Sitemap
แบ่งปันบน Pinterest
สารฟลาโวนอลในโกโก้ช่วยลดความดันโลหิตได้ฮวน โมยาโน / Stocksy
  • สุขภาพหัวใจและหลอดเลือดมีความสำคัญต่อความเป็นอยู่ที่ดีและสุขภาพโดยรวม
  • ปัจจัยเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด เช่น ความดันโลหิตสูง จำเป็นต้องได้รับการแก้ไขโดยทันทีเพื่อลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนอื่นๆผู้คนยังสามารถตัดสินใจเลือกวิถีชีวิตที่อาจช่วยป้องกันความดันโลหิตไม่ให้เกินระดับที่ดีต่อสุขภาพได้
  • การศึกษาในชีวิตจริงเมื่อเร็ว ๆ นี้แสดงให้เห็นว่าโกโก้ฟลาโวนอลอาจลดความฝืดของหลอดเลือดและลดความดันโลหิตในผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดี แต่เมื่อความดันโลหิตสูงเท่านั้น

สุขภาพของหัวใจและหลอดเลือดมีความสำคัญต่อความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวมหัวใจสูบฉีดเลือดไปทั่วร่างกายโดยให้ออกซิเจนและสารอาหารที่จำเป็นต่อการทำงานนักวิจัยกำลังตรวจสอบปัจจัยที่ส่งผลกระทบและปรับปรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดอย่างต่อเนื่อง

สิ่งที่น่าสนใจอย่างหนึ่งคือส่วนประกอบของโกโก้ โดยเฉพาะโกโก้ฟลาโวนอล อาจส่งผลต่อความดันโลหิตและความฝืดของหลอดเลือด

ผลการศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้พบว่าโกโก้ฟลาโวนอลสามารถลดความดันโลหิตในผู้ที่มีความดันโลหิตในอุดมคติได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่ไม่ใช่เมื่ออยู่ในระดับต่ำอยู่แล้ว รวมทั้งช่วยลดความฝืดของหลอดเลือดด้วย

การศึกษาถูกตีพิมพ์ใน Frontiers

ความสำคัญของสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด

โรคหัวใจและหลอดเลือดเป็นคำในร่มที่หมายถึงความผิดปกติของหัวใจและหลอดเลือดปัจจัยเสี่ยงบางประการสามารถเพิ่มโอกาสในการเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดของบุคคลได้

ตัวอย่างเช่นศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC)ตั้งข้อสังเกตว่าความดันโลหิตสูง ระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีต่อสุขภาพ และโรคอ้วนสามารถเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจได้

การควบคุมปัจจัยเหล่านี้ เช่น การใช้ยาและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต สามารถช่วยปรับปรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดและลดความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพที่รุนแรงขึ้นได้อย่างไรก็ตาม แผนการแทรกแซงจะมีลักษณะแตกต่างกันไปในแต่ละคนบุคคลที่มีสุขภาพดีสามารถทำตามขั้นตอนด้านสุขภาพที่เฉพาะเจาะจงเพื่อลดโอกาสในการพัฒนาปัจจัยเสี่ยงบางอย่าง เช่น ความดันโลหิตสูง

CDC ระบุว่าความดันโลหิตสูงเป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญสำหรับโรคหัวใจและกล่าวว่า 'ฆาตกรเงียบ' เนื่องจากไม่มีทางรู้ว่าคุณมีอย่างอื่นนอกจากการวัดความดันโลหิตของคุณ

สถาบันหัวใจ ปอด และเลือดแห่งชาติกล่าวว่าผู้คนสามารถลดความดันโลหิตของตนเองได้ “ด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต เช่น การกินเพื่อสุขภาพ การออกกำลังกาย และการดูน้ำหนักของคุณ” เพื่อลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจและหัวใจวาย

พวกเขายังแนะนำให้ผู้ที่กังวลเกี่ยวกับความดันโลหิตพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเกี่ยวกับวิธีการควบคุม

โกโก้ ความดันโลหิต และหลอดเลือดแดง

นักวิจัยของการศึกษาในปัจจุบันระบุว่าการศึกษาการแทรกแซงทางคลินิกที่ควบคุมก่อนหน้านี้ได้แสดงให้เห็นถึงผลการลดความดันโลหิตและการลดความแข็งของหลอดเลือดของโกโก้ฟลาโวนอล (CF) ในมนุษย์ที่มีสุขภาพดี

อย่างไรก็ตาม เนื่องจากการศึกษาเหล่านี้อยู่ในสภาพแวดล้อมที่มีการควบคุมอย่างเข้มงวด นักวิจัยจึงต้องการดูว่าการแทรกแซงนี้มีผลดีเพียงใดในสถานการณ์จริงนักวิจัยใช้การออกแบบการศึกษาแบบ n-of-1 ซึ่งผู้เข้าร่วมจำนวนน้อยได้รับการแทรกแซงแบบเดียวกันหรือยาหลอกหลายครั้งจากนั้นจึงเปรียบเทียบผลลัพธ์สำหรับแต่ละบุคคลและระหว่างบุคคล

การศึกษานี้รวมผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดี 11 คนที่ได้รับแคปซูลโกโก้ฟลาโวนอลสลับกันและแคปซูลยาหลอกเป็นเวลาแปดวัน

