Sitemap
  • Một nghiên cứu mới từ Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) cho thấy chỉ 20% người Mỹ có sức khỏe tim mạch tối ưu.
  • Họ cũng nói rằng các biện pháp cải thiện sức khỏe tim mạch có thể làm giảm nguy cơ mắc các kết quả sức khỏe xấu
  • Chúng bao gồm bệnh tim, ung thư và sa sút trí tuệ.

Mớinghiên cứutừ Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA), cho thấy chỉ 20% người Mỹ có sức khỏe tim 'tối ưu'.

“Tôi nghĩ điều thú vị và quan trọng về nghiên cứu này là nó cho chúng ta cái nhìn chi tiết hơn về các thành phần của sức khỏe tim mạch trong dân số Hoa Kỳ và sự khác biệt giữa các nhóm nhân khẩu học giữa các nhóm tuổi, giữa nam và nữ, giữa chủng tộc / dân tộc. , ”Trưởng nhóm nghiên cứu và chủ tịch AHA,Donald M.Lloyd-Jones, nói với Healthline.

Những người tham gia nghiên cứu dao động từ 2 đến 79 tuổi

Đối với nghiên cứu này, các nhà nghiên cứu đã phân tích dữ liệu từKhảo sát Kiểm tra Sức khỏe và Dinh dưỡng Quốc gia(NHANES) từ 2013 đến 2018.

Họ bao gồm những người không mang thai, không thuộc thể chế từ 2 đến 79 tuổi không mắc bệnh tim mạch.

Tất cả những người tham gia đều có điểm tổng thể về sức khỏe tim mạch (CVH) được tính cho họ từ 0 đến 100 và điểm cho chế độ ăn uống, hoạt động thể chất, tiếp xúc với nicotine, thời gian ngủ, chỉ số khối cơ thể (BMI), lipid máu, đường huyết và máu áp lực, sử dụng định nghĩa AHA.

Theo các số liệu cập nhật, trong số hơn 23.400 người lớn và trẻ em Mỹ không mắc bệnh tim mạch (CVD), sức khỏe tim mạch tổng thể của dân số Hoa Kỳ không phải là lý tưởng.

Nghiên cứu cho thấy khoảng 80% số người đạt điểm ở mức thấp hoặc trung bình.

Bằng chứng mới được sử dụng để tạo ra một phổ rộng hơn về sức khỏe tim mạch

Theo AHA, họ đã dựa trên “bằng chứng mới đáng kể” thu thập được trong 12 năm qua, để thêm các định nghĩa và thước đo mới để định lượng sức khỏe tim mạch (CVH).

Họ cũng mở rộng phạm vi CVH bắt đầu từ hai tuổi và giải quyếtcác yếu tố xã hội quyết định sức khỏe(SDOH), sức khỏe tâm lý, thể trạng là những yếu tố cốt yếu để nâng cao sức khỏe.

Chỉ số của AHA để xem xét CVH hiện được gọi làLife’s Essential 8.

Chúng bao gồm:

  • chế độ ăn
  • hoạt động thể chất
  • tiếp xúc với nicotine
  • sức khỏe giấc ngủ
  • trọng lượng cơ thể
  • lipid máu
  • glucos trong máu
  • huyết áp

Giấc ngủ là sự bổ sung mới nhất.

Lloyd-Jones cho biết: “Vì vậy, chúng tôi thực sự đã xem xét bao gồm cả việc ngủ lại vào năm 2010. “Chúng tôi cũng đã xem xét những điều về căng thẳng có thể được bao gồm, nhưng vào thời điểm đó, cả hai điều đó đều không được đo lường thực sự tốt, đặc biệt là trong các nghiên cứu dân số.”

Lloyd-Jones đã chỉ ra rằng giấc ngủ có liên quan đến tổng tỷ lệ tử vong và có thông tin độc lập cho thấy giấc ngủ cung cấp cho chúng ta “cao hơn và xa hơn” bảy chỉ số ban đầu.

