Sitemap
Chia sẻ trên pinterest
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng flavanols trong ca cao có thể giúp giảm huyết áp.Juan Moyano / Stocksy
  • Sức khỏe tim mạch là điều cần thiết đối với sức khỏe và sức khỏe tổng thể.
  • Các yếu tố nguy cơ của bệnh tim mạch như huyết áp cao cần được xử lý kịp thời để giảm nguy cơ biến chứng sau này.Mọi người cũng có thể lựa chọn lối sống có thể giúp ngăn ngừa huyết áp tăng trên mức lành mạnh.
  • Một nghiên cứu thực tế gần đây đã chứng minh rằng flavanols ca cao có thể làm giảm độ cứng động mạch và giảm huyết áp ở người lớn khỏe mạnh, nhưng chỉ khi huyết áp cao.

Sức khỏe của tim và mạch máu rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể.Tim bơm máu đi khắp cơ thể, cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cần thiết để hoạt động.Các nhà nghiên cứu không ngừng kiểm tra các yếu tố tác động và cải thiện sức khỏe tim mạch.

Một lĩnh vực được quan tâm là thành phần của ca cao - cụ thể là flavanols ca cao - có thể ảnh hưởng như thế nào đến huyết áp và độ cứng động mạch.

Một nghiên cứu gần đây cho thấy flavanols ca cao có thể làm giảm huyết áp hiệu quả ở những người có huyết áp lý tưởng, nhưng không phải khi huyết áp đã thấp, cũng như giảm độ cứng động mạch.

Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Frontiers.

Tầm quan trọng của sức khỏe tim mạch

Bệnh tim mạchlà một thuật ngữ chung đề cập đến các rối loạn của tim và mạch máu.Một số yếu tố nguy cơ có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch của một người.

Ví dụ,Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC)lưu ý rằng huyết áp cao, mức cholesterol không lành mạnh và béo phì đều có thể làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tim của một người nào đó.

Kiểm soát những yếu tố này, chẳng hạn như thông qua thuốc và thay đổi lối sống, có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn.Tuy nhiên, kế hoạch can thiệp sẽ khác nhau đối với mỗi người.Những người khỏe mạnh có thể thực hiện các bước chăm sóc sức khỏe cụ thể để giảm nguy cơ mắc một số yếu tố nguy cơ như huyết áp cao.

CDC tuyên bố rằng huyết áp cao là một yếu tố nguy cơ chính của bệnh tim và nói rằng nó được coi là 'kẻ giết người thầm lặng'Vì không có cách nào để biết bạn mắc bệnh ngoài việc đo huyết áp.

Viện Tim, Phổi và Máu Quốc gia lưu ý rằng mọi người có thể giảm huyết áp của mình “bằng cách thay đổi lối sống như ăn uống lành mạnh, vận động và theo dõi cân nặng của bạn” để giảm nguy cơ phát triển bệnh tim và đau tim.

Họ cũng khuyên những người lo lắng về huyết áp của họ nên nói chuyện với các chuyên gia chăm sóc sức khỏe về cách kiểm soát nó.

Ca cao, huyết áp và động mạch

Các nhà nghiên cứu của nghiên cứu hiện tại lưu ý rằng các nghiên cứu can thiệp lâm sàng có kiểm soát trước đây đã chứng minh tác dụng giảm huyết áp và giảm độ cứng động mạch của flavanols ca cao (CF) ở người khỏe mạnh.

Tuy nhiên, vì những nghiên cứu này được kiểm soát chặt chẽ, các nhà nghiên cứu muốn xem sự can thiệp này diễn ra tốt như thế nào trong các tình huống thực tế.Các nhà nghiên cứu đã sử dụng thiết kế nghiên cứu n-of-1, trong đó một số ít người tham gia được tiếp xúc với cùng một biện pháp can thiệp hoặc giả dược nhiều lần.Sau đó, họ so sánh kết quả cho từng cá nhân cũng như giữa các cá nhân.

Nghiên cứu bao gồm 11 người trưởng thành khỏe mạnh đã nhận được các liều xen kẽ của viên nang flavanol ca cao và viên nang giả dược trong tám ngày.

