Sitemap
แบ่งปันบน Pinterest
ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเป็นวิธีหนึ่งในการรับมือกับอาการลำไส้แปรปรวนNicola Harger / Stocksy
  • American Gastroenterological Association ได้ออกแนวทางปฏิบัติที่เรียกร้องให้มีการรักษาเฉพาะบุคคลสำหรับอาการลำไส้แปรปรวน (IBS)
  • เหนือสิ่งอื่นใด คำแนะนำระบุว่าเมื่อใดควรใช้การรักษาแบบดั้งเดิม ยาใหม่ หรือยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์
  • ผู้เชี่ยวชาญเสริมว่าผู้ที่เป็นโรค IBS บางครั้งสามารถจัดการกับอาการต่างๆ ได้โดยไม่ต้องใช้ยา โดยมีการเปลี่ยนแปลงอาหารและวิถีชีวิต

นักวิจัยมีข่าวดีสำหรับผู้ที่มีอาการลำไส้แปรปรวน (IBS)

แนวทางใหม่จาก American Gastroenterological Association ระบุว่าเมื่อใดควรใช้การรักษาแบบดั้งเดิม ยาใหม่ หรือยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์เพื่อรักษา IBS

แนวทางใหม่นี้สรุปแนวทางที่เป็นส่วนตัวมากขึ้นสำหรับการรักษาผู้ที่ได้รับการรักษาด้วยยาที่ได้รับอนุมัติสำหรับ IBS ที่มีอาการท้องผูกหรือ IBS ที่มีอาการท้องร่วง

ตามรายงานของสมาคม IBS เป็นหนึ่งในความผิดปกติที่พบบ่อยที่สุดของทั้งสองลำไส้ ซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้คนมากถึง 35 ล้านคน

แตกต่างจากโรคลำไส้อักเสบ (IBD) อย่างชัดเจน แม้ว่าทั้งสองอาการจะคล้ายกัน แต่ IBS เป็นโรคทางเดินอาหาร ในขณะที่ IBD ถือเป็นโรคภูมิต้านตนเองและเกี่ยวข้องกับการอักเสบเรื้อรัง ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดความเสียหายอย่างมีนัยสำคัญต่อทางเดินอาหารหากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการวินิจฉัย

แนวทาง IBS ใหม่นี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อเป็นแนวทางแก่แพทย์ในการเสนอแนวทางที่เป็นส่วนตัวมากขึ้น โดยพิจารณาจากอาการของใครบางคน

“เรามีทางเลือกในการรักษามากมาย ตอนนี้เราสามารถใช้แนวทางการรักษาที่ตรงเป้าหมายกับอาการของผู้ป่วยได้แล้ว”ดร.Shahnaz Sultan ผู้เขียนการศึกษาและรองศาสตราจารย์ด้านการแพทย์ที่มหาวิทยาลัยมินนิโซตากล่าวในแถลงการณ์ "เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับผู้ป่วยที่จะเปิดใจเกี่ยวกับอาการ IBS ของพวกเขา และเป็นสิ่งสำคัญสำหรับแพทย์ทางเดินอาหารในการกำหนดความคาดหวังที่เป็นจริงสำหรับโรคเรื้อรังนี้ เพื่อให้แน่ใจว่าผู้ป่วย IBS ของพวกเขาจะมีคุณภาพชีวิตที่ดีที่สุด"

สมาคมกล่าวว่าอาการของ IBS อาจรวมถึงปวดท้อง ท้องร่วง ท้องอืด ท้องผูก และตะคริวแม้ว่าจะไม่เป็นอันตรายถึงชีวิต แต่ IBS สามารถเชื่อมโยงกับคุณภาพชีวิตที่ลดลงอย่างมีนัยสำคัญ ซึ่งมักจะทำให้ผู้คนรู้สึกประหม่าในการมีส่วนร่วมในกิจกรรมประจำวันIBS ส่งผลกระทบต่อบุคคลโดยไม่คำนึงถึงเชื้อชาติ อายุ หรือเพศ แต่พบได้บ่อยในผู้หญิงและคนที่อายุน้อยกว่า

ปฏิกิริยาจากผู้เชี่ยวชาญ

"แนวทางใหม่นี้ไม่ใช่เรื่องใหม่เนื่องจากเป็นระบบที่อธิบายตัวเลือกการรักษาที่แตกต่างกันสำหรับรูปแบบต่างๆของ IBS"ดร.Raphael Kellman ผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์บูรณาการและการทำงานที่ Kellman Wellness Center ในนิวยอร์กซิตี้กล่าวกับ Healthline

“อย่างไรก็ตาม การรับประทานอาหารและการใช้โปรไบโอติกและพรีไบโอติกนั้นหายไปอย่างเห็นได้ชัด”เคลแมนกล่าวเสริม "อาหารไมโครไบโอมสามารถช่วยผู้ป่วยจำนวนมากที่มี IBS ทั้งสองรูปแบบได้อย่างมาก"

