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专家表示,与狗共度时光有助于降低儿童的压力水平。Daniela Jovanovska-Hristovska/Getty Images
  • 在一项新的研究中,研究人员说与狗的互动有助于降低儿童的压力荷尔蒙水平。
  • 专家说,养狗还可以帮助孩子们了解责任感和社交互动。
  • 然而,他们指出,父母应该考虑养狗的经济和时间承诺。

与狗共度时光有助于减轻儿童的压力。

这是根据新学习发表在《公共科学图书馆一号》杂志上。

该研究检查了英国儿童在与训练有素的狗和专业训练者相处 20 分钟前后的压力水平。会议每周两次,持续四个星期。

将结果与一组不与狗共度时光的儿童和一组练习冥想的儿童进行了比较。

研究人员表示,与狗相处的孩子在互动后的皮质醇(压力荷尔蒙)水平明显低于对照组或冥想组。主流和特殊教育需要学校都是这种情况。

研究人员表示,狗的干预可以成功地降低学童的压力水平,但他们也指出,需要进行额外的研究来确定与狗相处以减轻压力的最佳时间。

以前的研究

新研究的结果与之前的研究结果一致。

2018 年的一篇文献综述报道,狗在增加社交互动、缓解孤独和抑郁以及可能增加运动活动方面提供压力缓解和社会支持。

临床社会工作者安德里亚·多恩 (Andrea Dorn) 是一名临床社会工作者,《当有人死去:儿童关于悲伤和失落的正念指南》的作者,以及两个男孩的母亲,他表示,最新研究证实,让孩子接触狗有显着的好处。减轻压力。

多恩告诉健康热线,让孩子接触健康、脾气好的狗可以提供其他一些缓解压力的好处。

它们包括以下内容:

  • 积极、忠诚和无条件的爱和联系(即归属感)。
  • 关于看护的重要课程,可以建立自信和安全的自我意识。
  • 一种专注于自我之外的途径,可以分散压力和焦虑的注意力。
  • 社交技能的提高和行为斗争的减少。
  • 一种安全感,可以让孩子感到安全。
  • 通过抚摸或抱着狗来刺激和调节感觉和神经系统。

成功的专家提示

博士。Sandra Bonat 是移动和现场健康服务提供商 VIP StarNetwork 的儿科医师顾问。她完成了普通儿科住院医师计划和儿科内分泌学奖学金。

Bonat 告诉 Healthline,如果孩子以前从未和狗在一起,那么在将狗带入家庭之前让孩子接触狗是很重要的。

这可以通过与朋友或家人的狗互动或在其他类型的受控环境中完成。

Akua Boetang 博士是一名持有执照的心理治疗师,也是美国婚姻与家庭治疗协会的成员,他告诉 Healthline,父母可以通过以下策略帮助孩子充分利用养狗:

  • 让孩子们确定宠物如何成为他们情绪健康的一部分。
  • 教育孩子如何照顾宠物可以作为潜在的压力缓解剂。
  • 确保与狗相关的责任不会给孩子增加更多压力。

养狗前还有什么要考虑的

气质

“寻找一只平静、自信、深情和友好的狗,”博纳特说。

多恩表示同意,并指出高维护狗或有攻击历史的狗有可能增加家庭和家庭的焦虑。

家庭参与

“在让您的孩子参与此过程之前进行一些研究和调查可能会有所帮助,”多恩说。

她补充说:“与您的孩子讨论这个可能为您的家庭增添的新成员,并让他们与潜在的狗会面,以找到他们认为与之有联系的狗。”

介绍时间

Bonat 说,考虑一下狗到家的时间。

她建议说:“确保有足够的时间来关注这只新狗,并确保家庭成员在家并且可以与狗建立一个例行公事。”

家庭承诺

社交、训练和锻炼对狗的健康都很重要。

博纳特说,在将狗带入家庭之前,应考虑这一时间承诺。

财务能力

多恩指出,狗可以很好地缓解压力,但它们需要照顾,并且可能是一项非常重要的财务承诺。

考虑一下你的狗会去看什么兽医,以及食物、兽医访问和潜在的意外医疗费用。

“如果你认为你可以处理这些承诺,那就太好了。如果您的家人认为狗可能过于投入,那么较小的宠物可能是一个考虑因素,”她说。

“虽然狗是很好的伴侣,但您的孩子仍然会从任何适合您家庭的宠物中获得许多相同的缓解压力的好处,”多恩补充道。

成人监护

Bonat 说,父母的参与和监督(尤其是 10 岁以下的儿童)对于让养狗对家庭产生积极影响是必要的。

她解释说:“年幼的孩子和有特殊需要的人可能没有成熟的能力来控制他们的攻击性或愤怒的冲动,因此应始终与狗一起监视。”

模型行为

请记住,您为家庭定下了基调。

博纳特说,父母应该教孩子正确的照顾狗的方法,并以友善和耐心的方式对待狗。

如果您的孩子仍然有压力怎么办?

如果您的家人已经养了一只(或几只)狗,而您的孩子或多个孩子仍然承受着很大的压力,您可能想知道下一步该怎么做。

Bonat建议父母让孩子在狗的护理中发挥更积极的作用。

“他们还可以让孩子和狗一起做活动,比如带狗散步、在院子里和狗玩耍,或者训练狗做新的命令或技巧,”她说。

但最终,如果您的孩子尽管与一只或多只狗一起度过了一段时间,但仍然感到压力很大,那么应该考虑并实施其他形式的减压方式,博纳特说。

“这可以包括锻炼、冥想、正念、游戏疗法和认知行为疗法(CBT),”她说。

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