Sitemap
  • Nghiên cứu mới cho thấy những người dưới 40 tuổi tiêu thụ một lượng rượu không an toàn có thể đối mặt với nguy cơ sức khỏe cao và thậm chí chỉ uống ít hơn 1 ly mỗi ngày cũng có thể gây hại cho sức khỏe.
  • Theo nghiên cứu, vào năm 2020, 1,34 tỷ người trên 204 quốc gia đã tiêu thụ một lượng rượu có hại.
  • Các phát hiện chỉ ra rằng các khuyến nghị hiện tại về việc uống rượu nên được điều chỉnh theo độ tuổi chứ không phải theo giới tính.
  • Nhưng đối với người lớn tuổi trên 40, uống một lượng rượu nhỏ có thể mang lại lợi ích sức khỏe khiêm tốn.

Tất cả mọi thứ ở mức độ vừa phải - bao gồm cả rượu?Nghiên cứu mới có thể gợi ý khác.

MộtNghiên cứu tháng 7 năm 2022được xuất bản trên tạp chí The Lancet khẳng định rằng đối với những người từ 15 đến 39 tuổi, uống rượu không có lợi cho sức khỏe mà chỉ có những rủi ro.

“Mặc dù có thể không thực tế khi nghĩ rằng thanh niên sẽ kiêng uống rượu, nhưng chúng tôi nghĩ rằng điều quan trọng là phải truyền đạt bằng chứng mới nhất để mọi người có thể đưa ra quyết định sáng suốt về sức khỏe của họ”.Emmanuela Gakidou, ThS, Tiến sĩ, tác giả cao cấp của nghiên cứu và là giáo sư khoa học đo lường sức khỏe của Viện Đo lường và Đánh giá Sức khỏe (IHME) tại Đại học Washington, cho biết trong một thông cáo báo chí.

Ảnh hưởng của việc sử dụng rượu trên toàn cầu

Các nhà nghiên cứu đã theo dõi ước tính về việc sử dụng rượu ở 204 quốc gia và phát hiện ra rằng 1,34 tỷ người đã tiêu thụ một lượng rượu có hại vào năm 2020 (năm đầu tiên của đại dịch COVID-19).

Dữ liệu bao gồm việc phân phối các nguyên nhân gây ra số năm sống được điều chỉnh theo khuyết tật (DALYs) cho mỗi dân số cùng với các mô hình tiêu thụ rượu từ Nghiên cứu Gánh nặng Bệnh tật, Thương tích và Các Yếu tố Nguy cơ Toàn cầu (GBD) 2020.Sau đó, các nhà nghiên cứu ước tính mức phơi nhiễm rủi ro tối thiểu theo lý thuyết (TMREL) và mức tương đương không có vòi nước (NDE) cho từng khu vực, nhóm tuổi, giới tính và năm từ 1990 đến 2020.

Kết quả nghiên cứu chỉ ra rằng đối với mọi khu vực, nam giới từ 15 đến 39 tuổi là bộ phận dân số lớn nhất uống một lượng rượu không an toàn.

Các nhà nghiên cứu kết luận rằng uống rượu không mang lại bất kỳ lợi ích sức khỏe nào, nhưng gây ra những rủi ro sức khỏe đáng kể, với 60% các thương tích liên quan đến rượu xảy ra ở những người trong độ tuổi này, bao gồm tự tử, giết người và tai nạn xe cơ giới.

Bao nhiêu rượu là an toàn cho người dưới 40 tuổi?

Theo các nhà nghiên cứu, một thức uống tiêu chuẩn được định nghĩa là 10 gam rượu nguyên chất, tương đương với:

  • một ly rượu vang đỏ nặng 3,4 ounce với độ cồn 13% theo thể tích
  • một khẩu phần bia 12 ounce với độ cồn 3,5%
  • 1 ounce rượu whisky hoặc rượu mạnh khác với nồng độ cồn 40%

Kết quả nghiên cứu cho thấy lượng rượu mà những người từ 15 đến 39 tuổi có thể tiêu thụ trước khi gặp rủi ro về sức khỏe của họ chỉ là 0,136 ly tiêu chuẩn mỗi ngày, tức là hơn một phần mười so với lượng đồ uống tiêu chuẩn.

Con số này cao hơn một chút đối với phụ nữ trong độ tuổi đó, ở mức 0,273 đồ uống hoặc khoảng 1/4 lượng đồ uống tiêu chuẩn mỗi ngày.

Một số lợi ích sức khỏe cho người từ 40 tuổi trở lên

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng một lượng nhỏ rượu cho những người trên 40 tuổi có thể cung cấp một số lợi ích sức khỏe cho những người không có tình trạng sức khỏe cơ bản.

Các tác giả nghiên cứu viết: “Đồng thời, uống một lượng nhỏ rượu có liên quan đến cải thiện kết quả sức khỏe ở các nhóm dân cư chủ yếu phải đối mặt với gánh nặng bệnh tim mạch, đặc biệt là người lớn tuổi ở nhiều khu vực trên thế giới”.

Những lợi ích này bao gồm giảm nguy cơ:

  • bệnh tim thiếu máu cục bộ
  • Cú đánh
  • Bệnh tiểu đường

Những rủi ro của việc uống quá nhiều

“Uống quá nhiều rượu có rất nhiều nguy cơ đối với sức khỏe”Moe Gelbart, Tiến sĩ, Giám đốc, Sức khỏe Hành vi tại Trung tâm Y tế Torrance Memorial ở California, nói với Healthline.

