Sitemap
แบ่งปันบน Pinterest
การเลิกสูบบุหรี่โดยไม่คำนึงถึงปีที่สูบบุหรี่อาจมีผลดีต่อสุขภาพมากมายFang Dongxu / VCG ผ่าน Getty Images
  • การสูบบุหรี่เป็นกิจกรรมที่อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพในหลายด้าน
  • การเลิกบุหรี่อาจเป็นกระบวนการที่ยากลำบากซึ่งอาจต้องได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์
  • ผลการศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้พบว่าการเลิกบุหรี่สัมพันธ์กับอัตราการเสียชีวิตที่ลดลง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกลุ่มคนที่เลิกสูบบุหรี่ตั้งแต่อายุยังน้อย
  • ผลประโยชน์เด่นชัดโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคนเลิกสูบบุหรี่เมื่ออายุ 35 ปี

การสูบบุหรี่เป็นนิสัยที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพแม้จะมีอันตราย แต่ก็ยังคงเป็นกิจกรรมยอดนิยมดังนั้น นักวิจัยจึงทำงานอย่างต่อเนื่องเพื่อทำความเข้าใจผลกระทบต่อสุขภาพจากการสูบบุหรี่

ล่าสุดศึกษาตีพิมพ์ในจามาพบว่าการเลิกบุหรี่มีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตที่ลดลงนักวิจัยพบว่ายิ่งผู้คนหยุดเร็วเท่าไร พวกเขาก็ยิ่งมีแนวโน้มที่จะเห็นประโยชน์มากขึ้นเท่านั้น

การศึกษาได้เพิ่มหลักฐานจำนวนมากขึ้นเกี่ยวกับผลกระทบของการสูบบุหรี่และประโยชน์ของการเลิกบุหรี่

อันตรายต่อสุขภาพจากการสูบบุหรี่

ฉันในปี 2020 ที่ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC)ประมาณการว่า 12.5% ​​ของประชากรสหรัฐอเมริกากำลังสูบบุหรี่อยู่ดิCDCยังตั้งข้อสังเกตว่า “การสูบบุหรี่เป็นสาเหตุสำคัญของการเสียชีวิตที่ป้องกันได้ในสหรัฐอเมริกา”

การสูบบุหรี่ทำให้เกิดความเสียหายต่อร่างกายและเพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพมากมายตัวอย่างเช่น การสูบบุหรี่มีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคมะเร็งปอด โรคหลอดเลือดสมอง และโรคหัวใจความเสี่ยงเหล่านี้เกี่ยวข้องกับความเสียหายที่เกิดจากการสูบบุหรี่ที่ก่อให้เกิดหลอดเลือดและปอด

ดร.Mary Martinasek รองศาสตราจารย์ด้านสาธารณสุขที่ University of Tampa และสมาชิกของ American Association for Respiratory Care (AARC) ซึ่งไม่ได้มีส่วนร่วมในการศึกษานี้ บอกกับ Medical News Today ว่า:

“เนื่องจากการสูบบุหรี่ได้รับการศึกษามานานกว่าห้าทศวรรษ เราจึงรู้มากเกี่ยวกับผลกระทบของสารเคมีจำนวนมากในควันบุหรี่และอันตรายที่เกี่ยวข้องกับการสูดดม”

“ในสหรัฐอเมริกา การสูบบุหรี่ทำให้เสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งปอด 87%, การเสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดหัวใจ 32% และ 79% ของทุกกรณีของโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD)”
— ดร.Mary Martinasek

ดร.Pushan Jani แพทย์ระบบทางเดินหายใจของ UTHealth ร่วมกับศูนย์การแพทย์ Memorial Hermann-Texas ซึ่งไม่ได้มีส่วนร่วมในการศึกษานี้ด้วย กล่าวเพิ่มเติมว่า:

“การสูบบุหรี่เป็นอันตรายต่ออวัยวะทุกส่วนในร่างกาย สิ่งสำคัญที่สุดคือทำให้เสียชีวิตหนึ่งในสี่รายรองจากโรคหลอดเลือดหัวใจ (เช่นหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง) [ซึ่งเท่ากับประมาณ 800,000 คนเสียชีวิตต่อปี]”

“มันทำให้เสียชีวิต 160,000 รายรองจากมะเร็งปอดทุกปี มันทำให้เกิดโรคปอดที่เรียกว่า COPD ซึ่งแพร่หลายในผู้ใหญ่ 16 ล้านคนในสหรัฐอเมริกาและเป็นสาเหตุการตายที่ใหญ่ที่สุดเป็นอันดับสามใน [สหรัฐอเมริกา]” เขากล่าวเสริม

การวิจัยยังคงดำเนินต่อไปเกี่ยวกับความเสี่ยงต่อสุขภาพของการสูบบุหรี่และประโยชน์ของการเลิกบุหรี่

อายุใดแสดงให้เห็นประโยชน์มากที่สุด?

