Sitemap
  • Popüler şarkı “Stitches”ın şarkıcısı geçtiğimiz günlerde zihinsel sağlığına odaklanmak için performansa ara vereceğini duyurdu.
  • Seslerini yükselten ünlülerin açık sözlülüğü, gündemde olmayanların konuşma konusunda kendilerini daha güvende hissetmelerine yardımcı olabilir.
  • Uzmanlar, ünlü insanların zihinsel sağlık mücadeleleri konusunda dürüst olmalarının damgalanmayı yıkmaya yardımcı olabileceğini söylüyor.

Depresyon ve kaygıyı hafifletmeye yardımcı olacak terapi veya ilaç fikri, Amerikan kültüründe genellikle tabu olmuştur.Ancak ABD'de depresyon ve kaygı yaygındır.2020'de, ABD'de 20 milyondan fazla yetişkin, geçen yıl en az bir majör depresif dönem yaşadı.Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü.

Ve Amerika Anksiyete ve Depresyon Derneği'ne göre, kaygı ABD'de 40 milyon insanı etkiliyor.

Son zamanlarda, ünlüler, kendi zihinsel sağlık sorunlarını ifşa etmekten korkan insanlar için daha güvenli bir alan yaratmaya yardımcı olabileceğini söyleyen, endişe ve depresyon ile kendi mücadeleleri hakkında konuşuyorlar.

Son zamanlarda, hit şarkı “Stitches”ın şarkıcısı Shawn Mendes, zihinsel sağlığına odaklanmak için performansa ara vereceğini duyurdu.Bir Instagram mesajında, üç haftalık gösterileri ertelediğini ve turnenin sonunda “bir kırılma noktasına gelmesine” yol açtığını duyurdu.

Akıl sağlığı ile mücadele hakkında konuşan ilk ünlü değil.Olimpiyat altın madalyalı Simone Biles, akıl sağlığı sorunlarıyla mücadele ederken Tokyo Oyunlarının bir haftasını kaçırdı.O şimdi bir ruh sağlığı savunucusu.

Ruh sağlığı damgası

GöreHastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri, ruh sağlığı bizim duygusal, psikolojik ve sosyal refahımızdır.Nasıl hissettiğimizi ve hareket ettiğimizi etkiler ve ayrıca stresle nasıl başa çıktığımıza ve günlük yaşamda nasıl çalıştığımıza da katkıda bulunur.

Uzmanlar, zihinsel sağlık mücadelelerini gizlemenin semptomları kötüleştirebileceğini söylüyor.

“Ruh sağlığı damgalaması, farkındalık, bilgi ve eğitim eksikliğinden kaynaklanmaktadır. Akıl sağlığı sorunlarının belirti ve semptomlarını anlamadan ve akıl sağlığının neden veya nasıl zarar gördüğünü anlamadan, damgalama insanları bir şeylerin yanlış olduğunu saklamaya iter ve acıyı şiddetlendirir," diyor Doçent Doktor ve Doktora Allison Forti. Kuzey Carolina, Winston-Salem'deki Wake Forest Üniversitesi'nde Çevrimiçi Danışmanlık Bölümü Müdür Yardımcısı.

Uzmanlar, spot ışığındaki insanlar zihinsel sağlık mücadeleleri konusunda dürüst olduklarında, damgalanmayı kırmada ilerlemeyi hızlandırmaya yardımcı olabileceğini söylüyor.

Forti, "Bir ünlü, zihinsel sağlıkla ilgili kişisel mücadelelerine dikkat çektiğinde, zihinsel sağlık sorunlarının psikolojik, bilişsel ve davranışsal olarak nasıl göründüğüne dair bir örnek sağlayarak farkındalık yayarlar" dedi. "Ayrıca, zorluklarını ortaya çıkarmak ve şeffaflığın faydalarını modellemek için gereken cesarete ilham veriyorlar - yani, acılarında yalnız olmak zorunda değiller, yardım var ve daha iyi hissetmek için yollar var."

Forti, siyasi ve sosyal stresörler olsa da, birçok insanın ruh sağlığına zarar verebilecek kişisel koşullara sahip olabileceğine dikkat çekti.

