Sitemap
Chia sẻ trên pinterest
Bỏ thuốc lá, bất kể đã hút thuốc bao nhiêu năm, có thể có nhiều tác dụng có lợi cho sức khỏe.Fang Dongxu / VCG qua Getty Images
  • Hút thuốc là một hoạt động có thể gây bất lợi cho nhiều lĩnh vực sức khỏe.
  • Bỏ thuốc lá có thể là một quá trình khó khăn cần sự trợ giúp của các chuyên gia y tế.
  • Một nghiên cứu gần đây cho thấy rằng bỏ thuốc lá có liên quan đến việc giảm tỷ lệ tử vong, đặc biệt là ở những người bỏ thuốc ở độ tuổi trẻ hơn.
  • Những tác động có lợi đặc biệt rõ rệt khi mọi người bỏ hút thuốc ở tuổi 35.

Hút thuốc lá là một thói quen có hại cho sức khỏe.Bất chấp những nguy hiểm của nó, nó vẫn là một hoạt động phổ biến.Do đó, các nhà nghiên cứu đang không ngừng làm việc để tìm hiểu tác động sức khỏe đầy đủ của việc hút thuốc.

Một gần đâynghiên cứuxuất bản nămJAMAphát hiện ra rằng bỏ thuốc lá có liên quan đến giảm nguy cơ tử vong.Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng mọi người càng dừng lại sớm thì càng có nhiều lợi ích mà họ có được.

Nghiên cứu bổ sung thêm bằng chứng về tác động của việc hút thuốc và lợi ích của việc bỏ thuốc lá.

Những rủi ro sức khỏe của việc hút thuốc

I n 2020,Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC)ước tính rằng 12,5% dân số Hoa Kỳ hiện đang hút thuốc lá.CácCDCcũng lưu ý rằng “Hút thuốc lá là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong có thể ngăn ngừa được ở Hoa Kỳ.”

Hút thuốc lá gây hại cho cơ thể và làm tăng nguy cơ mắc nhiều vấn đề sức khỏe của con người.Ví dụ, hút thuốc lá có liên quan đến việc tăng nguy cơ ung thư phổi, đột quỵ và bệnh tim.Những rủi ro này liên quan đến thiệt hại mà hút thuốc gây ra cho các mạch máu và phổi.

Dr.Mary Martinasek, phó giáo sư về sức khỏe cộng đồng tại Đại học Tampa, và thành viên của Hiệp hội Chăm sóc Hô hấp Hoa Kỳ (AARC), người không tham gia vào nghiên cứu, nói với Medical News Today:

“Bởi vì việc hút thuốc lá đã được nghiên cứu trong hơn 5 thập kỷ, nên chúng tôi biết rất nhiều về tác động của vô số hóa chất trong khói thuốc lá và những nguy cơ liên quan đến việc hít phải chúng”.

“Tại Hoa Kỳ, hút thuốc gây ra 87% ca tử vong do ung thư phổi, 32% ca tử vong do bệnh tim mạch vành và 79% tổng số ca bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD).”
- Tiến sĩMary Martinasek

Dr.Pushan Jani, nhà nghiên cứu về bệnh phổi của UTHealth liên kết với Trung tâm Y tế Memorial Hermann-Texas, người cũng không tham gia vào nghiên cứu, lưu ý thêm:

“Hút thuốc lá gây hại cho hầu hết mọi cơ quan trong cơ thể. Quan trọng nhất, cứ bốn ca tử vong thì có một ca tử vong do các bệnh tim mạch (chẳng hạn như đau tim và đột quỵ) [tương đương với khoảng 800.000 ca tử vong mỗi năm]. ”

“Nó gây ra 160.000 ca tử vong do ung thư phổi mỗi năm. Nó gây ra một bệnh phổi gọi là COPD, phổ biến ở 16 triệu người trưởng thành ở Hoa Kỳ và là nguyên nhân gây tử vong lớn thứ ba ở [Hoa Kỳ], ”ông nói thêm.

Nghiên cứu đang được tiến hành về những rủi ro sức khỏe của việc hút thuốc và những lợi ích của việc bỏ thuốc lá.

Những độ tuổi nào cho thấy nhiều lợi ích nhất?

Nghiên cứu thuần tập tiền cứu này xem xét việc hút thuốc và cai thuốc lá và các nguy cơ tử vong liên quan.Các nhà nghiên cứu đã sử dụng thông tin có sẵn từ Hoa KỳKhảo sát Phỏng vấn Y tế Quốc gia trong bộ sưu tập dữ liệu của họ.

Các nhà nghiên cứu đã xem xét cụ thể những rủi ro này khác nhau như thế nào dựa trên chủng tộc, dân tộc và giới tính.Họ bao gồm hơn 500.000 người trưởng thành Hoa Kỳ trong nghiên cứu của họ.

Các nhà nghiên cứu đặc biệt lưu ý tình trạng hút thuốc: người hút thuốc hiện tại, người hút thuốc trước đây, hoặc người chưa bao giờ hút thuốc.Họ cũng xem xét thời điểm mọi người bỏ thuốc và họ đã bỏ thuốc bao nhiêu năm.

Phát hiện chính là hút thuốc lá có liên quan đến tỷ lệ tử vong gấp đôi hoặc nhiều hơn ở tất cả các nhóm.Tuy nhiên, bỏ thuốc lá có liên quan đến việc giảm nguy cơ tử vong.Mức giảm này đặc biệt rõ rệt dựa trên độ tuổi mà ai đó dừng lại.

