过敏：它们对心理健康的隐藏影响是什么？

过敏非常普遍。根据美国哮喘和过敏基金会的数据，每年有超过 5000 万人出现过敏症状。

患有过敏症的人可能容易出现心理健康障碍，例如焦虑和抑郁。心理健康与过敏之间的相关性是一个持续的争论，但最近的研究揭示了可能改善患者治疗的相似性。

过敏症本身可能有重大影响关于一个人的心理健康。为什么会出现这种情况，医学界如何扩大对话以避免对过敏的污名化？

首先，关于过敏的一些基础知识

过敏是免疫系统对外来物质（也称为过敏原）的反应。免疫系统会释放抗体来保护身体免受这些过敏原的伤害。

由于食物或环境因素，可能会发生过敏反应。根据美国过敏、哮喘和免疫学学院的数据，过敏是美国慢性病的第六大原因。

常见的过敏症状可能包括：

• 眼睛发痒
• 打喷嚏、嗅嗅和咳嗽
• 荨麻疹，形成凸起的皮疹
• 用嘴呼吸沉重
• 喘息和呼吸急促
• 头痛
• 咳嗽。

严重的症状还可能包括：

• 耳痛和耳部感染
• 流鼻血
• 肠胃问题。

虽然它们很常见，但过敏可能难以诊断，因为症状可能类似于其他医疗问题。过敏没有具体的治疗方法，但治疗可以最大限度地减少症状。

过敏药物——称为抗组胺药——旨在改善症状，但副作用包括会干扰日常活动和睡眠模式的嗜睡。

对心理健康的影响

一些研究人员认为，在体内引起过敏反应的炎症物质也可能影响大脑，在抑郁和焦虑的发展中发挥作用。

同样，对于精神健康状况不佳的人来说，过敏反应的症状可能会提高皮质醇（压力荷尔蒙）的水平。

以色列特拉维夫大学萨克勒医学院和英国伦敦卫生与热带医学学院等机构于 2019 年进行的一项研究发现，治疗特应性湿疹与患上特应性湿疹的风险增加 14% 相关。抑郁症和后来诊断为焦虑症的风险为 17%。

其作者得出的结论是：“这些结果强调了综合生物-心理-社会方法对限制特应性湿疹患者常见精神障碍的重要性，并可以指导治疗特应性湿疹的建议。”

过敏症状涉及来自身体的外部和明显的反应。因此，根据英国过敏协会最近的调查数据，多达 53% 的过敏症患者避免社交互动，这可能导致孤立和生活质量下降。

此外，症状会干扰正常的睡眠周期，导致身体疲劳和心理健康状况恶化。

根据英国过敏协会的同一项调查，52% 的过敏症患者认为有必要淡化症状，因为他们害怕家人、朋友或雇主的判断导致恐惧、孤立和抑郁的感觉。

过敏儿童的父母也经历过精神压力，54% 的人表示他们对孩子在外出就餐时可能出现的过敏反应感到焦虑。

对于儿童来说，严重的过敏症状会干扰户外活动，而食物过敏则可能触发压力在学校的同龄人周围，并限制社交活动。

一种2016年研究检查患有过敏性疾病的儿童的行为变化得出的结论是，“在 7 岁时，越来越多的过敏性疾病具有内化行为具有重大的临床意义”，因为儿童可能会在以后的生活中出现焦虑或抑郁。

一种2018年学习还发现季节性过敏和情绪障碍之间存在很强的相关性。这项研究的一个重要意义是需要通过转诊和筛查对精神健康状况过敏的儿童和年轻人作为预防措施来进行早期综合护理。

然而，Makin Wellness 的临床主任兼门诊专业顾问 Rahmah Albugami 告诉《今日医学新闻》：

“为了使研究结果具有普遍性，应考虑年龄、种族、性别、特殊医疗保健需求和地理位置等健康差异，以扩大未来的研究范围。”

一些社区可能不太可能获得预防性护理。扩大研究小组以包括历史上被边缘化的社区——他们不太可能通过专业的医疗保健服务来管理过敏性疾病——可以阐明在寻求和获得正确治疗方面发挥作用的社会经济决定因素。

生活方式建议

由于过敏与炎症有关，因此医生建议患者应遵循消炎饮食富含纤维、omega-3和益生菌。添加富含抗氧化剂的新鲜水果和蔬菜也将增强免疫系统。

避免使用香水和蜡烛等香水也可能有助于消除诱因。

医生还鼓励成人和儿童追求积极的生活方式，这有助于身心健康。

消除污名至关重要

除了识别和治疗身体症状外，医生还鼓励过敏症患者公开他们可能遇到的任何心理健康症状。

与心理健康专家交谈可以帮助降低压力水平并提供情绪管理工具。有些人也可能通过与管理类似情况的其他人联系来获得鼓励。

过敏与心理健康之间的相关性并不是一个经常讨论的话题，不幸的是，这导致了围绕过敏的耻辱感。

根据阿尔布加米的说法，最近的研究“暗示 [ies] 心理健康和身体健康之间存在直接相关性，并且两者相互同步存在。”

“这表明需要对人类体验进行全面评估，”她补充道。

消除围绕过敏和心理健康的污名首先要让患者识别和理解症状——包括身体和心理。