Kellman บอก Healthline ว่าอาจมีปัจจัยหลายอย่างในการรักษาที่แนะนำมากกว่าคำแนะนำที่จำเป็น

“มีปัจจัยพื้นฐานหลายประการที่เป็นสาเหตุของ IBS รวมถึงความไวต่ออาหาร ไมโครไบโอมในลำไส้ที่ไม่สมดุล หรือแม้แต่ความผิดปกติของสารสื่อประสาท”เคลแมนตั้งข้อสังเกต

"หลายคนคุ้นเคยกับสารสื่อประสาท serotonin เนื่องจากคนที่เป็นโรคซึมเศร้ามักได้รับยา SSRIs หรือ selective serotonin reuptake inhibitors เพื่อช่วยเพิ่มระดับ serotonin"เคลแมนกล่าวว่า “อย่างไรก็ตาม คาดว่าเกือบ 95 เปอร์เซ็นต์ของเซโรโทนินทั้งหมดในร่างกายจะพบในทางเดินอาหาร มันมีบทบาทสำคัญในการสื่อสารระหว่างลำไส้กับสมอง เช่นเดียวกับการควบคุมการเคลื่อนไหว ความไว และการหลั่งของของเหลวในลำไส้”

"การวิจัยพบว่าคนที่มีระดับ serotonin สูงกว่าปกติมักมีอาการท้องร่วงในขณะที่คนที่มีระดับ serotonin ต่ำกว่าปกติจะมีอาการท้องผูก ดังนั้นความเครียดจึงส่งผลต่อการย่อยอาหารและการทำงานของ GI” เธอกล่าวเสริม

คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง

Kashmira Govind เภสัชกรของ Farr Institute กล่าวกับ Healthline ว่าผู้ที่มี IBS สามารถช่วยเหลือตนเองได้ก่อนที่จะเข้ารับการรักษา

“แนวทางทั่วไปสำหรับผู้ป่วยคือ: การปรับเปลี่ยนรูปแบบการใช้ชีวิตและอาหารควรทำก่อนไปพบแพทย์ ปรับการออกกำลังกายให้เหมาะสมสำหรับประเภทร่างกายและกลุ่มอายุ นอนหลับให้เพียงพอ และลดระดับความเครียดหรือหาวิธีจัดการกับความเครียด”โกวินกล่าวว่า

“การเปลี่ยนแปลงทางอาหารอาจรวมถึงการเพิ่มปริมาณไฟเบอร์และการรับประทานอาหารที่มี FODMAP ต่ำ (FODMAP เป็นตัวย่อสำหรับโอลิโกแซ็กคาไรด์ที่หมักได้ ไดแซ็กคาไรด์ โมโนแซ็กคาไรด์ และโพลิออล) ตัวอย่างอาหาร FODMAP ต่ำ ได้แก่ นมอัลมอนด์ ไข่ เนื้อสัตว์ มันฝรั่ง แตงกวา ข้าวโอ๊ต สตรอเบอร์รี่ ส้ม ฯลฯ”โกวินกล่าวว่า

“เมื่อคุณตัดสินใจที่จะไปพบแพทย์เพื่อจัดการกับอาการของคุณ ให้ชัดเจนว่าคุณมีอาการใด เนื่องจากสิ่งนี้จะช่วยให้แพทย์ตัดสินใจเลือกยาที่สั่งจ่ายสำหรับคุณ”โกวินแนะนำ.

Kellman กล่าวว่าจงระวังอาหารที่คุณอาจแพ้

“ตังและนมเป็นผู้กระทำผิดที่พบบ่อยที่สุด”เคลแมนกล่าวว่า “ดังนั้น อาการและสาเหตุที่แท้จริงจะต้องได้รับการพิจารณาเพื่อรักษา IBS อย่างเหมาะสม แม้ว่าจะได้รับการวินิจฉัยโดยทั่วไป แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าทุกกรณีควรได้รับการปฏิบัติเช่นเดียวกัน”

"น้ำตาล โดยเฉพาะคาร์โบไฮเดรตที่ผ่านการขัดสีแล้ว ยังสามารถส่งผลต่อ IBS ได้" เธอกล่าวเสริม สาเหตุหลักมาจากสาเหตุหลักที่ทำให้เกิด dysbiosis ของ microbiome ในลำไส้ มีแบคทีเรียขนาดเล็กหลายล้านล้านตัวที่อาศัยอยู่ในทางเดินอาหารของเรา บางชนิดมีประโยชน์ ในขณะที่บางชนิดก็ทำให้เกิดโรค กุญแจสู่สุขภาพของลำไส้คือการรักษาสมดุลที่ดีของสิ่งเหล่านี้ภายในลำไส้”

"อาหารที่มีน้ำตาลสูงและคาร์โบไฮเดรตขัดสีเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้ IBS ดูเหมือนจะแพร่หลายมากในสหรัฐอเมริกา"เคลแมนตั้งข้อสังเกต

ทุกประเภท: บล็อก