การศึกษาแบบกลุ่มในอนาคตนี้ศึกษาเกี่ยวกับการเลิกบุหรี่และการเลิกบุหรี่ และความเสี่ยงในการตายที่เกี่ยวข้องนักวิจัยใช้ข้อมูลที่มีอยู่จากสหรัฐอเมริกาแบบสำรวจสัมภาษณ์สุขภาพแห่งชาติในการเก็บรวบรวมข้อมูล

นักวิจัยมองว่าความเสี่ยงเหล่านี้แตกต่างกันอย่างไรตามเชื้อชาติ ชาติพันธุ์ และเพศพวกเขารวมผู้ใหญ่มากกว่า 500,000 คนในสหรัฐอเมริกาในการวิจัยของพวกเขา

นักวิจัยตั้งข้อสังเกตโดยเฉพาะอย่างยิ่งสถานะการสูบบุหรี่: ผู้สูบบุหรี่ในปัจจุบัน อดีตผู้สูบบุหรี่หรือไม่สูบบุหรี่พวกเขายังพิจารณาว่าผู้คนเลิกบุหรี่เมื่อใดและเลิกบุหรี่มากี่ปีแล้ว

การค้นพบหลักคือการสูบบุหรี่มีความสัมพันธ์กับอัตราการเสียชีวิตสองเท่าหรือมากกว่าในทุกกลุ่มอย่างไรก็ตาม การเลิกบุหรี่มีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตที่ลดลงการลดลงนี้เด่นชัดโดยเฉพาะอย่างยิ่งตามอายุที่มีคนหยุด

ผู้เขียนศึกษาตั้งข้อสังเกตว่า “การเลิกสูบบุหรี่ก่อนอายุ 45 ปีสัมพันธ์กับการลดความเสี่ยงการเสียชีวิตส่วนเกินประมาณ 90% ที่เกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่อย่างต่อเนื่อง และการเลิกสูบบุหรี่เมื่ออายุ 45 ถึง 64 ปีสัมพันธ์กับการลดความเสี่ยงที่เกินนี้ประมาณ 66% โดยไม่คำนึงถึงเชื้อชาติและชาติพันธุ์”

กล่าวอีกนัยหนึ่ง ยิ่งคนเลิกเร็ว ผลลัพธ์ก็จะยิ่งดีขึ้น

ผู้เขียนศึกษา ดร.Blake Thomson เน้นย้ำประเด็นสำคัญจากการศึกษานี้:

“ประเด็นสำคัญคือการสูบบุหรี่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของมนุษย์อย่างยิ่ง แต่ในขั้นวิกฤต การเลิกบุหรี่ได้ผลจริงๆ ผู้สูบบุหรี่ที่อายุน้อยกว่าเลิกสูบบุหรี่และยิ่งมีเวลามากขึ้นเท่าไรก็ยิ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากขึ้นเท่านั้น”

“ดังที่เราสังเกตในการศึกษานี้ ผู้ที่เลิกบุหรี่ก่อน [อายุ 35 ปี] หลีกเลี่ยงความเสี่ยงในการเสียชีวิตเกือบทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่อย่างต่อเนื่อง ประโยชน์ของการเลิกบุหรี่แม้ในวัยชรานั้นมีมากมายมหาศาล ไม่เคยสายเกินไปที่จะเลิก แต่ยิ่งเร็วยิ่งดี”
— ดร.เบลค ทอมสัน

เรียนเลียนแบบ

การศึกษานี้มีผู้เข้าร่วมจำนวนมาก ซึ่งเพิ่มการรวบรวมข้อมูลจำนวนมากและหลากหลายอย่างไรก็ตาม มันมีข้อจำกัดที่สำคัญที่ต้องคำนึงถึง