Các tác giả nghiên cứu lưu ý rằng “bỏ hút thuốc trước 45 tuổi có liên quan đến việc giảm khoảng 90% nguy cơ tử vong liên quan đến việc tiếp tục hút thuốc và bỏ thuốc ở độ tuổi từ 45 đến 64 có liên quan đến việc giảm khoảng 66% nguy cơ vượt quá này , không phân biệt chủng tộc và sắc tộc. ”

Nói cách khác, những người bỏ thuốc càng sớm thì kết quả càng tốt.

Tác giả nghiên cứu Dr.Blake Thomson nhấn mạnh điều quan trọng rút ra từ nghiên cứu:

“Điểm mấu chốt là hút thuốc cực kỳ có hại cho sức khỏe con người, nhưng quan trọng là bỏ thuốc lá thực sự có tác dụng. Những người hút thuốc càng trẻ bỏ thuốc, và thời gian tích lũy càng nhiều kể từ khi họ bỏ thuốc, thì lợi ích sức khỏe càng lớn ”.

“Như chúng tôi đã quan sát trong nghiên cứu này, những người bỏ thuốc trước [35 tuổi] hầu như tránh được tất cả các nguy cơ tử vong liên quan đến việc tiếp tục hút thuốc. Những lợi ích của việc bỏ thuốc lá, ngay cả ở những người lớn tuổi, là rất lớn. Không bao giờ là quá muộn để bỏ thuốc lá, nhưng càng sớm càng tốt ”.
- Tiến sĩBlake Thomson

Nghiên cứu bắt chước l

Nghiên cứu này bao gồm nhiều người tham gia, bổ sung vào một lượng lớn dữ liệu thu thập được.Tuy nhiên, nó có những hạn chế cần tính đến.

Đầu tiên, dữ liệu về thói quen hút thuốc được tự báo cáo và từ một thời điểm duy nhất, vì vậy dữ liệu này không tính đến các thành phần như những người bỏ thuốc sau đó hoặc những người bắt đầu hút thuốc.

Các nhà nghiên cứu đã chia những người tham gia thành bốn nhóm chủng tộc chính.Tuy nhiên, họ lưu ý rằng có nhiều sự khác biệt trong bốn nhóm này.

Họ cũng lưu ý rằng những người bỏ thuốc lá có thể có nhiều khả năng mắc bệnh hoặc tăng nguy cơ tử vong.Do đó, dữ liệu thực sự có thể đánh giá thấp việc bỏ hút thuốc có thể giúp ích gì cho những người hiện đang khỏe mạnh.

Cuối cùng, có nguy cơ gây nhiễu, và các nhà nghiên cứu đã không xem xét các yếu tố liên quan đến địa lý.

Bỏ thuốc lá, bất chấp bao nhiêu lần

Dù vậy, nghiên cứu cũng bổ sung thêm bằng chứng về những lợi ích sức khỏe của việc bỏ hút thuốc.Dr.Thomson lưu ý với MNT rằng ngay cả khi mọi người thất bại trong việc bỏ thuốc, họ nên cố gắng thử lại.

“Những phát hiện này rất quan trọng đối với cả những người hiện đang hút thuốc lá và những người trước đây đã hút thuốc lá. Đối với những người hút thuốc lá hiện nay, việc bỏ thuốc lá một cách nghiêm túc là điều vô cùng cần thiết. Ngay cả sau khi tái phát, hãy tiếp tục cố gắng.Nó luôn đáng được khuyến khích một nỗ lực khác và nêu bật những lợi ích của nó, ”Dr.Thomson nói.

“Đối với những người từng hút thuốc và các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của họ, thông điệp là tiếp tục kỷ niệm thành tích đó và cố gắng giữ cho nó thay đổi vĩnh viễn. Điều này rất quan trọng đối với cả những người hút thuốc và đội ngũ chăm sóc sức khỏe của họ phải hiểu, ”ông nói thêm.

Dr.Martinasek cũng nhắc lại rằng nhiều tài nguyên có sẵn ở Hoa Kỳ để giúp những người sẵn sàng bỏ hút thuốc:

“Nhiều tiểu bang cung cấp các chương trình bỏ thuốc lá miễn phí và các nguồn tài nguyên miễn phí để bỏ thuốc lá. Tiếp cận với bác sĩ trị liệu hô hấp [RT] có thể là một khởi đầu tốt. RTs làm việc tại các bệnh viện và cơ sở y tế địa phương và có kiến ​​thức để hỗ trợ việc bỏ hút thuốc. "

Dr.Martinasek đã đề xuất Smokefree.gov cũng như các trang web và tài nguyên miễn phí của các bang của Hoa Kỳ để giúp hỗ trợ những người đang nghĩ đến việc bỏ hút thuốc.

“Ngoài ra còn có các ứng dụng miễn phí có thể hỗ trợ bỏ hút thuốc và hỗ trợ nhóm. Các sản phẩm duy nhất được chấp thuận để bỏ thuốc là thuốc được kê đơn và liệu pháp thay thế nicotine không kê đơn. Những điều này, cùng với sự tư vấn của huấn luyện viên bỏ thuốc, có thể là những phương pháp hiệu quả để bỏ thuốc, ”cô nói thêm.

Tất cả danh mục: Đốm