Sitemap
  • นักร้องนำเพลงฮิต “Stitches” ประกาศเมื่อเร็ว ๆ นี้ว่าเขาจะหยุดการแสดงเพื่อมุ่งเน้นไปที่สุขภาพจิตของเขา
  • น้ำใสใจจริงของคนดังที่พูดออกมาสามารถช่วยให้ผู้ที่ไม่อยู่ในความสนใจรู้สึกปลอดภัยมากขึ้นในการพูดออกมา
  • ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าเมื่อผู้มีชื่อเสียงซื่อสัตย์เกี่ยวกับปัญหาสุขภาพจิตของพวกเขา ก็สามารถช่วยขจัดความอัปยศได้

แนวคิดเรื่องการบำบัดหรือการใช้ยาเพื่อช่วยบรรเทาภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลมักเป็นสิ่งต้องห้ามในวัฒนธรรมอเมริกันแต่ภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลเป็นเรื่องปกติในสหรัฐอเมริกาในปี 2020 ผู้ใหญ่มากกว่า 20 ล้านคนในสหรัฐอเมริกาเคยประสบกับภาวะซึมเศร้าครั้งใหญ่อย่างน้อยหนึ่งครั้งในปีที่แล้วสถาบันสุขภาพจิตแห่งชาติ.

และจากรายงานของ Anxiety & Depression Association of America ความวิตกกังวลส่งผลกระทบต่อผู้คนกว่า 40 ล้านคนในสหรัฐอเมริกา

เมื่อเร็ว ๆ นี้ คนดังได้พูดคุยเกี่ยวกับการต่อสู้ดิ้นรนกับความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า ซึ่งผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าอาจช่วยสร้างพื้นที่ปลอดภัยสำหรับผู้ที่กลัวที่จะเปิดเผยปัญหาสุขภาพจิตของตนเอง

ล่าสุด ชอว์น เมนเดส นักร้องเพลงฮิต “Stitches” ประกาศว่าเขาจะพักจากการแสดงเพื่อให้ความสำคัญกับสุขภาพจิตของเขาในข้อความบนอินสตาแกรม เขาประกาศว่าเขาจะเลื่อนการแสดงออกไปสามสัปดาห์ และในที่สุดการทัวร์ก็ได้ทำให้เขา “ถึงจุดแตกหัก”

เขาไม่ใช่คนดังคนแรกที่พูดถึงปัญหาสุขภาพจิตผู้ชนะเลิศเหรียญทองโอลิมปิก Simone Biles พลาดการแข่งขัน Tokyo Games ไปหนึ่งสัปดาห์ในขณะที่ต่อสู้กับปัญหาสุขภาพจิตของเธอตอนนี้เธอเป็นผู้สนับสนุนด้านสุขภาพจิต

ตราบาปสุขภาพจิต

ให้เป็นไปตามศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคสุขภาพจิตคือความผาสุกทางอารมณ์ จิตใจ และสังคมของเรามันส่งผลต่อความรู้สึกและการกระทำของเรา และยังมีส่วนช่วยในการจัดการความเครียดและการทำงานในชีวิตประจำวันอีกด้วย

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการปกปิดปัญหาสุขภาพจิตอาจทำให้อาการแย่ลงได้

“การตีตราสุขภาพจิตเป็นผลมาจากการขาดความตระหนัก ข้อมูล และการศึกษา หากไม่มีความเข้าใจในสัญญาณและอาการของปัญหาสุขภาพจิต เช่นเดียวกับความเข้าใจว่าเหตุใดสุขภาพจิตจึงได้รับความทุกข์ การตีตราได้ผลักดันให้ผู้คนปิดบังว่ามีบางอย่างผิดปกติและทำให้ความทุกข์ทรมานมากขึ้น” Allison Forti, PhD, Associate Professor and รองผู้อำนวยการภาควิชาการให้คำปรึกษาออนไลน์ที่มหาวิทยาลัย Wake Forest ในเมืองวินสตัน-เซเลม รัฐนอร์ทแคโรไลนา

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าเมื่อผู้ที่อยู่ในความสนใจมีความซื่อสัตย์เกี่ยวกับปัญหาสุขภาพจิต ก็สามารถช่วยกระตุ้นความก้าวหน้าในการทำลายมลทินได้

“เมื่อคนดังดึงความสนใจไปที่ปัญหาสุขภาพจิตของพวกเขา พวกเขากระจายความตระหนักโดยให้ตัวอย่างว่าสุขภาพจิตที่ท้าทายในด้านจิตใจ การรับรู้ และพฤติกรรมเป็นอย่างไร” Forti กล่าว “พวกเขายังจุดประกายความกล้าหาญที่ใช้ในการเปิดเผยความท้าทายและแบบจำลองประโยชน์ของความโปร่งใส กล่าวคือ พวกเขาไม่ต้องอยู่ตามลำพังในความทุกข์ทรมาน ความช่วยเหลือมีให้ และมีเส้นทางสู่ความรู้สึกดีขึ้น”

Forti ชี้ให้เห็นว่าแม้ว่าจะมีแรงกดดันทางการเมืองและสังคม แต่หลายคนอาจมีสถานการณ์ส่วนตัวที่อาจส่งผลต่อสุขภาพจิต

