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研究表明,可可中的黄烷醇有助于降低血压。胡安·莫亚诺/斯托克西
  • 心血管健康对整体福祉和健康至关重要。
  • 需要及时解决高血压等心血管疾病的危险因素,以降低进一步并发症的风险。人们还可以做出可能有助于防止血压升高超过健康水平的生活方式选择。
  • 最近的一项现实生活研究表明,可可黄烷醇可以降低健康成年人的动脉僵硬度并降低血压,但仅限于血压高的情况下。

心脏和血管的健康对整体健康至关重要。心脏将血液泵送到全身,为其提供运作所需的氧气和营养。研究人员一直在研究影响和改善心血管健康的因素。

一个感兴趣的领域是可可的一种成分——特别是可可黄烷醇——如何影响血压和动脉僵硬度。

最近的一项研究发现,可可黄烷醇可以有效降低血压理想的人的血压,但在血压已经很低的情况下却不能,同时还可以降低动脉僵硬度。

该研究发表在前沿。

心血管健康的重要性

心血管疾病是一个总称,指的是心脏和血管疾病。某些风险因素会增加一个人患心血管疾病的机会。

例如,疾病控制和预防中心 (CDC)注意到高血压、不健康的胆固醇水平和肥胖都会增加某人患心脏病的风险。

控制这些因素,例如通过药物和生活方式的改变,可以帮助改善心血管健康并降低更严重的健康问题的风险。但是,每个人的干预计划看起来都不同。健康的人可以采取特定的健康措施来减少患高血压等某些危险因素的机会。

疾病预防控制中心指出,高血压是心脏病的主要危险因素,并表示它被认为是“无声杀手' 因为除了测量你的血压之外,没有办法知道你是否患有这种疾病。

国家心肺血液研究所指出,人们可以“通过改变生活方式,例如健康饮食、保持活跃和注意体重”来降低血压,以降低患心脏病和心脏病发作的风险。

他们还建议那些担心自己血压的人与医疗保健专业人员讨论控制血压的方法。

可可、血压和动脉

本研究的研究人员指出,先前的对照临床干预研究已经证明可可黄烷醇 (CF) 在健康人体中具有降低血压和降低动脉僵硬度的作用。

然而,由于这些研究是在严格控制的环境中进行的,研究人员想看看这种干预在现实生活中的效果如何。研究人员使用了 n-of-1 研究设计,其中少数参与者多次接受相同的干预或安慰剂。然后,他们比较了每个人和个体之间的结果。

该研究包括 11 名健康成年人,他们接受交替剂量的可可黄烷醇胶囊和安慰剂胶囊 8 天。

他们在基线收集血压、心率和脉搏波速度后的早上同一时间接受了剂量,前两天向他们展示了如何使用血压袖带和指夹进行操作,并且然后自己将数据输入到 iPod touch 中。研究人员使用脉搏波速度来测量动脉僵硬度。

参与者在服用胶囊后的前三个小时内每半小时进行一次测量,然后在全天十二小时内每小时测量一次。

结果表明,可可黄烷醇可有效降低血压和降低动脉僵硬度。

使用可可黄烷醇降低血压的一个担忧是血压下降过低的风险。然而,在这项研究中,研究人员发现,当血压较低时,可可的影响较小,这表明它是一种潜在的安全干预措施。

教授研究作者兼心血管医学教授 Christian Heiss 向 MNT 解释道:

“这项研究证实,可可黄烷醇可以降低血压并改善动脉僵硬度。新事物是它在健康人的正常生活中会发生这种情况,并且只有在“高”时才会降低它,即使是在“正常范围”内。”

称可可为“神药”还为时过早

该研究增加了越来越多的证据表明可可黄烷醇在改善心血管健康方面的有效性。然而,研究作者确实注意到了一些限制和影响。

首先,该研究样本量小,研究人员没有收集血液样本,也没有评估饮食对结果的影响。他们还指出,可可补充剂还包括可能影响健康的甲基黄嘌呤。

然而,根据他们的研究,他们认为干预的效果是由于可可黄烷醇。他们在研究中使用的设备必须手动激活,这限制了一些数据收集,并且不太可能在日常生活中实施这种监控。

研究人员指出,参与者中发现的心率增加必须被视为潜在的副作用。这种增加可能掩盖了血压降低的影响。

他们还指出,目前尚不清楚为什么可可黄烷醇会改善动脉僵硬度等成分,进一步的研究可以集中在这一机制上。参与者的反应也各不相同,因此开发针对心血管健康的个体化治疗方法至关重要。

教授Heiss 解释说,未来的研究可以集中在“开发个人健康监测设备和可访问的健康生物标志物,以使人们能够有效地改善他们的健康状况。”

此外,Prof.海斯说,专家们还可以寻求“评估可可黄烷醇和其他生物活性物质是否可以改善患者的健康,以及如何将它们与药物一起或代替药物有效地纳入医疗管理。”

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