"Ruh sağlığı sorunlarının nedenleri, hem genetik kalıtım hem de çevresel koşullar nedeniyle çok faktörlüdür."dedi Forti. “Boşanma, maddi zorluklar, sevilen birinin kaybı, travmatik deneyimler, kronik hastalık, olumsuz çocukluk olayları ve sosyal destek eksikliği gibi stresli yaşam koşulları ruh sağlığı sorunlarına katkıda bulunur. Bazen insanlar kalıtsal risklerle doğarlar ve stresli bir yaşam koşulu genetik yatkınlığı harekete geçirir. Diğer zamanlarda insanlar risklerini artıran beyin kimyasıyla doğarlar.”

Stres ve kaygı ABD'deki birçok kişiyi etkiliyor

Devam eden pandemiden enflasyona, Ukrayna'daki savaşa ve iklim krizine kadar, insanlar genellikle yaklaşan kıyamet gibi hissettiren bir dalganın ardından dalgalarla vuruldu.Amerikan Psikoloji Derneği, bu krizlerin daha fazla insanın kaygı ve depresyon hissetmesine katkıda bulunduğunu tespit etti.

Ancak, Büyük Buhran'dan İkinci Dünya Savaşı'na, Vietnam'daki savaşa ve AIDS salgınına kadar her nesil, kaygıyı tetikleyen stres faktörlerinden de payını almıştır.

18 yaş ve üzeri nüfusun yaklaşık yüzde 19,1'i kaygı ve depresyonla mücadele ediyor.veriUlusal Ruh Sağlığı Enstitüsü'nden.Ancak uzmanlar, bu sayının insanların kaygı ve depresyon hakkında konuşmaya açık olduklarını yansıtabileceğini söylüyor.

Uzmanlar, genç nesillerin artık ruh sağlığının tüm sağlığın bir parçası olduğu fikriyle büyüdüğünü ve damgalanmayla mücadele etmeye çalıştıklarını söylüyor.

“Gerçekten cesaretlendirdiğim şey, genç neslin yaptıkları işle gurur duymak istediklerine dair bakış açısı. Zihinsel sorunlar da dahil olmak üzere oyunlarının zirvesinde olamazlarsa, gurur duyacakları işler üretemeyecekler” dedi. Ohio Eyalet Üniversitesi Wexner Tıp Merkezi'nde Dayanıklılık (STAR) Programı. "Bu, kaliteli iş üretmek yerine daha üretken olmak zorunda olan Amerikan bakış açısında bir değişim. Zaman içinde, kesinlikle pandemi ile birlikte, insanların zihinsel sağlığın fiziksel sağlığın büyük bir parçası olduğunu anlamaları için bir fırsat yakaladık."

Yine de toplum değişiyor ve bunun çoğu, daha fazla insanın bunun hakkında konuşması, bu da ruh sağlığı hakkındaki konuşmayı normalleştirebilir.

"En eski nesilde, 'bağlanmaya uygun' teriminiz vardı. Bu, insanları deli gömleği giydirdiğimiz ve kolların ucundaki iplerin kişinin arkasından bağlandığı zaman ile ilgilidir."dedi Yeager. “Akıl hastası olduğunuzu kabul ettiyseniz, akıl hastanesine yerleştirildiniz. Doğal olarak, insanlar bunun hakkında konuşmadı. ”

Ruh sağlığı fiziksel sağlıktır

Kim olursanız olun, stres ve travmaya maruz kalacaksınız.Çevreniz ve genetiğiniz, zihninizin stres ve travmayı ne kadar iyi işleyebileceğini etkileyebilirken, zihinsel sağlık hepimizi etkiler.

Yeager, "Akıl hastalığı toplumun tüm kesimleriyle bağlantılıdır" dedi. "Bu kaçınılmaz. Toplumumuz geliştikçe ve her zaman var oldukları için doğal olarak devam edecek olan bu zorluklarla uğraşırken, genel yaşam kalitesine yol açtığı için zihinsel sağlığa odaklanmamız gerektiğini anlamalıyız. Burada bahsettiğimiz şey yaşam kalitesinin önemi.”

Tüm Kategoriler: Blog