Họ được tiêm các liều vào cùng một thời điểm vào buổi sáng sau khi thu thập thông tin cơ bản về huyết áp, nhịp tim và vận tốc sóng mạch mà họ đã được hướng dẫn cách sử dụng máy đo huyết áp và kẹp ngón tay trong hai ngày đầu tiên, và sau đó nhập dữ liệu vào iPod touch của riêng họ.Các nhà nghiên cứu sử dụng vận tốc sóng xung để đo độ cứng của động mạch.

Những người tham gia thực hiện các phép đo này cứ sau nửa giờ trong ba giờ đầu tiên sau khi uống viên nang và sau đó hàng giờ trong mười hai giờ trong ngày.

Kết quả cho thấy flavanols ca cao có tác dụng hạ huyết áp và giảm độ cứng động mạch.

Một mối quan tâm về việc sử dụng flavanols ca cao để giảm huyết áp là nguy cơ huyết áp giảm quá thấp.Tuy nhiên, trong nghiên cứu này, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng ca cao ít tác động hơn khi huyết áp thấp hơn, cho thấy đây là một biện pháp can thiệp an toàn tiềm năng.

GS.Christian Heiss, tác giả nghiên cứu và giáo sư về y học tim mạch, giải thích với MNT:

“Nghiên cứu khẳng định rằng flavanols ca cao có thể làm giảm huyết áp và cải thiện độ cứng của động mạch. Điều mới là nó hoạt động như vậy trong cuộc sống bình thường của những người khỏe mạnh và chỉ làm giảm nó nếu nó là "cao" ngay cả trong "giới hạn bình thường".

Quá sớm để gọi ca cao là "thần dược"

Nghiên cứu bổ sung thêm bằng chứng về hiệu quả của flavanols ca cao trong việc cải thiện sức khỏe tim mạch.Tuy nhiên, các tác giả nghiên cứu đã lưu ý một số hạn chế và ý nghĩa.

Đầu tiên, nghiên cứu có quy mô mẫu nhỏ, các nhà nghiên cứu không thu thập mẫu máu và ảnh hưởng của chế độ ăn uống đối với kết quả không được đánh giá.Họ cũng lưu ý rằng các chất bổ sung ca cao cũng bao gồm methylxanthines, có thể ảnh hưởng đến sức khỏe.

Tuy nhiên, dựa trên nghiên cứu của họ, họ tin rằng tác động của sự can thiệp là do flavanols ca cao.Các thiết bị mà họ sử dụng trong nghiên cứu phải được kích hoạt thủ công, điều này đã hạn chế một số thu thập dữ liệu và khiến việc triển khai loại giám sát này trong cuộc sống hàng ngày là không thể.

Các nhà nghiên cứu lưu ý rằng sự gia tăng nhịp tim được tìm thấy ở những người tham gia phải được coi là một tác dụng phụ tiềm ẩn.Sự gia tăng này có thể che giấu tác động của việc hạ huyết áp.

Họ cũng lưu ý rằng không rõ tại sao flavanols ca cao cải thiện các thành phần như độ cứng động mạch và nghiên cứu sâu hơn có thể tập trung vào cơ chế này.Phản hồi của những người tham gia cũng khác nhau, vì vậy việc phát triển các phương pháp điều trị riêng cho sức khỏe tim mạch sẽ là điều cần thiết.

GS.Heiss giải thích rằng nghiên cứu trong tương lai có thể tập trung vào “Sự phát triển của các thiết bị theo dõi sức khỏe cá nhân và các dấu ấn sinh học có thể truy cập được về sức khỏe để cho phép mọi người cải thiện sức khỏe của họ một cách hiệu quả”.

Hơn nữa, GS.Heiss nói rằng các chuyên gia cũng có thể tìm cách "Đánh giá xem flavanol ca cao và các hoạt chất sinh học khác có thể cải thiện sức khỏe của bệnh nhân hay không và làm thế nào chúng có thể được kết hợp hiệu quả trong quản lý y tế cùng với hoặc thay vì thuốc."

Tất cả danh mục: Đốm