7 月 31 日——在今年的大部分时间里，冠状病毒大流行占据了头条新闻和我们的日常生活。《今日医学新闻》报道了这个快速、复杂的故事，包括最新消息的实时更新、专家访谈以及对 COVID-19 揭露的严重种族差异的持续调查。
然而，这并没有阻止我们就无数其他主题发表数百个引人入胜的故事。
本周，我们关于含有维生素 B12 的最佳食物的文章非常受欢迎。读者还涌向我们关于如何降低舒张压以及如何在几分钟内入睡的文章。
我们还报道了“爱情激素”催产素如何在预防阿尔茨海默病方面发挥作用，以及从事涉及坐在办公桌后面的工作如何降低认知能力下降的风险。
我们还研究了曼德拉效应并分享了编辑的最新一封信，该信关注的是精神保健中的种族差异。
以下是人们在所有 COVID-19 狂热中可能错过的 10 个最新故事。
1.最佳维生素 B12 食物：补充剂和 RDA
这篇文章不仅成为本周阅读量最高的文章，也是过去两个月来阅读量最高的文章，自上周日发表以来，浏览量已超过 160,000 次。
在其中，我们看看身体如何使用维生素 B12 以及摄入过少的症状。文章还列出了含有维生素 B12 的最佳食物，包括植物性替代品，以及一些会干扰维生素 B12 摄入的食物和饮料。
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2.人们可以做些什么来降低舒张压？
我们在过去一周阅读量第二多的文章着眼于人们可以采取的一些降低血压的措施。
在这篇文章中，我们提供了 17 个自然和医学技巧，包括生活方式和饮食改变。我们还列出了如果一个人不寻求治疗或尝试改变生活方式来治疗高血压可能发生的并发症。
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3.血液中的分子与老年认知能力下降有关
早期发现阿尔茨海默病很重要。正如 MNT 最近报道的那样，尽管目前尚无治愈方法，但科学家们正在研究几种旨在减缓其进展的治疗方法。
根据一项新研究，一种称为不对称二甲基精氨酸的分子可能是认知能力下降的早期预测指标，有时甚至比症状出现早几年甚至几十年。
然而，需要进一步的研究来证实这一点，因为最近的研究只涉及 93 名参与者。
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4.如何快速入睡：尝试方法
知道如何快速入睡可以帮助一个人管理睡眠质量。本文介绍了几种可以帮助人们快速入睡的方法和技术（或仅在 2 分钟内，使用我们首先研究的军事方法）。
我们注意到，我们的读者在这篇文章上花费的时间确实比平时少，因此推测它达到了预期的效果。
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5.关于褪黑激素你需要知道的一切
坚持睡眠的主题，我们最近发表了这篇深入研究褪黑激素各个方面的文章。褪黑激素是一种有助于调节日常身体节律的激素。它还具有许多其他作用，并拥有丰富的潜在医疗用途。
它由大脑中的松果体自然产生，也可作为补充剂使用。我们最近的文章着眼于服用它的风险和可能的副作用。
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6.“爱情荷尔蒙”催产素能治疗老年痴呆症吗？
催产素最为人所知的是有助于促进浪漫依恋和社会联系的激素，因此赢得了“爱情激素”的美誉。
本周，我们报道了一项新研究，该研究表明催产素可以恢复脑细胞的可塑性，这是记忆和学习的关键。因此，催产素也可能有助于预防阿尔茨海默病。
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7. 缓解焦虑的6个压力点
MNT 本周还发表了这篇关于指压技术的文章。数千名读者已经平均花费了超过 5 分钟的时间来学习如何按摩可以缓解焦虑的六个压力点。
该文章还研究了支持使用这种替代疗法治疗这种疾病的证据。
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8.以办公桌为基础的工作可能会降低认知能力下降的风险
鉴于专家对久坐生活方式的潜在危险的警告，我们关于这项新研究的报告可能看起来令人惊讶。
这项来自英国剑桥大学的研究表明，久坐、以办公桌为基础的工作与晚年更好的认知功能之间存在联系。让自己舒服，并阅读为什么会这样。
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9.什么是曼德拉效应？
“曼德拉效应”描述了一个人或一群人对事件有错误记忆的情况。我们关于这一现象的新文章着眼于虚假记忆的潜在原因，包括它们与平行宇宙相互作用的可能性。
我们看一些著名的例子，并建议如何验证一个事件是否真的发生了。
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10.来自编辑的信：强调精神保健中的种族差异
七月是 BIPOC 心理健康月，在我们最新的编辑信中，编辑主任 Honor Whiteman 重点关注黑人、土著和有色人种在获得心理保健方面的差异。
荣誉的信以呼吁我们的有色人种读者就我们应该在 MNT 上涵盖的健康主题提出建议而结束。她写道，“我们在这里为你服务，我们想做更多。”
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我们希望这能让您体验到我们在 MNT 报道的一系列故事。下周我们将带着新的选择回来。
即将推出：预览我们草稿文件夹中的内容
我们每个月都会发布数百篇新文章。以下是一些即将发表的文章，可能会激起我们读者的兴趣：
- 睡眠的神经科学
- MicroRNA 治疗可以恢复头发生长
- 肠道中的第二个大脑如何交流
