Sitemap
  • Amerikan Kalp Derneği'nin (AHA) yeni bir araştırması, Amerikalıların sadece %20'sinin optimal kalp sağlığına sahip olduğunu ortaya koyuyor.
  • Ayrıca kalp sağlığını iyileştirmeye yönelik önlemlerin kötü sağlık sonuçları riskinizi azaltabileceğini söylüyorlar.
  • Bunlara kalp hastalığı, kanser ve bunama dahildir.

YeniAraştırmaAmerikan Kalp Derneği'nden (AHA), Amerikalıların sadece %20'sinin "optimum" kalp sağlığına sahip olduğunu tespit etti.

"Bence bu çalışma hakkında ilginç ve önemli olan şey, bize ABD popülasyonundaki kardiyovasküler sağlığın bileşenlerine ve bunların yaş, erkek ve kadın, ırk/etnik gruplar arasında demografik gruplara göre nasıl farklılık gösterdiğine çok daha ayrıntılı bir bakış sunmasıdır. ”çalışma lideri ve AHA başkanı,Donald M.Lloyd Jones, Healthline'a söyledi.

Çalışma katılımcıları 2 ila 79 yaş arasındaydı

Bu çalışma için, araştırmacılar verileri analiz etti.Ulusal Sağlık ve Beslenme İnceleme Anketleri(NHANES) 2013'ten 2018'e.

Kardiyovasküler hastalığı olmayan 2 ila 79 yaşları arasındaki hamile olmayan, kurumsal olmayan bireyleri içeriyordu.

Tüm katılımcılar, kendileri için 0 ile 100 arasında değişen bir genel kardiyovasküler sağlık (CVH) puanına ve diyet, fiziksel aktivite, nikotin maruziyeti, uyku süresi, vücut kitle indeksi (BMI), kan lipidleri, kan şekeri ve kan için bir puana sahipti. AHA tanımlarını kullanarak basınç.

Güncellenmiş ölçümlere göre, 23.400'den fazla Amerikalı yetişkin ve kardiyovasküler hastalığı (CVD) olmayan çocuklar arasında, ABD nüfusunun genel kardiyovasküler sağlığı ideal değil.

Araştırma, insanların yaklaşık %80'inin düşük veya orta düzeyde puan aldığını gösterdi.

Daha geniş bir kalp sağlığı yelpazesi oluşturmak için kullanılan yeni kanıtlar

AHA'ya göre, kardiyovasküler sağlığı (CVH) ölçmek için yeni tanımlar ve ölçümler eklemek için son 12 yılda toplanan “önemli yeni kanıtlara” güvendiler.

Ayrıca CVH'nin yelpazesini iki yaşından başlayarak genişlettiler vesağlığın sosyal belirleyicileri(SDOH), psikolojik sağlık ve esenlik, sağlığı iyileştirmek için çok önemli faktörlerdir.

AHA'nın CVH'yi dikkate alma metriği artıkHayatın Temeli 8.

Onlar içerir:

  • diyet
  • fiziksel aktivite
  • nikotin maruziyeti
  • uyku sağlığı
  • vücut ağırlığı
  • kan lipitleri
  • kan şekeri
  • tansiyon

Uyku en yeni eklentidir.

Lloyd-Jones, "Dolayısıyla 2010'da uykuyu dahil etmeyi düşündük" dedi. "Stresle ilgili dahil edilebilecek şeyleri de düşündük, ancak o zamanlar bunların hiçbiri, özellikle nüfus araştırmalarında gerçekten çok iyi ölçülmedi."

Lloyd-Jones, uykunun toplam ölüm oranıyla ilişkili olduğuna dikkat çekti ve uykunun bize orijinal yedi ölçümün “üstünde ve ötesinde” verdiğine dair bağımsız bilgiler var.

Life's Essential 8 hasta dostudur

New York'taki Northwell Health'in bir parçası olan Staten Island Üniversite Hastanesi'nde kardiyoloji başkanı olan Mitchell Weinberg, bu aracın CVH'yi belirlemek için hem değerli hem de hasta dostu olduğunu söyledi.

“Bir kişinin mevcut sağlık durumunu belirginleştiren bir sayıya sahip olmak, o bireyin değişim ihtiyacını anlamasını ve tek bir sayısal hedefi hedeflemesini sağlar” dedi.

Weinberg, Life's Essential 8'in bireysel bir hastanın kardiyovasküler sağlığını iyileştirmesi ve sürdürmesi için motivasyon sağladığını söyledi.

Weinberg ayrıca bu aracın çabalarını "daha büyük bir ölçekte" odaklayanlar için çok yararlı olduğuna inanıyor.

"ABD'deki kardiyovasküler sağlık, açıkça ciddi bir iyileştirme gerektiriyor ve yeterli değişiklik yapacaksak, bireysel hastanın ötesinde düşünmemiz gerekiyor" dedi.

“Sağlık sistemleri, hükümetler, ödeme yapanlar ve politika yapıcılar, ihtiyacı olan nüfusları belirlemek ve halk sağlığı müdahalelerinin etkilerini izlemek için böyle doğrulanmış bir araçtan yararlanabilir” diye devam etti.

Mevcut sağlık seviyenizi anlama fırsatı

Lloyd-Jones, Life's Essential 8'in insanlara mevcut sağlıklarını anlamaları ve onu korumak veya iyileştirmek için ne üzerinde çalışabileceklerini bilmeleri için bir fırsat sağlamaya devam edeceğine inanıyor.

"Bu sekiz ölçümde yeşil bölgeden ziyade sarı veya kırmızı bölgede bir şeyler olacak" dedi. "İyi haber şu ki, hangisini seçerseniz seçin, bu sekiz şeyden biri üzerinde çalışır ve onu geliştirmeye çalışırsanız, sağlığınızı iyileştirecektir."

Lloyd-Jones, bunun KVH, kanser ve bunama dahil olmak üzere kötü sağlık sonuçları riskinizi azaltacağını vurguladı.

“Umarım, bu çok güçlendirici bir mesajdır” dedi. "Sağlığımızı iyileştirelim ve değiştirmeye motive olduğunuz şeyleri seçerek, uzun vadeli sağlık sonuçlarınız üzerinde gerçek bir etki yaratabilirsiniz."

Optimal kalp sağlığını korumak

Optimal kalp sağlığını elde etmek ve sürdürmek için Weinberg'in önerileri şunları içerir:

  • Sigara veya vaping yapmamak
  • Sağlıklı bir diyet sürdürmek
  • Yeterli uyku almak
  • Kan basıncını sağlıklı bir aralıkta tutmak (120/80 mmHg'nin altında)

Haftada 150 dakikadan fazla orta düzeyde egzersiz yapın veya haftada 75 dakika şiddetli egzersiz yapın” diyen çocukların daha da yüksek egzersiz hedeflerine sahip olduğuna değindi.

Alt çizgi

Amerikan Kalp Derneği'nin (AHA) yeni bir araştırması, Amerikalıların sadece %20'sinin optimal kalp sağlığına sahip olduğunu ortaya koyuyor.

Uzmanlar, AHA'nın Life's Essential 8'inin sağlığın en çok hangi yönü üzerinde çalışmanız gerektiğini bulmak için yararlı bir araç olduğunu söylüyor.

Ayrıca bunun kalp hastalığı, kanser ve bunama gibi kötü sağlık sonuçları riskinizi azaltabileceğini söylüyorlar.

Tüm Kategoriler: Blog