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在怀孕期间饮用有限量的咖啡似乎是安全的。伊苏塞克/盖蒂图片社
  • 怀孕是一个独特的健康挑战时期,它把重点放在饮食和生活方式上以保持健康。
  • 医疗专业人员仍在努力了解在怀孕期间什么是安全的饮食以及什么可能对发育中的孩子造成伤害。
  • 一项令人欣慰的发现是,一项新的研究表明,在怀孕期间喝适量的咖啡可能不会导致流产或死产等不良妊娠结局。

怀孕的人必须小心他们在他们的任期内吃和喝的东西。根据现有证据,医生会就怀孕期间采取的最佳行动提出建议。

继续研究的一个领域是咖啡因在怀孕期间的影响。

最近发表在《国际流行病学杂志》上的一项研究发现,怀孕期间喝咖啡可能不会导致早产、流产或死产等不良妊娠结局。

怀孕期间的特殊注意事项

怀孕是个人必须特别注意确保孩子健康发育的时期。随着越来越多的数据出现,多年来关于怀孕期间应遵循的健康饮食的建议有所不同。

例如,某些营养素,例如叶酸,在怀孕期间变得更加重要。摄入足量的叶酸有助于降低某些出生缺陷的风险。此外,通常在怀孕期间更需要消耗更多的卡路里来帮助胎儿的生长和发育。

卫生实体,例如疾病预防与控制中心还建议不要吸烟和避免饮酒,因为对发育中的孩子有潜在的伤害。

然而,混合数据的一个领域是怀孕期间可以安全摄入多少咖啡因,咖啡是最常见的咖啡因来源。

怀孕期间喝咖啡

当前研究的作者指出,围绕怀孕期间咖啡因摄入研究的伦理存在明显的障碍。研究人员将女性分组,在怀孕期间给她们不同量的咖啡因并记录结果是不道德的。

相反,研究作者使用了一种称为孟德尔随机化 (MR) 的方法来研究怀孕期间因摄入咖啡因引起的遗传变异。研究作者 Dr.Gunn-Helen Moen 向今日医学新闻解释道:

“我们使用遗传分析来模拟一项随机对照试验,使用与咖啡消费相关的八种遗传变异来预测咖啡饮用行为。”

博士。未参与这项研究的临床营养师和学者 Brian Power 也指出了这种方法的帮助:

“研究小组使用了一种称为孟德尔随机化的遗传方法,该方法利用自然发生的遗传差异来模拟临床试验的影响,以测试咖啡因对妊娠结果的因果影响。在大量人群中使用这种强大的遗传分析有助于消除结果中的偏见。”

研究人员想了解咖啡因摄入是否会导致特定的不良妊娠结局。他们专门研究了怀孕期间喝咖啡与以下因素之间的关系:

  • 流产
  • 死胎
  • 早产和胎龄
  • 出生体重

他们使用的方法有助于将咖啡因的摄入量与其他因素区分开来。

研究结果表明,咖啡可能不会导致流产、死产、低胎龄或早产。

然而,关于出生体重的研究结果表明,喝咖啡可能与较高的出生体重有关。但作者指出,“影响的幅度是不一致的。”

博士。Moen 指出,对孕妇的饮食建议通常基于观察性研究,这可能不考虑其他因素,例如吸烟或饮酒。

“[T]他的研究分别研究了咖啡,并表明你不需要在怀孕期间完全不喝咖啡,因为我们发现喝咖啡对死产、流产或早产等结果没有影响,”他告诉 MNT。

适度安全

该研究确实存在一些局限性。首先,该研究专门研究了咖啡的摄入量,而不是其他咖啡因来源或其对怀孕的影响。

该研究还只检查了某些妊娠结局。咖啡消费可能会影响该研究未研究的胎儿发育的其他领域。重要的是要注意,怀孕的人应该在整个怀孕期间与他们的医生和其他医疗专业人员密切合作,以促进尽可能好的健康结果。

“然而,我要强调的是,我们没有关注特定的发育因素,例如婴儿的神经发育或器官发育,我认为进一步研究这一点很重要,”博士。摩恩补充道。

总体而言,这项研究增加了越来越多的证据表明,孕妇在怀孕期间不需要过于担心适度的咖啡摄入量。

博士。Power 向 MNT 指出,结果令人放心,“不需要对当前的建议进行彻底的修改”。

“这项有趣的研究建立在其他现有证据的基础上,即有限摄入咖啡因对大多数孕妇是安全的。也就是说,每天限制摄入两杯速溶咖啡不应引起任何担忧。”
— 博士布莱恩·鲍尔

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