Sitemap
  • Một nghiên cứu mới đã phát hiện ra rằng những người uống rượu vừa phải và uống quá chén có thể có nhiều nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe liên quan đến rượu hơn.
  • Uống rượu quá mức có liên quan đến các tác động tiêu cực đến sức khỏe, bao gồm tổn thương mô, tai nạn và dùng quá liều.
  • Các chuyên gia cho biết việc nhận thức được thói quen uống rượu của bạn là một bước khởi đầu tốt để tránh uống quá chén.
  • Tuy nhiên, bạn nên nhờ sự trợ giúp của chuyên gia nếu cần.

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Texas ở Austin cho biết, ngay cả khi bạn là một người uống rượu vừa phải, nếu bạn uống quá chén, bạn có thể tự đặt mình vào nguy cơ cao hơn đối với các vấn đề sức khỏe liên quan đến rượu.

Uống rượu vừa phải được định nghĩa trong nghiên cứu của họ là trung bình không uống nhiều hơn một ly mỗi ngày đối với phụ nữ và không quá hai đối với nam giới.

Nhậu nhẹt được định nghĩa là có bốn ly trở lên trong cùng một dịp đối với phụ nữ, hoặc năm ly trở lên trong cùng một dịp đối với nam giới.

Trong nghiên cứu của họ, được công bố trên Tạp chí Y học Phòng ngừa Hoa Kỳ, người ta thấy rằng những người này có nguy cơ phát triển vấn đề với việc lạm dụng rượu cao gấp 5 lần.

Họ cũng có nguy cơ gặp vấn đề với việc uống rượu cao hơn gấp hai lần vào 9 năm sau đó.

Điều này được so sánh với những người uống cùng một lượng rượu nói chung, nhưng không uống say.

Uống rượu bia có liên quan đến việc tăng nguy cơ đối với những người uống rượu vừa phải

Để nghiên cứu cách thức tiêu thụ rượu có thể ảnh hưởng đến con người, các nhà nghiên cứu của UT Austin đã kiểm tra dữ liệu từ 1.229 người uống rượu từ 30 tuổi trở lên.

Những người được khảo sát trong hai đợt của nghiên cứu Phát triển Đời sống Giữa ở Hoa Kỳ, cho phép các nhà điều tra có khả năng theo dõi những người tham gia trong khoảng thời gian chín năm.

Tác giả chính Dr.Charles Holahan, giáo sư tâm lý tại UT Austin, cho biết nhóm của ông muốn nghiên cứu vấn đề này bởi vì, khi nói đến việc uống rượu vừa phải, hình thức uống rượu thường bị bỏ qua.

Ông giải thích: “Điều này khiến nhiều người uống nhầm khi cho rằng mức tiêu thụ trung bình vừa phải là an toàn, bất kể hình thức uống nào.

Tuy nhiên, những gì họ khám phá ra thật đáng ngạc nhiên.

“Chúng tôi nhận thấy trong một mẫu quốc gia gồm những người trưởng thành ở Hoa Kỳ, những người uống rượu ở mức độ trung bình vừa phải chiếm phần lớn các trường hợp uống rượu say và phần lớn các trường hợp có vấn đề với rượu,”Holahan nói.

“Uống rượu quá mức có liên quan đến các vấn đề sức khỏe hoặc xã hội do uống rượu ở những người uống rượu vừa phải,” ông nói thêm.

Uống rượu bia có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn như thế nào

Dr.Patricia E.Molina, Giám đốc Trung tâm Xuất sắc về Lạm dụng Rượu và Ma túy tại LSU Health New Orleans và là thành viên của Hiệp hội Sinh lý học Hoa Kỳ, giải thích rằng uống rượu say có thể tạo ra một số ảnh hưởng có hại cho sức khỏe.

Molina cho biết: “Uống rượu quá mức có liên quan đến tổn thương mô và sinh lý bệnh liên quan đến rượu, dẫn đến những tác động xấu đáng kể đến nhiều hệ cơ quan.