“สาเหตุของปัญหาสุขภาพจิตมีหลายปัจจัย เนื่องจากการถ่ายทอดทางพันธุกรรมและสภาพแวดล้อม”ฟอร์ตี้กล่าว “สภาพชีวิตที่ตึงเครียด เช่น การหย่าร้าง ความยากลำบากทางการเงิน การสูญเสียคนที่คุณรัก ประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ ความเจ็บป่วยเรื้อรัง เหตุการณ์ในวัยเด็กที่ไม่พึงประสงค์ และการขาดการสนับสนุนทางสังคมมีส่วนทำให้เกิดปัญหาสุขภาพจิต บางครั้งคนเราเกิดมาพร้อมกับความเสี่ยงที่สืบทอดมา และสถานการณ์ชีวิตที่ตึงเครียดก็กระตุ้นความบกพร่องทางพันธุกรรม บางครั้งผู้คนก็เกิดมาพร้อมกับเคมีในสมองที่เพิ่มความเสี่ยง”

ความเครียดและความวิตกกังวลส่งผลกระทบต่อหลาย ๆ คนในสหรัฐอเมริกา

ตั้งแต่โรคระบาดที่ลุกลามไปจนถึงภาวะเงินเฟ้อ สงครามในยูเครน และวิกฤตสภาพภูมิอากาศ ผู้คนต่างถูกคลื่นซัดใส่หลังจากคลื่นที่ซัดถล่มซึ่งมักจะรู้สึกเหมือนกับหายนะที่กำลังจะเกิดขึ้นAmerican Psychological Association พบว่าวิกฤตเหล่านี้มีส่วนทำให้ผู้คนรู้สึกวิตกกังวลและซึมเศร้ามากขึ้น

แต่ทุกชั่วอายุคนก็มีส่วนร่วมพอสมควรในการสร้างความเครียดจากความวิตกกังวล เช่น ภาวะเศรษฐกิจตกต่ำครั้งใหญ่จนถึงสงครามโลกครั้งที่ 2 สงครามในเวียดนาม และการแพร่ระบาดของโรคเอดส์

ประมาณ 19.1 เปอร์เซ็นต์ของประชากรอายุ 18 ปีขึ้นไปกำลังดิ้นรนกับความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าข้อมูลจากสถาบันสุขภาพจิตแห่งชาติแต่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าตัวเลขดังกล่าวอาจสะท้อนให้เห็นว่าผู้คนเปิดใจพูดคุยเกี่ยวกับความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าคนรุ่นใหม่โตมากับความคิดที่ว่าสุขภาพจิตเป็นส่วนหนึ่งของสุขภาพทั้งหมดและกำลังผลักดันให้ต่อสู้กับการตีตรา

“สิ่งที่ฉันได้รับกำลังใจจริงๆ คือมุมมองของคนรุ่นใหม่ที่ต้องการภูมิใจกับงานที่ทำ หากพวกเขาไม่สามารถอยู่ในจุดสูงสุดของเกม รวมถึงปัญหาทางจิต พวกเขาก็จะไม่สามารถผลิตงานที่พวกเขาภาคภูมิใจได้” Ken Yeager, PhD, ผู้อำนวยการคลินิก, Stress, Trauma and กล่าว โครงการความยืดหยุ่น (STAR) ที่ศูนย์การแพทย์ Wexner มหาวิทยาลัยแห่งรัฐโอไฮโอ “นั่นเป็นการเปลี่ยนแปลงในมุมมองของชาวอเมริกันในการต้องมีประสิทธิผลมากกว่าการผลิตงานที่มีคุณภาพ เรามีโอกาสได้ทันเวลา แน่นอนว่าในช่วงการระบาดใหญ่นั้น ผู้คนต่างตระหนักดีว่าสุขภาพจิตเป็นส่วนสำคัญของสุขภาพกาย”

สังคมกำลังเปลี่ยนไป สาเหตุส่วนใหญ่เป็นเพราะมีคนพูดถึงเรื่องนี้มากขึ้น ซึ่งสามารถทำให้การสนทนาเกี่ยวกับสุขภาพจิตเป็นปกติได้

“ในรุ่นที่เก่าที่สุด คุณมีคำว่า 'พอดีที่จะถูกมัด' มันเกี่ยวข้องกับเมื่อเราใส่คนในเสื้อรัดรูปและสายที่ปลายแขนถูกมัดไว้ด้านหลังของบุคคลนั้น”เยเกอร์กล่าว “ถ้าคุณยอมรับว่าป่วยทางจิต คุณก็ต้องอยู่ในโรงพยาบาล แน่นอนว่าผู้คนไม่ได้พูดถึงเรื่องนั้น”

สุขภาพจิตคือสุขภาพกาย

ไม่ว่าคุณจะเป็นใคร คุณก็จะต้องเผชิญกับความเครียดและบาดแผลและในขณะที่สภาพแวดล้อมและพันธุกรรมของคุณสามารถพิจารณาว่าจิตใจของคุณสามารถจัดการกับความเครียดและการบาดเจ็บได้ดีเพียงใด สุขภาพจิตก็ส่งผลต่อเราทุกคน

“ความเจ็บป่วยทางจิตเชื่อมโยงกับทุกส่วนของสังคม” เยเกอร์กล่าว “นั่นเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ เราต้องเข้าใจว่าในขณะที่สังคมของเรามีวิวัฒนาการ และเมื่อเราจัดการกับความท้าทายเหล่านี้ที่จะดำเนินต่อไปตามธรรมชาติเพราะพวกเขามีอยู่เสมอ จะต้องให้ความสำคัญกับสุขภาพจิตที่ดีเพราะจะนำไปสู่คุณภาพชีวิตโดยรวม สิ่งที่เรากำลังพูดถึงคือความสำคัญของคุณภาพชีวิต”

ทุกประเภท: บล็อก