Gelbart giải thích rằng tùy thuộc vào di truyền, tiền sử và động cơ uống quá nhiều, có nguy cơ phát triển sự phụ thuộc, kéo theo tất cả các hậu quả của chứng nghiện rượu - bao gồm cả khó khăn trong việc cai nghiện.

Ông nói thêm: “Rượu là một chất gây suy nhược thần kinh trung ương. "Và mặc dù được một số người sử dụng để đối phó với chứng trầm cảm, nhưng thực sự là một yếu tố nhân quả."

Theo Gelbart, cũng có một loạt các vấn đề thể chất có thể xảy ra liên quan đến việc sử dụng rượu, bao gồm (nhưng không giới hạn):

  • sa sút trí tuệ
  • huyết áp cao
  • bệnh tim
  • vấn đề về gan
  • một số bệnh ung thư

Các khuyến nghị hiện tại cho những người trẻ tuổi có quá cao không?

Mỹ.Bộ Nông nghiệp2020–2025 Hướng dẫn chế độ ăn uống cho người Mỹkhuyến cáo rằng người lớn trong độ tuổi uống rượu hợp pháp chọn uống rượu có thể làm như vậy có chừng mực, được định nghĩa là 2 ly mỗi ngày hoặc ít hơn đối với nam giới và 1 ly mỗi ngày hoặc ít hơn đối với phụ nữ vào những ngày uống rượu.

Các nhà nghiên cứu nói rằng các hướng dẫn chính sách hiện hành nên được sửa đổi để tập trung vào “mức tiêu dùng tối ưu” theo độ tuổi, thay vì cách làm hiện tại là khuyến nghị các mức khác nhau theo giới tính.

“Ngay cả khi một cách tiếp cận thận trọng được thực hiện và mức tiêu dùng an toàn thấp nhất được sử dụng để đưa ra các khuyến nghị chính sách,” tác giả chính của nghiên cứu Dana Bryazka, một nhà nghiên cứu tại IHME, cho biết trong một tuyên bố. “Điều này ngụ ý rằng mức tiêu thụ rượu được khuyến nghị vẫn còn quá cao đối với những người trẻ tuổi.”

Nồng độ cồn so với loại đồ uống

“Vấn đề là lượng cồn trong một đồ uống, chứ không phải bản thân đồ uống,”Gelbart nhấn mạnh. “6 ounce rượu vang, 12 ounce bia và 1,5 ounce rượu vodka / gin / whisky đều có cùng một lượng cồn trong đó”.

Ông chỉ ra rằng một số người nghĩ rằng không có vấn đề gì nếu họ “chỉ uống bia” và những người khác nghĩ rằng họ ổn vì họ chỉ uống rượu vang hảo hạng.

"Đây là những huyền thoại và hình thức phủ nhận,"Gelbart được thêm vào.

Đại dịch tăng tiêu thụ rượu, tử vong liên quan đến rượu

“Theo Viện Y tế Quốc gia, hơn một nửa số người trưởng thành uống rượu trong tháng qua,” TS.Rachel Bruce, chủ tịch lâm thời của khoa cấp cứu tại Long Island Do Thái Forest Hills ở Queens, New York.

Bruce nói rằng khoảng 30% nam giới và 22% phụ nữ tham gia vào các cuộc nhậu nhẹt, được định nghĩa là 5 ly cho nam hoặc 4 ly cho nữ trong khoảng thời gian 2 giờ.

“Doanh số bán rượu tăng lên trong thời kỳ đại dịch, cũng như các báo cáo về các ca tử vong liên quan đến rượu,”Bruce nói.

Biện minh cho thói quen uống rượu 'không còn là một lựa chọn nữa'

"Trong một thời gian dài, mọi người đã biện minh cho việc sử dụng rượu của họ dựa trên những tuyên bố mơ hồ về lợi ích sức khỏe"Bruce nói. “Đó không còn là một lựa chọn nữa.”

Cô cảnh báo rằng, mặc dù thú vị nhưng uống rượu không tốt cho sức khỏe của bạn.

“Tất cả chúng ta đều làm những điều mà chúng ta biết là có hại cho mình, như ăn đồ ăn vặt nhiều dầu mỡ hoặc ngủ không đủ giấc,” cô tiếp tục. “Nếu bạn thích uống rượu, hãy làm như vậy có chừng mực và thành thật với bản thân về những rủi ro.”

"Nếu bạn nghĩ rằng uống rượu có thể là một vấn đề đối với bạn hoặc người mà bạn quan tâm, hãy nói chuyện với bác sĩ và nhận được sự giúp đỡ"Bruce khuyên.

Điểm mấu chốt

Theo một nghiên cứu mới, ngay cả khi uống rượu vừa phải cũng không có lợi cho sức khỏe của những người dưới 40 tuổi.Tuy nhiên, những người lớn tuổi có thể nhận được một số lợi ích, bao gồm giảm nguy cơ tim mạch.

Các chuyên gia nói rằng những người dưới 40 tuổi uống nhiều hơn 1 ly mỗi ngày có thể đối mặt với các nguy cơ sức khỏe gia tăng như tiểu đường, đột quỵ và bệnh tim.

Nếu bạn hoặc người thân có khả năng uống một lượng rượu không an toàn, bạn có thể tìm kiếm sự giúp đỡ và hỗ trợ.

Tất cả danh mục: Đốm