İyileşme Odası: Pandeminin ötesinde haberler

Ancak bu, bizi sayısız başka konuda yüzlerce büyüleyici hikaye yayınlamaktan alıkoymadı.

Bu haftanın en popüler makalesi, bir kişinin şişkinlik ve mide bulantısı yaşamasının nedenlerine baktı.Yüksek kan şekeri seviyelerinin egzersizin faydasını nasıl azaltabileceğine dair bir başka makale de çok sıcaktı.

Ayrıca artrit, berrak rüya görme ve yatmadan önce esneme yapan kişiler için el egzersizleri gibi çeşitli konularda tavsiyeler sunduk.İnsan beyninin diğer memelilerin beyinlerinden daha iyi bağlantılı olup olmadığını merak ettiyseniz, bununla ilgili de haberlerimiz var.

İşte tüm COVID-19 coşkusu arasında insanların gözden kaçırmış olabileceği son 10 hikaye.

1.Karın şişkinliği, mide bulantısı ve yorgunluğa ne sebep olur?

Mide şişkinliği ve mide bulantısı ne zaman aşırı yemenin belirtileridir ve bunlar ne zaman altta yatan bir sağlık durumunun işaretidir?Medical News Today'in geçen haftaki en popüler yeni makalede yaklaşık 25.000 okuyucu ve giderek artan bir şekilde yanıtladığı soru buydu.

Belirtilere ve olası nedenlere ve evde hazırlayabileceğiniz çarelere bakıyoruz.Bununla birlikte, şişkinlik 2 hafta veya daha uzun süre devam ederse veya şiddetli ağrı, idrar veya dışkıda kan, iştahsızlık veya diğer değişikliklerle birlikte ortaya çıkarsa, doktorunuzu görmelisiniz.

Daha fazlasını buradan öğrenin.

2.Yüksek kan şekeri aerobik egzersiz kapasitesini sınırlayabilir

Yüksek kan şekeri seviyelerine (hiperglisemi) sahip olmak, aerobik egzersiz kapasitenizi geliştirmeyi zorlaştırabilir mi?Bu hafta bildirdiğimiz yeni bir çalışmadaki öneri buydu.

Araştırmacılar, çalışmayı hem farelerde hem de insanlarda yürüttüler ve egzersizden elde edilen bu azalan getiriden obezite veya insülinin etkilerinden ziyade kan şekerinin sorumlu olduğunu buldular.Bu çalışmayı kapsayan makalemiz, bu ay şimdiye kadar yayınlanan en popüler haber olma yolunda ilerliyor.

Daha fazlasını buradan öğrenin.

3.Solunum sistemi nasıl çalışır?

Modelde gezinmek ve solunum sistemi hakkında daha fazla bilgi edinmek için aşağıdaki etkileşimli Vücut Haritasına tıklayın.

Okuyucular, solunum sistemi hakkında daha fazla bilgi edinmek için ortalama 10 dakika harcadı.Bu makale nasıl çalıştığını, neye benzediğini ve onu etkileyebilecek bazı hastalıkları ve durumları ele almaktadır.

Bağırsakların nasıl çalıştığı ve insan kalbinin konumu hakkındaki son makalelerimizle ortak olarak, bu konuyu etkileşimli bir BodyMap diyagramı ile gösterdik.Görünüşe göre birçok okuyucu, zamanlarını yakınlaştırma ve uzaklaştırma yaparak, vücudun etrafında uçarak ve her organ sisteminin belirli bölümleri hakkında daha fazla bilgi edinerek geçirmekten keyif almış görünüyor.

Daha fazlasını buradan öğrenin.

4.Araştırmacılar beyindeki kaygıyı haritalıyor

Kaygı beyinde nasıl görünür?MNT'nin kapsadığı İtalya'daki Trento Üniversitesi'ndeki yeni araştırmanın ele aldığı soru budur.

Çalışma, kronik kaygısı olan kişilerin, varsayılan mod ağı olarak adlandırılan bir alanla ilgili beyin aktivitelerinde değişiklikler sergilediğini buldu.Kısa süreli “durumluk kaygı” ile daha kalıcı “sürekli kaygı” arasında ayrım yapan araştırmacılar, daha kalıcı tipte olanlarda beynin kalıcı anatomik farklılıkları olan bir bölgesini belirlediler.

Daha fazlasını buradan öğrenin.

5. Artrit için resimlerle 8 el egzersizi

Bu makalede, artrit için her tekniği gösteren talimatlar ve animasyonlarla tamamlanan sekiz el egzersizi öneriyoruz.

Verilerimiz, birçok okuyucunun bu makaleye birkaç kez döndüğünü gösteriyor, bu nedenle artrit nedeniyle ellerinde ağrı ve sertlik yaşayan insanlar için değerli bir kaynak olmaya hazır görünüyor.