“Sử dụng rượu có nguy cơ (trong đó uống rượu là một dạng) có liên quan đến hơn 60 bệnh cấp tính và mãn tính, trong đó nam giới có tỷ lệ mắc các vấn đề sức khỏe liên quan đến rượu cao hơn phụ nữ,”Molina nói thêm.

Dr.Kevin Montes, Trợ lý Giáo sư Tâm lý học tại Đại học Bang California, Dominguez Hills, lưu ý thêm rằng uống rượu say làm tăng nguy cơ mất điện, dùng quá liều, quan hệ tình dục không an toàn, tử vong do tai nạn và chấn thương.

Theo tài liệu do Montes cung cấp, việc uống rượu say cũng ảnh hưởng đến các mô trên toàn bộ cơ thể.

Ngay cả một lần uống rượu say cũng có thể dẫn đến viêm tuyến tụy ở những người đã bị tổn thương tuyến tụy.Theo thời gian, nó có thể góp phần vào gan và các bệnh mãn tính khác, cũng như làm tăng nguy cơ mắc một số loại ung thư.

Khuyến nghị cho người uống vừa phải

Holahan cho biết ông cảm thấy rằng những phát hiện này cho thấy cần phải có các biện pháp can thiệp nhắm vào những người uống rượu vừa phải.

Một ví dụ về điều này sẽ được cải thiện bởi các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe ban đầu sàng lọc có tính đến hình thức uống rượu, ngay cả ở những người uống rượu vừa phải.

Holahan lưu ý: “Hiện tại, việc uống rượu say ở những người uống rượu vừa phải phần lớn không bị phát hiện ở các cơ sở chăm sóc sức khỏe ban đầu.

Đối với bản thân những người uống rượu, ông gợi ý rằng những người uống rượu vừa phải nên chú ý xem họ có đang say xỉn hay không.

Holahan nói: “Những người uống rượu vừa phải nên nói chuyện với các thành viên trong gia đình hoặc một chuyên gia nếu họ gặp các vấn đề về sức khỏe hoặc xã hội do uống rượu.

Montes nói rằng nếu bạn thấy mình say xỉn, một bước bạn có thể làm là thay đổi môi trường sống.Ví dụ: dành ít thời gian hơn ở quán bar hoặc nhà hàng nơi bạn thường uống rượu bia hoặc giảm thời gian bạn dành cho những người khác uống rượu say.

Bạn cũng có thể tự thưởng cho mình vì không uống quá chén sau một khoảng thời gian nhất định, Montes nói.

“Việc lôi kéo gia đình và bạn bè tham gia cũng rất quan trọng khi một người đang cân nhắc giảm mức độ tham gia vào các cuộc nhậu nhẹt,” anh giải thích.

“Gia đình và bạn bè sẽ không chỉ quy trách nhiệm cho bạn khi bạn bị cám dỗ tham gia vào các cuộc nhậu nhẹt, mà họ còn có thể là một nguồn quan trọng củng cố tích cực khi bạn giảm bớt tham gia vào các cuộc nhậu nhẹt một cách thành công.”

Molina gợi ý thêm rằng một khởi đầu tốt chỉ đơn giản là nhận thức được thói quen uống rượu của bạn: bạn đang uống bao nhiêu và tần suất ra sao.

Bạn cũng nên chú ý đến mức độ dễ dàng hay khó khăn của bạn trong việc cắt giảm lượng rượu của mình và xác định những yếu tố kích thích bạn uống, cô ấy khuyên.

Molina kết luận: “Tất cả những điều này đều là những bước tốt, và họ có thể cần được hỗ trợ bởi các biện pháp can thiệp hành vi (do nhà tâm lý học, nhà trị liệu hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe khác cung cấp).”

Nếu vấn đề của bạn đủ nghiêm trọng, Molina gợi ý rằng có thể kê đơn thuốc để giúp bạn giảm cảm giác thèm rượu.

Tất cả danh mục: Đốm