- การสูบบุหรี่เป็นกิจกรรมที่อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพในหลายด้าน
- การเลิกบุหรี่อาจเป็นกระบวนการที่ยากลำบากซึ่งอาจต้องได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์
- ผลการศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้พบว่าการเลิกบุหรี่สัมพันธ์กับอัตราการเสียชีวิตที่ลดลง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกลุ่มคนที่เลิกสูบบุหรี่ตั้งแต่อายุยังน้อย
- ผลประโยชน์เด่นชัดโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคนเลิกสูบบุหรี่เมื่ออายุ 35 ปี
การสูบบุหรี่เป็นนิสัยที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพแม้จะมีอันตราย แต่ก็ยังคงเป็นกิจกรรมยอดนิยมดังนั้น นักวิจัยจึงทำงานอย่างต่อเนื่องเพื่อทำความเข้าใจผลกระทบต่อสุขภาพจากการสูบบุหรี่
ล่าสุด
การศึกษาได้เพิ่มหลักฐานจำนวนมากขึ้นเกี่ยวกับผลกระทบของการสูบบุหรี่และประโยชน์ของการเลิกบุหรี่
อันตรายต่อสุขภาพจากการสูบบุหรี่
ฉันในปี 2020 ที่
การสูบบุหรี่ทำให้เกิดความเสียหายต่อร่างกายและเพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพมากมายตัวอย่างเช่น การสูบบุหรี่มีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคมะเร็งปอด โรคหลอดเลือดสมอง และโรคหัวใจความเสี่ยงเหล่านี้เกี่ยวข้องกับความเสียหายที่เกิดจากการสูบบุหรี่ที่ก่อให้เกิดหลอดเลือดและปอด
ดร.Mary Martinasek รองศาสตราจารย์ด้านสาธารณสุขที่ University of Tampa และสมาชิกของ American Association for Respiratory Care (AARC) ซึ่งไม่ได้มีส่วนร่วมในการศึกษานี้ บอกกับ Medical News Today ว่า:
“เนื่องจากการสูบบุหรี่ได้รับการศึกษามานานกว่าห้าทศวรรษ เราจึงรู้มากเกี่ยวกับผลกระทบของสารเคมีจำนวนมากในควันบุหรี่และอันตรายที่เกี่ยวข้องกับการสูดดม”
“ในสหรัฐอเมริกา การสูบบุหรี่ทำให้เสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งปอด 87%, การเสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดหัวใจ 32% และ 79% ของทุกกรณีของโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD)”
— ดร.Mary Martinasek
ดร.Pushan Jani แพทย์ระบบทางเดินหายใจของ UTHealth ร่วมกับศูนย์การแพทย์ Memorial Hermann-Texas ซึ่งไม่ได้มีส่วนร่วมในการศึกษานี้ด้วย กล่าวเพิ่มเติมว่า:
“การสูบบุหรี่เป็นอันตรายต่ออวัยวะทุกส่วนในร่างกาย สิ่งสำคัญที่สุดคือทำให้เสียชีวิตหนึ่งในสี่รายรองจากโรคหลอดเลือดหัวใจ (เช่นหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง) [ซึ่งเท่ากับประมาณ 800,000 คนเสียชีวิตต่อปี]”
“มันทำให้เสียชีวิต 160,000 รายรองจากมะเร็งปอดทุกปี มันทำให้เกิดโรคปอดที่เรียกว่า COPD ซึ่งแพร่หลายในผู้ใหญ่ 16 ล้านคนในสหรัฐอเมริกาและเป็นสาเหตุการตายที่ใหญ่ที่สุดเป็นอันดับสามใน [สหรัฐอเมริกา]” เขากล่าวเสริม
การวิจัยยังคงดำเนินต่อไปเกี่ยวกับความเสี่ยงต่อสุขภาพของการสูบบุหรี่และประโยชน์ของการเลิกบุหรี่
อายุใดแสดงให้เห็นประโยชน์มากที่สุด?