Life’s Essential 8 thân thiện với bệnh nhân

Mitchell Weinberg, MD, chủ nhiệm khoa tim mạch tại Bệnh viện Đại học Staten Island, thuộc Northwell Health ở New York cho biết công cụ này vừa có giá trị vừa thân thiện với bệnh nhân để xác định CVH.

Ông nói: “Sở hữu một số kết tinh tình trạng sức khỏe hiện tại của một người cho phép cá nhân đó hiểu được nhu cầu thay đổi và nhắm đến một mục tiêu số duy nhất.

Weinberg nói rằng Life’s Essential 8 cung cấp động lực để một bệnh nhân cải thiện và duy trì sức khỏe tim mạch của họ.

Weinberg cũng tin rằng công cụ này rất hữu ích cho những người tập trung nỗ lực của họ vào “quy mô lớn hơn”.

Ông nói: “Sức khỏe tim mạch ở Hoa Kỳ đòi hỏi sự cải thiện mạnh mẽ và chúng tôi cần phải suy nghĩ xa hơn về từng bệnh nhân nếu chúng tôi muốn thực hiện thay đổi thích hợp.

Ông tiếp tục: “Các hệ thống y tế, chính phủ, cơ quan chi trả và hoạch định chính sách có thể sử dụng một công cụ đã được xác thực như vậy để xác định các nhóm dân cư có nhu cầu và theo dõi tác động của các can thiệp sức khỏe cộng đồng.

Một cơ hội để hiểu mức độ sức khỏe hiện tại của bạn

Lloyd-Jones tin rằng Life’s Essential 8 sẽ tiếp tục mang đến cơ hội cho mọi người hiểu được sức khỏe hiện tại của họ và biết họ có thể làm gì để duy trì hoặc cải thiện tình trạng đó.

Ông nói: “Trong tám chỉ số đó, sẽ có thứ gì đó nằm trong vùng màu vàng hoặc màu đỏ chứ không phải là vùng màu xanh lá cây. “Tin tốt là bạn chọn cái nào không quan trọng, nếu bạn thực hiện một trong tám điều đó và cố gắng cải thiện nó, nó sẽ cải thiện sức khỏe của bạn.”

Lloyd-Jones nhấn mạnh rằng điều này sẽ làm giảm nguy cơ mắc các kết quả sức khỏe xấu, bao gồm CVD, ung thư và sa sút trí tuệ.

“Hy vọng rằng đó là một thông điệp rất truyền sức mạnh,” anh nói. “Hãy cải thiện sức khỏe của chúng ta và bằng cách chọn những điều mà bạn có động lực để thay đổi, bạn có thể tạo ra tác động thực sự đến kết quả sức khỏe lâu dài của mình.”

Duy trì sức khỏe tim mạch tối ưu

Để có được và duy trì sức khỏe tim mạch tối ưu, các khuyến nghị của Weinberg bao gồm:

  • Không hút thuốc hoặc vaping
  • Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh
  • Ngủ đủ giấc
  • Giữ huyết áp trong phạm vi lành mạnh (dưới 120 / 80mmHg)

Ông nói thêm: “Thực hiện các bài tập thể dục vừa phải hơn 150 phút mỗi tuần hoặc vận động mạnh trong 75 phút mỗi tuần,” ông nói thêm rằng trẻ em thậm chí còn có mục tiêu tập thể dục cao hơn.

Điểm mấu chốt

Một nghiên cứu mới từ Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) cho thấy chỉ 20% người Mỹ có sức khỏe tim mạch tối ưu.

Các chuyên gia cho biết AHA’s Life’s Essential 8 là một công cụ hữu ích để tìm ra khía cạnh sức khỏe mà bạn cần phải nỗ lực nhất.

Họ cũng nói rằng điều này có thể làm giảm nguy cơ mắc các kết quả sức khỏe xấu, bao gồm bệnh tim, ung thư và mất trí nhớ.

Tất cả danh mục: Đốm