- Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki çocukların neredeyse %10'unu etkiler.
- Birkaç çalışma, diyetin dikkatsizlik ve kıpırdama gibi DEHB semptomlarını etkileyebileceğini öne sürdü.
- İlaçlar, çocukların DEHB semptomlarını yönetmesine yardımcı olabilir, ancak yan etkileri olabilir.
- Yeni bir küçük çalışma, artan meyve ve sebze alımının DEHB olan çocuklarda dikkati artırabileceğini bulmuştur.
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre,
DEHB
Çoğu tanı, birleşik dikkatsizlik içindir: hiperaktif-dürtüsel DEHB.Çocuklarda bunun belirtileri şunlardır:
- Hayal kurmak
- Görevlere odaklanamama
- Eşyaları kaybetmek
- kıpır kıpır
- Talimatları takip etme zorluğu
- Aşırı konuşma ve ses çıkarma
- Gereksiz riskler almak
Ancak, bu özellikleri gösteren tüm çocukların DEHB'si yoktur.DEHB tanısı için, semptomların günlük yaşam ve okul çalışmaları üzerinde önemli bir etkiye sahip olması da dahil olmak üzere belirli kriterleri karşılaması gerekir.Ömür boyu sürecek bir tanıdır, ancak ilaçlar ve başa çıkma stratejileri etkilerini azaltabilir.
Diyet ve DEHB
Birçok çalışma, bazı gıdaların semptomları arttırdığı ve diğerlerinin semptomları azalttığı tespit edilerek, diyetin DEHB'de rol oynayabileceğini öne sürdü.
Şimdi, Nutritional Neuroscience'da yayınlanan bir ABD araştırması, meyve ve sebzelerde yüksek bir diyetin DEHB olan çocuklarda dikkatsizlik semptomlarını azaltabileceğini öne sürüyor.
Çalışma, DEHB ve duygusal düzensizliği (ED) olan 134 çocuğun verilerini analiz etti. Araştırmacılar verileri
Çalışmadaki tüm çocuklar 6 ila 12 yaşları arasındaydı ve tedavi görmek istedikleri DEHB için DSM-5 kriterlerini karşıladılar.Hiçbiri çalışma sırasında DEHB için ilaç almıyordu.İlaç kullananlar, katılmadan önce en az 2 hafta ilacı bırakmışlardı.
Dr.Kaliforniya, Santa Monica'daki Providence Saint John Sağlık Merkezi'nde çocuk doktoru olan Daniel Ganjian, Medical News Today için yapılan çalışma hakkında yorum yaptı:
"Yazarlar, beslenmenin gıda alımını nasıl etkileyebileceğini göstermeye çalışmakta iyi niyetli, ancak çalışmanın tasarımı ideal değil. Yeni başlayanlar için çok küçük bir örneklem büyüklüğüne sahiptir. İyi bilgi almak için, çok daha fazla katılımcıya sahip olmaları ve ayrıca randomize, çift kör, kontrol çalışması yapmaları daha iyi olurdu.”
Araştırmacılar, küçük örneklem büyüklüğünün çalışmalarının bir sınırlaması olduğunu kabul ettiler.
Diyet ve dikkatsizlik
Çalışma, Sağlıklı Beslenme İndeksi-2015'i (HEI-2015) kullanarak diyeti değerlendirdi. Bu, 1000 kalori başına yenen meyve, sebze, kepekli tahıllar, proteinli gıdalar, deniz ürünleri ve rafine gıdaların oranlarını belirler.
HEI-2015 puanı, miktardan ziyade diyet kalitesini gösterir.100 üzerinden puanlanır ve daha yüksek puan daha sağlıklı beslenmeyi gösterir.
Çalışmadaki çocukların ortalama HEI-2015 puanı 63.4 olup, bu ABD ortalaması olan 53.9'dan daha yüksektir.Ancak araştırmacılar, diyetin ebeveynleri veya bakıcıları tarafından doldurulan anketlerle değerlendirildiğini ve bu çalışmanın bir sınırlaması olduğunu belirtiyorlar.
Araştırmacılar, toplam HEI puanları ile semptomların şiddeti arasında bir ilişki bulamadılar.Bununla birlikte, bazı besinlerle desenler gördüler.
Şaşırtıcı bir bulgu, daha az rafine tahıl tüketen çocukların daha yüksek dikkatsizlik seviyelerine sahip olmalarıydı.Daha önceki bir çalışma, DEHB'nin daha yüksek rafine tahıl alımı ile güçlü bir şekilde ilişkili olduğunu bulmuştur.
Araştırmacılar bunun, ABD'de birçok rafine tahılın demir ve diğer besinlerle takviye edilmesinden kaynaklanabileceğini öne sürüyorlar.
Daha yüksek meyve ve sebze alımı, daha düşük dikkatsizlik seviyeleri ile önemli ölçüde ilişkiliydi.
Diyet değişiklikleri semptomları azaltabilir
Araştırmacılar, meyve ve sebze alımı yüksek olan çocukların dikkatsizliğe daha az eğilimli oldukları sonucuna vardılar.Bu gıdaların alımını artırmanın DEHB semptomlarını hafifletmenin bir yolu olabileceğini öne sürüyorlar.
Prof.King's College London ve Zoe Study lideri Genetik Epidemiyoloji profesörü Tim Spector bulgularını memnuniyetle karşıladı:
"Bu küçük çalışma, meyve ve sebzelerden oluşan sağlıklı bir diyetin çocuklarda DEHB'yi azaltabileceğini gösteriyor. Bu, gıda kalitesinin zihinsel sağlığın anahtarı olduğunu gösteren daha geniş bir araştırma grubunu doğruluyor - bağırsak mikroplarımız aracılığıyla hareket ediyor. "
Ama Dr.Golisano Çocuk Hastanesi'nde pediatri ve çocuk doktoru doçenti Stephen Cook, MNT'ye bu küçük çalışmanın bulgularının dikkatle değerlendirilmesi gerektiğini söyledi: "[B]Bulgular hakkında fazla heyecanlanmadan önce geri adım atardım."
“Hala tüm hastalarımın yeterli meyve ve sebze almasını istiyorum, aslında tüm aile, böylece ebeveynler bu davranışlara rol model olabilir. Ailelerin bir çocuğun diyetini değiştirebileceklerini ve DEHB'nin ortadan kalkacağını düşünmelerini istemiyorum. Bu aynı zamanda bir aileyi yanıltabilir ve çocuklarının bu durum için ihtiyaç duyduğu gerçek etkili bakımı alamamalarına neden olabilir.”
ve Dr.Ganjian, tüm çocuklar için sağlıklı beslenmenin önemini vurguladı: "Çocuğunuzun DEHB'si olsun ya da olmasın, çocuğunuza sağlıklı bir diyete koyun ki daha iyi odaklansın ve okulda başarılı olsun."
"Gelecekte yapılacak bir araştırma, daha iyi bir diyete sahip olan çocukların DEHB ilaçlarına daha az ihtiyaç duyup duymayacağını görmeli."
- Dr.Gence