ประการแรก ข้อมูลเกี่ยวกับนิสัยการสูบบุหรี่ได้รับการรายงานด้วยตนเอง และในช่วงเวลาเดียวกัน จึงไม่พิจารณาถึงองค์ประกอบต่างๆ เช่น คนที่เลิกบุหรี่ในภายหลังหรือผู้ที่เริ่มสูบบุหรี่

นักวิจัยได้แบ่งผู้เข้าร่วมออกเป็นสี่กลุ่มเชื้อชาติหลักถึงกระนั้น พวกเขาทราบด้วยว่ามีแนวโน้มว่ามีความแตกต่างมากมายภายในสี่กลุ่มนี้

พวกเขายังตั้งข้อสังเกตอีกว่าคนที่เลิกสูบบุหรี่มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคหรือมีความเสี่ยงที่จะเสียชีวิตเพิ่มขึ้นดังนั้น ข้อมูลจริงอาจดูถูกดูแคลนว่าการเลิกบุหรี่สามารถช่วยผู้ที่มีสุขภาพดีได้อย่างไร

ท้ายที่สุด มีความเสี่ยงที่จะเกิดความสับสน และนักวิจัยไม่ได้พิจารณาปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับภูมิศาสตร์

เลิกบุหรี่ได้กี่ครั้ง

ไม่ว่าการศึกษาจะช่วยเพิ่มหลักฐานเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของการเลิกสูบบุหรี่ดร.Thomson ตั้งข้อสังเกตกับ MNT ว่าแม้ว่าผู้คนจะล้มเหลวในการเลิกบุหรี่ พวกเขาควรพยายามลองอีกครั้ง

“การค้นพบนี้มีความสำคัญสำหรับทั้งผู้ที่สูบบุหรี่ในปัจจุบันและสำหรับผู้ที่เคยสูบบุหรี่ สำหรับผู้สูบบุหรี่ในปัจจุบัน จำเป็นต้องเลิกบุหรี่อย่างจริงจัง แม้หลังจากกำเริบแล้ว ให้พยายามต่อไปมันคุ้มค่าเสมอที่จะสนับสนุนความพยายามอีกครั้งและเน้นย้ำถึงประโยชน์ของมัน” ดร.ทอมสันกล่าวว่า

“สำหรับอดีตผู้สูบบุหรี่และผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพ ข้อความคือการฉลองความสำเร็จนั้นต่อไปและพยายามทำให้มันเปลี่ยนแปลงอย่างถาวร นี่เป็นสิ่งสำคัญสำหรับทั้งผู้ที่สูบบุหรี่และเพื่อให้ทีมแพทย์เข้าใจ” เขากล่าวเสริม

ดร.Martinasek ยังย้ำอีกว่าแหล่งข้อมูลมากมายในสหรัฐอเมริกามีอยู่ในสหรัฐฯ เพื่อช่วยเหลือผู้ที่พร้อมจะเลิกบุหรี่:

“หลายรัฐเสนอโปรแกรมเลิกบุหรี่ฟรีและแหล่งข้อมูลฟรีเพื่อเลิกบุหรี่ การติดต่อนักบำบัดโรคทางเดินหายใจ [RT] อาจเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี RT ทำงานในโรงพยาบาลท้องถิ่นและสถานพยาบาล และมีความรู้ในการช่วยเลิกบุหรี่”

ดร.Martinasek แนะนำ smokefree.gov รวมถึงเว็บไซต์ของรัฐในสหรัฐอเมริกาและแหล่งข้อมูลฟรีเพื่อช่วยสนับสนุนผู้ที่กำลังคิดเลิกบุหรี่

“นอกจากนี้ยังมีแอพฟรีที่สามารถช่วยในการเลิกบุหรี่และให้การสนับสนุนกลุ่ม ผลิตภัณฑ์เดียวที่ได้รับการอนุมัติสำหรับการเลิกบุหรี่คือยาตามใบสั่งแพทย์และการบำบัดทดแทนนิโคตินที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ สิ่งเหล่านี้ควบคู่ไปกับการให้คำปรึกษาในการเลิกจ้างโค้ชสามารถเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการเลิกสูบบุหรี่” เธอกล่าวเสริม

ทุกประเภท: บล็อก