Sitemap

Điều hướng nhanh chóng

Thay vì ra ngoài ăn tối ngày lễ tình nhân xa hoa, hãy tự nấu ăn ở nhà.Trong số nhiều lợi ích, bạn có thể theo dõi lượng calo của mình - ngoài ngân sách của bạn.Những bữa ăn này dành cho hai người từ mì ống thăn và arugula pesto pasta đến tôm và atisô paella và cá hồi hun khói alfredo, tất cả đều có ít hơn 500 calo.Chỉ cần thêm hoa và ánh nến.

1.SHIITAKE & ASPARAGUS SAUTÉ BẰNG TRỨNG BÚP BÊ | ĐÈN NẤU ĂN

Dinh dưỡng (mỗi khẩu phần):Lượng calo: 274; Tổng chất béo: 20g; Chất béo bão hòa: 4g; Chất béo không bão hòa đơn: 12g; Cholesterol: 186mg; Natri: 347mg; Carbohydrate: 13g; Chất xơ: 2g; Đường: 4g; Chất đạm: 9g

2.DẤU HIỆU PHIM CHO HAI NGƯỜI | SKINNYTASTE

Dinh dưỡng (mỗi khẩu phần):Lượng calo: 406; Tổng chất béo: 30g; Chất béo bão hòa: 6g; Chất béo không bão hòa đơn: 0g; Cholesterol: 75mg; Natri: 67mg; Carbohydrate: 0g; Chất xơ: 0g; Đường: 0g; Chất đạm: 34g

3.TÔM ĐƠN GIẢN VÀ NGHỆ THUẬT SƠN KHOAI TÂY | MỘT CUỘC NẤU ĂN

Dinh dưỡng (mỗi khẩu phần):Lượng calo: 480; Tổng chất béo: 15g; Chất béo bão hòa: 3g; Chất béo không bão hòa đơn: 10g; Cholesterol: 110mg; Natri: 456mg; Carbohydrate: 60g; Chất xơ: 9g; Đường: 7g; Chất đạm: 24g

4.ARUGULA PESTO PASTA VỚI HÌNH ẢNH ROASTED | ĂN SẠCH SẼ

Dinh dưỡng (mỗi khẩu phần):Lượng calo: 297; Tổng chất béo: 6g; Chất béo bão hòa: 1g; Chất béo không bão hòa đơn: 3g; Cholesterol: 1mg; Natri: 53mg; Carbohydrate: 51g; Chất xơ: 7g; Đường: 9g; Chất đạm: 9g

5.LỌC BÒ BÒ BẰNG POMEGRANATE-PINOT SAUCE | ĐÈN NẤU ĂN

Dinh dưỡng (mỗi khẩu phần):Lượng calo: 236; Tổng chất béo: 11g; Chất béo bão hòa: 5g; Chất béo không bão hòa đơn: 0g; Cholesterol: 84mg; Natri: 333mg; Carbohydrate: 4g; Chất xơ: 0g; Đường: 3g; Chất đạm: 25g

6.MÓN NGON HẤP DẪN ALFREDO | CÔNG NHẬN CỦA MYFITNESSPAL

Dinh dưỡng (mỗi khẩu phần):Lượng calo: 422; Tổng chất béo: 15g; Chất béo bão hòa: 8g; Chất béo không bão hòa đơn: 0g; Cholesterol: 36mg; Natri: 540mg; Carbohydrate: 48g; Chất xơ: 7g; Đường: 4g; Chất đạm: 24g

Tất cả danh mục: Đốm