Sitemap
  • 发表在 Frontiers in Communication 上的一篇新论文表明,听到侮辱类似于收到“小耳光”。
  • 最近正在重新定义的重要信息是心理健康与身体健康相同。
  • 研究表明,言语侮辱会导致压力和抑郁。

言语会伤人。任何曾经感受过伤害的人都可以证明这一点。

现在新的研究发现,侮辱性的话语也会对身体产生影响。发表在 Frontiers in Communication 上的一篇新论文表明,听到侮辱类似于接受口头上的“小耳光”。

该研究的研究人员使用脑电图 (EEG) 和皮肤电导记录来比较反复言语侮辱与反复正面或中性陈述的短期影响。电极应用于 79 名女性参与者。在实验的设置中,侮辱被吸收的方式与迷你耳光相同。

“绝大多数人都在争取一种社区感和归属感。这是由对联系和生存的生理和心理需求驱动的。因此,人们不断地扫描他们的环境以寻找对安全或归属的威胁,”未参与这项研究的维克森林大学咨询系副教授 Allison Forti 博士说。 “明显的威胁包括身体暴力行为,但更微妙但不一定更温和的威胁可能是口头威胁。口头威胁甚至轻微的侮辱都可以激活人类的压力反应,提醒身心为生存做好准备。当生存与归属感或心理安全联系在一起时,产生生理反应可能并不需要太多。”

言语会伤害

在研究期间,参与的女性阅读了一系列重复的陈述,这些陈述要么是侮辱性的、补充性的,要么是中立的、事实性的陈述。三组陈述中有一半使用了参与者自己的名字,另一半使用了别人的名字。参与者被告知,这些陈述是由三个不同的人说的。

研究发现,即使在实验室环境中,人类之间没有自然的互动,并且参与者知道这些陈述来自假人,侮辱性语言仍然会产生影响。脑电图显示侮辱会产生身体影响,尤其是在重复时,无论侮辱是针对谁的。

研究作者 Dr.乌得勒支大学的 Marijn Struiksma 在一份声明中表示,这项研究可以更好地帮助研究人员了解社会行为。

“在阅读或听到这些词的那一刻,这些词可以传递其令人反感的、负面情绪的有效载荷的确切方式尚不清楚,”研究作者博士说。乌得勒支大学的 Marijn Struiksma 在一份声明中。

纽约大学朗格健康中心精神病学系临床助理教授西娅·加拉格尔 (Thea Gallagher) 说,这项研究证实了许多人所报道的轶事。

“口头侮辱可能会产生如此负面的影响,以至于我们并没有真正接受所有积极的事情[人们可以说我们],”加拉格尔说。 “人们来找我,很多时候我们都在谈论对他们说的痛苦的话,无论是在他们小时候还是在他们现在的生活中。这表明我们是敏感的人。”

北卡罗来纳州罗利市 Sonder Health & Wellness 的心理治疗师 LCSW 的 Caroline Bobbie 说,侮辱会“造成真实而持久的情感痛苦”。

“在研究中,使用了‘白痴’或‘丑陋’等触发词。我对这些触发词所做的一个观察是,它们是对我们自尊和不安全感的侮辱,”博比说。 “我经常与客户和他们的内心对话一起工作。事实是,大多数人都是他们最严厉的批评者。像这样的负面反馈也会影响消极偏见,这使得人们更难专注于能够对抗消极情绪的积极反馈。”

研究的局限性

该研究的局限性之一是它是在实验室环境中完成的,而不是在现实生活中。但专家认为,参与者的反应在现实生活中会更加戏剧化。

“这些结果是在实验室环境中发现的。这就引出了一个问题,当人们知道让你心烦意乱的具体方法时,在现实世界中情况会变得更糟吗?”加拉格尔说。 “[那些进行侮辱的人]会发现一些有一点点真实的东西,或者你对它很敏感的东西。”当言语攻击更加个人化时,反应会变得更糟。

第二个限制是研究缺乏多样性。它只包括女性参与者,她们对假想的男性制造的侮辱做出反应。

“用更多样化的性别人群复制这项研究将提供有关可能的性别差异与口头威胁的生理影响相关的更多信息,”Forti 补充道。 “从历史上看,女性为了生理和心理生存而建立了紧密的社交圈。作为社区或社会团体的成员,由于生存的动力,价值增加了​​。对归属感的威胁对女性来说可能是灾难性的。因此,女性会适应口头威胁并对它们做出生理反应是有道理的。”

识别有毒关系

这在我们的日常生活中如何应用?重要的是要注意日常生活中可能存在侮辱的关系。尽管我们认为我们可以“处理它”,但这种损害可能类似于身体虐待。

“从监控你生活中的人开始——你的伴侣、你的家人、你的老板。如果你注意到当你在这群人身边时感觉很糟糕,写下他们对你说的话。看看它是否是建设性的反馈,或者它是否试图让你作为一个人失望,”加拉格尔说。

最近正在重新定义的重要信息是心理健康与身体健康相同。言语侮辱可能导致压力和抑郁, 据考证。压力会影响我们的身体健康。

“当人们处于焦虑状态时,他们可能会比没有焦虑的人感到更多的身体疼痛。与心理健康相比,我们给予身体健康更多的信任,更少的羞耻感。请注意,设定界限,如果行为没有改变,你可能想摆脱这种关系,”加拉格尔补充道。

Bobbie 补充说:“我从这项研究中得出的结论是要注意你如何与自己和他人交谈。作为生活在社会中的社会生物,我们都必须为负面反馈做好准备。这是生活的一部分。话虽如此,您可以通过学习如何通过自己的内心对话来自我抚慰,从而保护您的自尊免受这种反馈的影响。仔细考虑你对自己和他人使用的词语,因为你的话会产生持久的影响。”

所有类别: 博客