คุณอาจไม่จำเป็นต้องงดกาแฟในระหว่างตั้งครรภ์

• การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาแห่งความท้าทายด้านสุขภาพที่ไม่เหมือนใคร ซึ่งให้ความสำคัญกับอาหารและการใช้ชีวิตเพื่อให้มีสุขภาพที่ดี
• แพทย์ยังคงทำงานเพื่อทำความเข้าใจว่าการกินและดื่มอะไรปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์ และสิ่งใดที่อาจก่อให้เกิดอันตรายต่อเด็กที่กำลังพัฒนา
• จากผลการศึกษาที่สร้างความมั่นใจได้ การศึกษาใหม่ชี้ให้เห็นว่าการดื่มกาแฟในปริมาณปานกลางระหว่างตั้งครรภ์มีแนวโน้มว่าจะไม่ส่งผลต่อผลลัพธ์การตั้งครรภ์ที่ไม่ดี เช่น การแท้งบุตรหรือการตายคลอด

สตรีมีครรภ์ต้องระวังเรื่องการกินและดื่มเครื่องดื่มระหว่างภาคการศึกษาจากหลักฐานที่มีอยู่ แพทย์ให้คำแนะนำสำหรับการดำเนินการที่ดีที่สุดในระหว่างตั้งครรภ์

งานวิจัยด้านหนึ่งอย่างต่อเนื่องคือผลกระทบของคาเฟอีนในระหว่างตั้งครรภ์

ผลการศึกษาล่าสุดที่ตีพิมพ์ใน International Journal of Epidemiology พบว่าการดื่มกาแฟระหว่างตั้งครรภ์ไม่ได้มีส่วนทำให้การตั้งครรภ์แย่ลง เช่น การคลอดก่อนกำหนด การแท้ง หรือการตายคลอด

ข้อควรพิจารณาเป็นพิเศษระหว่างตั้งครรภ์

การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่บุคคลต้องดูแลเป็นพิเศษเพื่อให้แน่ใจว่าบุตรหลานของตนมีสุขภาพแข็งแรงคำแนะนำสำหรับอาหารเพื่อสุขภาพที่ควรปฏิบัติตามขณะตั้งครรภ์นั้นมีความหลากหลายในช่วงหลายปีที่ผ่านมา เนื่องจากมีข้อมูลมากขึ้น

ตัวอย่างเช่น,สารอาหารบางชนิดเช่น กรดโฟลิก มีความสำคัญมากขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์การได้รับกรดโฟลิกในปริมาณที่เพียงพอจะช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดข้อบกพร่องบางอย่างได้นอกจากนี้ โดยปกติแล้ว มีความจำเป็นมากขึ้นในการบริโภคแคลอรี่มากขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์เพื่อช่วยในการเจริญเติบโตและการพัฒนาของทารกในครรภ์

หน่วยงานด้านสุขภาพเช่นศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคยังแนะนำให้ไม่สูบบุหรี่และหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เนื่องจากอาจเป็นอันตรายต่อเด็กที่กำลังพัฒนา

อย่างไรก็ตาม ข้อมูลบางส่วนที่ปะปนกันคือปริมาณคาเฟอีนที่ปลอดภัยสำหรับการบริโภคในระหว่างตั้งครรภ์ โดยที่กาแฟเป็นแหล่งคาเฟอีนที่พบบ่อยที่สุด

ดื่มกาแฟขณะตั้งครรภ์

ผู้เขียนของการศึกษาในปัจจุบันสังเกตว่าจริยธรรมโดยรอบการศึกษาการบริโภคคาเฟอีนในระหว่างตั้งครรภ์มีอุปสรรคที่ชัดเจนจะเป็นการผิดศีลธรรมสำหรับนักวิจัยที่จะแบ่งสตรีออกเป็นกลุ่มๆ ให้คาเฟอีนในปริมาณที่แตกต่างกันระหว่างตั้งครรภ์ และบันทึกผลลัพธ์

ผู้เขียนศึกษาใช้วิธีที่เรียกว่า Mendelian randomization (MR) แทนเพื่อดูความแปรปรวนทางพันธุกรรมที่เกิดจากการบริโภคคาเฟอีนในระหว่างตั้งครรภ์ผู้เขียนศึกษา ดร.Gunn-Helen Moen อธิบายกับ Medical News Today:

“เราใช้การวิเคราะห์ทางพันธุกรรมเพื่อเลียนแบบการทดลองแบบสุ่มควบคุม โดยใช้ตัวแปรทางพันธุกรรม 8 ตัวที่เกี่ยวข้องกับการบริโภคกาแฟที่ทำนายพฤติกรรมการดื่มกาแฟ”

ดร.Brian Power นักโภชนาการทางคลินิกและนักวิชาการที่ไม่ได้มีส่วนร่วมในการศึกษานี้ ยังตั้งข้อสังเกตว่าวิธีนี้มีประโยชน์อย่างไร:

“ทีมวิจัยใช้วิธีการทางพันธุกรรมที่เรียกว่า Mendelian randomization ซึ่งใช้ความแตกต่างทางพันธุกรรมที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติเพื่อจำลองผลของการทดลองทางคลินิก เพื่อทดสอบผลกระทบเชิงสาเหตุของคาเฟอีนต่อผลลัพธ์การตั้งครรภ์ การใช้การวิเคราะห์ทางพันธุกรรมที่มีประสิทธิภาพในกลุ่มประชากรจำนวนมากช่วยขจัดอคติออกจากผลลัพธ์ได้”

นักวิจัยต้องการทราบว่าการบริโภคคาเฟอีนทำให้เกิดผลการตั้งครรภ์ที่ไม่ดีโดยเฉพาะหรือไม่พวกเขาตรวจสอบความสัมพันธ์ระหว่างการบริโภคกาแฟระหว่างตั้งครรภ์โดยเฉพาะกับสิ่งต่อไปนี้:

• การแท้งบุตร
• คลอดก่อนกำหนด
• การคลอดก่อนกำหนดและอายุครรภ์
• น้ำหนักแรกเกิด

วิธีการที่พวกเขาใช้ช่วยแยกการบริโภคคาเฟอีนออกจากปัจจัยอื่นๆ

ผลการศึกษาชี้ว่ากาแฟไม่ได้มีส่วนทำให้แท้ง แท้งบุตร อายุครรภ์น้อย หรือการคลอดก่อนกำหนด

อย่างไรก็ตาม ผลการวิจัยเกี่ยวกับน้ำหนักแรกเกิดชี้ให้เห็นว่าการบริโภคกาแฟอาจสัมพันธ์กับน้ำหนักแรกเกิดที่สูงขึ้นแต่ผู้เขียนสังเกตว่า “ขนาดของผลกระทบไม่สอดคล้องกัน”

ดร.Moen ตั้งข้อสังเกตว่าคำแนะนำด้านอาหารสำหรับหญิงตั้งครรภ์มักขึ้นอยู่กับการศึกษาเชิงสังเกตซึ่งอาจไม่คำนึงถึงปัจจัยอื่นๆ เช่น การสูบบุหรี่หรือการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

"[T] การศึกษาของเขาได้พิจารณากาแฟแยกจากกัน และแสดงให้เห็นว่าคุณไม่จำเป็นต้องงดกาแฟทั้งหมดในระหว่างตั้งครรภ์ เนื่องจากเราพบว่าการดื่มกาแฟไม่มีผลต่อผลลัพธ์ เช่น การตายคลอด การแท้งบุตร หรือการคลอดก่อนกำหนด" เขาบอกกับ MNT

ปลอดภัยในการดูแล

การศึกษามีข้อจำกัดบางประการประการแรก การศึกษานี้ศึกษาการบริโภคกาแฟโดยเฉพาะ ไม่ได้พิจารณาที่คาเฟอีนจากแหล่งอื่นหรือผลกระทบต่อการตั้งครรภ์

การศึกษายังตรวจสอบเฉพาะผลการตั้งครรภ์บางอย่างเท่านั้นการบริโภคกาแฟอาจส่งผลกระทบต่อพัฒนาการด้านอื่นๆ ของทารกในครรภ์ที่การศึกษาไม่ได้ศึกษาสิ่งสำคัญที่ควรทราบคือ บุคคลที่ตั้งครรภ์ควรทำงานอย่างใกล้ชิดกับแพทย์และผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์อื่นๆ ตลอดการตั้งครรภ์เพื่อส่งเสริมผลลัพธ์ด้านสุขภาพที่ดีที่สุด

“อย่างไรก็ตาม ฉันจะเน้นว่าเราไม่ได้พิจารณาปัจจัยการพัฒนาที่เฉพาะเจาะจง เช่น พัฒนาการทางระบบประสาทของทารกหรือการพัฒนาอวัยวะ และฉันคิดว่ามันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพิจารณาเพิ่มเติม”ดร.Moen ได้เพิ่ม

โดยรวมแล้ว การศึกษาได้เพิ่มหลักฐานที่เพิ่มขึ้นว่าคนตั้งครรภ์ไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับการดื่มกาแฟในระดับปานกลางในระหว่างตั้งครรภ์มากเกินไป

ดร.อำนาจตั้งข้อสังเกตกับ MNT ว่าผลลัพธ์มีความมั่นใจและ "ไม่จำเป็นต้องแก้ไขคำแนะนำในปัจจุบัน"

“การศึกษาที่น่าสนใจนี้สร้างขึ้นจากหลักฐานอื่นๆ ที่มีอยู่ว่าการบริโภคคาเฟอีนอย่างจำกัดนั้นปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์ส่วนใหญ่ นั่นคือการ จำกัด การบริโภคกาแฟสำเร็จรูปเพียงสองถ้วยต่อวันไม่ควรเป็นเหตุให้ต้องกังวล”
— ดร.Brian Power