การศึกษาแบบกลุ่มในอนาคตนี้ศึกษาเกี่ยวกับการเลิกบุหรี่และการเลิกบุหรี่ และความเสี่ยงในการตายที่เกี่ยวข้องนักวิจัยใช้ข้อมูลที่มีอยู่จากสหรัฐอเมริกาแบบสำรวจสัมภาษณ์สุขภาพแห่งชาติในการเก็บรวบรวมข้อมูล
นักวิจัยมองว่าความเสี่ยงเหล่านี้แตกต่างกันอย่างไรตามเชื้อชาติ ชาติพันธุ์ และเพศพวกเขารวมผู้ใหญ่มากกว่า 500,000 คนในสหรัฐอเมริกาในการวิจัยของพวกเขา
นักวิจัยตั้งข้อสังเกตโดยเฉพาะอย่างยิ่งสถานะการสูบบุหรี่: ผู้สูบบุหรี่ในปัจจุบัน อดีตผู้สูบบุหรี่หรือไม่สูบบุหรี่พวกเขายังพิจารณาว่าผู้คนเลิกบุหรี่เมื่อใดและเลิกบุหรี่มากี่ปีแล้ว
การค้นพบหลักคือการสูบบุหรี่มีความสัมพันธ์กับอัตราการเสียชีวิตสองเท่าหรือมากกว่าในทุกกลุ่มอย่างไรก็ตาม การเลิกบุหรี่มีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตที่ลดลงการลดลงนี้เด่นชัดโดยเฉพาะอย่างยิ่งตามอายุที่มีคนหยุด
ผู้เขียนศึกษาตั้งข้อสังเกตว่า “การเลิกสูบบุหรี่ก่อนอายุ 45 ปีสัมพันธ์กับการลดความเสี่ยงการเสียชีวิตส่วนเกินประมาณ 90% ที่เกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่อย่างต่อเนื่อง และการเลิกสูบบุหรี่เมื่ออายุ 45 ถึง 64 ปีสัมพันธ์กับการลดความเสี่ยงที่เกินนี้ประมาณ 66% โดยไม่คำนึงถึงเชื้อชาติและชาติพันธุ์”
กล่าวอีกนัยหนึ่ง ยิ่งคนเลิกเร็ว ผลลัพธ์ก็จะยิ่งดีขึ้น
ผู้เขียนศึกษา ดร.Blake Thomson เน้นย้ำประเด็นสำคัญจากการศึกษานี้:
“ประเด็นสำคัญคือการสูบบุหรี่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของมนุษย์อย่างยิ่ง แต่ในขั้นวิกฤต การเลิกบุหรี่ได้ผลจริงๆ ผู้สูบบุหรี่ที่อายุน้อยกว่าเลิกสูบบุหรี่และยิ่งมีเวลามากขึ้นเท่าไรก็ยิ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากขึ้นเท่านั้น”
“ดังที่เราสังเกตในการศึกษานี้ ผู้ที่เลิกบุหรี่ก่อน [อายุ 35 ปี] หลีกเลี่ยงความเสี่ยงในการเสียชีวิตเกือบทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่อย่างต่อเนื่อง ประโยชน์ของการเลิกบุหรี่แม้ในวัยชรานั้นมีมากมายมหาศาล ไม่เคยสายเกินไปที่จะเลิก แต่ยิ่งเร็วยิ่งดี”
— ดร.เบลค ทอมสัน
เรียนเลียนแบบ
การศึกษานี้มีผู้เข้าร่วมจำนวนมาก ซึ่งเพิ่มการรวบรวมข้อมูลจำนวนมากและหลากหลายอย่างไรก็ตาม มันมีข้อจำกัดที่สำคัญที่ต้องคำนึงถึง
ประการแรก ข้อมูลเกี่ยวกับนิสัยการสูบบุหรี่ได้รับการรายงานด้วยตนเอง และในช่วงเวลาเดียวกัน จึงไม่พิจารณาถึงองค์ประกอบต่างๆ เช่น คนที่เลิกบุหรี่ในภายหลังหรือผู้ที่เริ่มสูบบุหรี่
