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专家说,健康的饮食是对抗肠易激综合征症状的一种方法。尼古拉哈格/斯托克西
  • 美国胃肠病学协会发布了指南,呼吁对肠易激综合征 (IBS) 进行个性化治疗。
  • 除其他事项外,这些建议阐明了何时使用传统疗法、新药或非处方药。
  • 专家补充说,IBS 患者有时可以通过改变饮食和生活方式来控制症状,而无需使用药物。

研究人员为肠易激综合征 (IBS) 患者带来了令人鼓舞的消息。

美国胃肠病学协会的新指南明确规定了何时使用传统疗法、新药或非处方药治疗 IBS。

新指南概述了一种更加个性化的方法,用于治疗接受了便秘型 IBS 或腹泻型 IBS 药物治疗的患者。

据该协会称,IBS 是最常见的肠道疾病之一,影响多达 3500 万人。

它与炎症性肠病 (IBD) 明显不同。虽然两者都有相似的症状,但 IBS 是一种胃肠道疾病,而 IBD 被认为是一种自身免疫性疾病并与慢性炎症有关,如果不加以诊断,可能会对胃肠道造成重大损害。

新的 IBS 指南旨在指导医生根据某人的症状提供更加个性化的方法。

“我们有这么多的治疗选择,我们现在可以针对患者的症状采取有针对性的治疗方法,”博士。明尼苏达大学的研究作者兼医学副教授沙赫纳兹苏丹在一份声明中说。 “对于患者来说,公开他们的 IBS 症状非常重要,对于胃肠病学家来说,为这种慢性疾病设定现实的期望以确保他们的 IBS 患者的最佳生活质量同样重要。”

该协会表示,IBS 症状可能包括胃痛、腹泻、胃胀气、便秘和痉挛。虽然不会危及生命,但 IBS 可能与生活质量的显着下降有关,经常让人们自觉地参与日常活动。IBS 影响个人,不分种族、年龄或性别,但在女性和年轻人中最常见。

专家的反应

“新指南并不新,因为它们更有条理,为不同的 IBS 描述了不同的治疗方案,”博士。纽约市 Kellman 健康中心的综合和功能医学专家 Raphael Kellman 告诉 Healthline。

“然而,饮食以及益生菌和益生元的使用明显缺失,”凯尔曼补充道。 “微生物组饮食可以显着帮助许多患有这两种 IBS 的患者。”

Kellman 告诉 Healthline,在推荐治疗方面,可能有比推荐所必须说明的更多因素。

“有几个潜在因素是 IBS 的根本原因,包括食物敏感性、肠道微生物群失衡,甚至神经递质失调,”凯尔曼指出。

“许多人都熟悉神经递质血清素,因为患有抑郁症的人经常服用 SSRIs 或选择性血清素再摄取抑制剂,以帮助提高血清素水平,”凯尔曼说。 “然而,据估计,体内近 95% 的血清素存在于消化道中。它在肠道和大脑之间的交流,以及调节肠道内液体的运动、敏感性和分泌方面发挥着至关重要的作用。”

“研究表明,血清素水平高于正常水平的人经常患有腹泻,而血清素水平低于正常水平的人则患有便秘。因此,压力会影响消化和胃肠道功能,”她补充道。

你可以做什么

Farr 研究所的药剂师 Kashmira Govind 告诉 Healthline,IBS 患者在寻求治疗前可以自救。

“对患者的一般指导方针是:在去看医生之前,应该改变生活方式和饮食习惯。根据您的体型和年龄组优化您的锻炼,获得必要的睡眠。并降低您的压力水平或找到管理压力的方法,”戈文德说。

“饮食变化可以包括增加纤维摄入量和遵循低 FODMAP 饮食(FODMAP 是可发酵寡糖、二糖、单糖和多元醇的首字母缩写词)。低 FODMAP 食物的例子包括杏仁奶、鸡蛋、肉类、土豆、黄瓜、燕麦、草莓、橙子等,”戈文德说。

“一旦您决定去看医生来控制您的病情,请非常清楚您所经历的症状,因为这将有助于医生决定为您开具的药物,”戈文德推荐。

凯尔曼说要注意你可能对什么食物过敏。

“麸质和乳制品是最常见的罪犯,”凯尔曼说。 “因此,必须确定症状以及根本原因以适当治疗 IBS。虽然通常被诊断出来,但这并不意味着每个病例都应该以同样的方式治疗。”

“糖,特别是精制碳水化合物,也可能导致肠易激综合征,”她补充道。 “这主要是因为它会导致肠道微生物群的生态失调。我们的胃肠道中生活着数以万亿计的微小细菌,有些是有益的,而另一些则是致病的。肠道健康的关键是在肠道内保持这些物质的良好平衡。”

“高糖和精制碳水化合物的饮食是 IBS 似乎在美国如此普遍的一个关键因素,”凯尔曼指出。

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