Daha fazlasını buradan öğrenin.

6.Uyku yoksunluğu hakkında bilinmesi gerekenler

Burada Birleşik Krallık'ta bir tür sıcak hava dalgası yaşıyoruz ve bu birçok insan için uyumayı zorlaştırıyor.Çoğu insan için, sıcaklık düştüğünde normal uyku düzeni devam eder, ancak diğerleri için kronik bir uyku eksikliği zihinsel ve fiziksel sağlığa zarar verebilir.

Bu haftaki en popüler beş makalemizden biri olan bu makalede, ne kadar uykunun gerekli olduğuna, çok az uyumanın etkilerine ve daha iyi uyku için ipuçlarına (bir sonraki makalemizde olduğu gibi) bakıyoruz.

Daha fazlasını buradan öğrenin.

7. Yatmadan önce denemek için 10 esneme hareketi

Uykuya dalmakta zorluk çekiyorsanız, yatmadan önce deneyebileceğiniz esneme teknikleri ile ilgili yeni yazımızı faydalı bulabilirsiniz.Harekete geçmenize yardımcı olabilecek 10 egzersiz için adım adım animasyonlu talimatlar içerir.

Ayrıca, araştırmaların uyku kalitesini iyileştirdiğini gösterdiği diğer hafif egzersiz türlerine de bakıyoruz.Bir sonraki makalemiz, uyurken deneyimlemiş olabileceğiniz ilginç bir fenomeni ele alıyor.

Daha fazlasını buradan öğrenin.

8.Lucid rüya: Uyku hikayelerini kontrol etmek

Bu Keşfet makalesinde, rüya gördüğünüzün farkında olma olgusu olan berrak rüyayı keşfediyoruz.Düşündüğünüz kadar nadir değil: Brezilya'da yapılan bir anket, 3.427 katılımcının %77'sinin bunu en az bir kez deneyimlediğini belirtti.

Ne olduğunu, bunu başarmak için ne yapılması gerektiğini ve herhangi bir risk taşıyıp taşımadığını açıklıyoruz.

Daha fazlasını buradan öğrenin.

9.İnsan beyni diğer memelilerin beyinlerinden daha verimli değil

İnsan beyninin benzersiz bir şekilde karmaşık olduğuna ve bölgeleri arasında diğer türlerin beyinlerinden daha fazla bağlantıya sahip olduğuna uzun zamandır inanılıyordu.Ancak, MNT'nin bu hafta bildirdiği son araştırmalar, durumun aslında böyle olmadığını gösteriyor.

Araştırmacılar, kemirgenler, maymunlar ve yunuslar da dahil olmak üzere 123 memeli türünün beyin bağlantısını haritalandırdı.Boyuttan bağımsız olarak, bağlantı derecesinin memeli beyinleri arasında eşit olduğu sonucuna vardılar.

Daha fazlasını buradan öğrenin.

10.Yeni nörotransmitterler kan-beyin bariyerini etkili bir şekilde geçer

MNT her zaman tıp biliminin sınırlarında atılımlar arar.Bu hafta, ilaçları kan-beyin bariyerini geçmelerine izin verecek şekilde değiştirmeye yönelik bir teknik hakkında rapor verdik - genellikle güvenli bir şekilde başarılması çok zor olan bir şey.Mevcut teknikler, ilaçların verilmesi için bariyerde fiziksel yollar -esas olarak delikler- oluşturmaya dayanır, ancak bu yöntemler beyne zarar verebilir.

Bu nedenle, fare modellerini kullanan yeni bir çalışmanın sonuçlarını bildirmekten heyecan duyduk.Araştırmacılar, ilaçları seçici olarak kan-beyin bariyerinden beyne taşımak için bir "kapı açıcı" nörotransmitter sınıfı kullandılar.Makalenin yazarlarından biri olan Qiaobing Xu şöyle diyor: "Metodumuzun gücü, son derece çok yönlü ve nispeten kesintiye yol açmamasıdır."

Daha fazlasını buradan öğrenin.

Bunun, MNT'de ele aldığımız çeşitli hikayelerden bir tat sağladığını umuyoruz.Önümüzdeki hafta yeni bir seçki ile karşınızda olacağız.

Çok yakında: Taslaklar klasörümüzdekilerin kısa bir önizlemesi

Her ay yüzlerce yeni makale yayınlıyoruz.Okurlarımızın ilgisini çekebilecek bazı yeni makaleler:

• Şekerlemeler ve kardiyovasküler sağlık: Artıları ve eksileri
• Kannabinoidler diğer ilaçların aktivitesini nasıl etkiler?
• Yaşlandıkça bağışıklık sistemimize ne olur?