พวกเขาได้รับปริมาณในเวลาเดียวกันในตอนเช้าหลังจากการรวบรวมความดันโลหิต อัตราการเต้นของหัวใจ และความเร็วของคลื่นชีพจร ซึ่งได้แสดงวิธีการทำโดยใช้ผ้าพันแขนความดันโลหิตและคลิปหนีบนิ้วในสองวันแรก และ แล้วป้อนข้อมูลลงใน iPod touch ด้วยตนเองนักวิจัยใช้ความเร็วคลื่นพัลส์เพื่อวัดความแข็งของหลอดเลือด

ผู้เข้าร่วมทำการตรวจวัดทุกครึ่งชั่วโมงในช่วงสามชั่วโมงแรกหลังจากรับประทานแคปซูล และจากนั้นทุกชั่วโมงเป็นเวลาสิบสองชั่วโมงตลอดทั้งวัน

ผลการวิจัยพบว่าโกโก้ฟลาโวนอลมีประสิทธิภาพในการลดความดันโลหิตและลดความฝืดของหลอดเลือด

ข้อกังวลประการหนึ่งเกี่ยวกับการใช้โกโก้ฟลาโวนอลเพื่อลดความดันโลหิตคือความเสี่ยงที่ความดันโลหิตจะลดลงต่ำเกินไปอย่างไรก็ตาม ในการศึกษานี้ นักวิจัยพบว่าโกโก้มีผลกระทบน้อยกว่าเมื่อความดันโลหิตลดลง ซึ่งบ่งชี้ว่าอาจเป็นการแทรกแซงที่ปลอดภัย

ศ.Christian Heiss ผู้เขียนศึกษาและศาสตราจารย์ด้านเวชศาสตร์โรคหัวใจและหลอดเลือดอธิบายกับ MNT:

“ผลการศึกษายืนยันว่าโกโก้ฟลาโวนอลสามารถลดความดันโลหิตและเพิ่มความแข็งของหลอดเลือดได้ สิ่งใหม่คือการทำเช่นนั้นในชีวิตปกติของคนที่มีสุขภาพและลดลงก็ต่อเมื่อ "สูง" แม้อยู่ในช่วง "ปกติ"

ยังเร็วเกินไปที่จะเรียกโกโก้ว่า 'ยามหัศจรรย์'

การศึกษาได้เพิ่มหลักฐานที่เพิ่มขึ้นเกี่ยวกับประสิทธิภาพของโกโก้ฟลาโวนอลในการปรับปรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดอย่างไรก็ตาม ผู้เขียนศึกษาได้สังเกตเห็นข้อจำกัดและความหมายบางประการ

ประการแรก การศึกษามีขนาดเล็ก กลุ่มตัวอย่าง นักวิจัยไม่ได้เก็บตัวอย่างเลือด และไม่มีการประเมินอิทธิพลของอาหารต่อผลลัพธ์พวกเขายังทราบด้วยว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโกโก้ยังมีเมทิลแซนทีนซึ่งอาจส่งผลต่อสุขภาพ

อย่างไรก็ตาม จากการวิจัยของพวกเขา พวกเขาเชื่อว่าผลของการแทรกแซงนั้นเกิดจากโกโก้ฟลาโวนอลอุปกรณ์ที่ใช้ในการศึกษาต้องเปิดใช้งานด้วยตนเอง ซึ่งจำกัดการรวบรวมข้อมูลบางส่วน และทำให้การใช้งานการตรวจสอบประเภทนี้ในชีวิตประจำวันไม่น่าเป็นไปได้

นักวิจัยตั้งข้อสังเกตว่าการเพิ่มขึ้นของอัตราการเต้นของหัวใจที่พบในผู้เข้าร่วมต้องถือเป็นผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นการเพิ่มขึ้นนี้สามารถปกปิดผลกระทบของความดันโลหิตที่ลดลงได้

พวกเขายังตั้งข้อสังเกตอีกว่าไม่ชัดเจนว่าทำไมโกโก้ฟลาโวนอลจึงปรับปรุงส่วนประกอบต่างๆ เช่น ความฝืดของหลอดเลือด และการวิจัยเพิ่มเติมอาจมุ่งเน้นไปที่กลไกนี้การตอบสนองของผู้เข้าร่วมยังแตกต่างกัน ดังนั้นการพัฒนาวิธีการรักษาเฉพาะบุคคลสำหรับสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดจึงเป็นสิ่งจำเป็น

ศ.Heiss อธิบายว่าการวิจัยในอนาคตอาจมุ่งเน้นไปที่ "การพัฒนาอุปกรณ์ตรวจสอบสุขภาพส่วนบุคคลและไบโอมาร์คเกอร์ด้านสุขภาพที่เข้าถึงได้ เพื่อให้ผู้คนสามารถปรับปรุงสุขภาพของตนเองได้อย่างมีประสิทธิภาพ"

นอกจากนี้ ศาสตราจารย์Heiss กล่าวว่าผู้เชี่ยวชาญยังสามารถพยายาม "ประเมินว่าโกโก้ฟลาโวนอลและสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพอื่น ๆ สามารถปรับปรุงสุขภาพของผู้ป่วยได้หรือไม่และจะรวมเข้าด้วยกันอย่างมีประสิทธิภาพในการจัดการทางการแพทย์ร่วมกับหรือแทนยาได้อย่างไร"

ทุกประเภท: บล็อก