。雖然通常被診斷出來,但這並不意味著每個病例都應該以同樣的方式治療。”

“糖,特別是精製碳水化合物,也可能導致腸易激綜合徵,”她補充道。 “這主要是因為它會導致腸道微生物群的生態失調。我們的胃腸道中生活著數以萬億計的微小細菌,有些是有益的,而另一些則是致病的。腸道健康的關鍵是在腸道內保持這些物質的良好平衡。”

“高糖和精製碳水化合物的飲食是 IBS 似乎在美國如此普遍的一個關鍵因素,”凱爾曼指出。

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