นักวิจัยได้แบ่งผู้เข้าร่วมออกเป็นสี่กลุ่มเชื้อชาติหลักถึงกระนั้น พวกเขาทราบด้วยว่ามีแนวโน้มว่ามีความแตกต่างมากมายภายในสี่กลุ่มนี้
พวกเขายังตั้งข้อสังเกตอีกว่าคนที่เลิกสูบบุหรี่มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคหรือมีความเสี่ยงที่จะเสียชีวิตเพิ่มขึ้นดังนั้น ข้อมูลจริงอาจดูถูกดูแคลนว่าการเลิกบุหรี่สามารถช่วยผู้ที่มีสุขภาพดีได้อย่างไร
ท้ายที่สุด มีความเสี่ยงที่จะเกิดความสับสน และนักวิจัยไม่ได้พิจารณาปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับภูมิศาสตร์
เลิกบุหรี่ได้กี่ครั้ง
ไม่ว่าการศึกษาจะช่วยเพิ่มหลักฐานเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของการเลิกสูบบุหรี่ดร.Thomson ตั้งข้อสังเกตกับ MNT ว่าแม้ว่าผู้คนจะล้มเหลวในการเลิกบุหรี่ พวกเขาควรพยายามลองอีกครั้ง
“การค้นพบนี้มีความสำคัญสำหรับทั้งผู้ที่สูบบุหรี่ในปัจจุบันและสำหรับผู้ที่เคยสูบบุหรี่ สำหรับผู้สูบบุหรี่ในปัจจุบัน จำเป็นต้องเลิกบุหรี่อย่างจริงจัง แม้หลังจากกำเริบแล้ว ให้พยายามต่อไปมันคุ้มค่าเสมอที่จะสนับสนุนความพยายามอีกครั้งและเน้นย้ำถึงประโยชน์ของมัน” ดร.ทอมสันกล่าวว่า
“สำหรับอดีตผู้สูบบุหรี่และผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพ ข้อความคือการฉลองความสำเร็จนั้นต่อไปและพยายามทำให้มันเปลี่ยนแปลงอย่างถาวร นี่เป็นสิ่งสำคัญสำหรับทั้งผู้ที่สูบบุหรี่และเพื่อให้ทีมแพทย์เข้าใจ” เขากล่าวเสริม
ดร.Martinasek ยังย้ำอีกว่าแหล่งข้อมูลมากมายในสหรัฐอเมริกามีอยู่ในสหรัฐฯ เพื่อช่วยเหลือผู้ที่พร้อมจะเลิกบุหรี่:
“หลายรัฐเสนอโปรแกรมเลิกบุหรี่ฟรีและแหล่งข้อมูลฟรีเพื่อเลิกบุหรี่ การติดต่อนักบำบัดโรคทางเดินหายใจ [RT] อาจเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี RT ทำงานในโรงพยาบาลท้องถิ่นและสถานพยาบาล และมีความรู้ในการช่วยเลิกบุหรี่”
ดร.Martinasek แนะนำ smokefree.gov รวมถึงเว็บไซต์ของรัฐในสหรัฐอเมริกาและแหล่งข้อมูลฟรีเพื่อช่วยสนับสนุนผู้ที่กำลังคิดเลิกบุหรี่
“นอกจากนี้ยังมีแอพฟรีที่สามารถช่วยในการเลิกบุหรี่และให้การสนับสนุนกลุ่ม ผลิตภัณฑ์เดียวที่ได้รับการอนุมัติสำหรับการเลิกบุหรี่คือยาตามใบสั่งแพทย์และการบำบัดทดแทนนิโคตินที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ สิ่งเหล่านี้ควบคู่ไปกับการให้คำปรึกษาในการเลิกจ้างโค้ชสามารถเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการเลิกสูบบุหรี่” เธอกล่าวเสริม
