Sitemap
  • Sångaren i hitlåten "Stitches" meddelade nyligen att han skulle ta en paus från uppträdandet för att fokusera på sin mentala hälsa.
  • Uppriktigheten hos kändisar som uttalar sig kan hjälpa dem som inte är i rampljuset att känna sig säkrare när det gäller att säga ifrån.
  • Experter säger att när kända personer är ärliga om sina psykiska problem kan det hjälpa till att bryta stigmatisering.

Tanken på terapi eller medicinering för att lindra depression och ångest har ofta varit tabu i amerikansk kultur.Men depression och ångest är vanliga i USA.År 2020 hade över 20 miljoner vuxna i USA upplevt minst en allvarlig depressiv episod under det senaste året, enligtNational Institute of Mental Health.

Och enligt Anxiety & Depression Association of America påverkar ångest 40 miljoner människor i USA.

Nyligen har kändisar talat ut om sina egna kamper med ångest och depression, vilket experter säger kan bidra till att skapa ett säkrare utrymme för människor som är rädda för att avslöja sina egna psykiska problem.

Senast meddelade Shawn Mendes, sångare i hitlåten "Stitches", att han skulle ta en paus från uppträdandet för att fokusera på sin mentala hälsa.I ett Instagram-meddelande meddelade han att han skulle skjuta upp tre veckors shower och att turnerandet äntligen har lett till att han "när en bristningspunkt".

Han är inte den första kändisen som uttalar sig om att han kämpar med psykisk hälsa.OS-guldmedaljören Simone Biles missade en vecka av Tokyo-spelen medan hon kämpade mot sina psykiska problem.Hon är nu förespråkare för mental hälsa.

Stigma för psykisk hälsa

EnligtCenters for Disease Control and Prevention, mental hälsa är vårt känslomässiga, psykologiska och sociala välbefinnande.Det påverkar hur vi mår och agerar och bidrar även till hur vi hanterar stress och fungerar i det dagliga livet.

Experter säger att dölja psykiska problem kan förvärra symtomen.

"Stigmatisering av mental hälsa beror på bristande medvetenhet, information och utbildning. Utan förståelse för tecken och symtom på psykisk ohälsa, såväl som en förståelse för varför eller hur psykisk hälsa lider, får stigmatisering människor att dölja att något är fel och förvärrar lidandet, säger Allison Forti, PhD, Docent Teaching Professor och Biträdande direktör för avdelningen för onlinerådgivning vid Wake Forest University i Winston-Salem, North Carolina.

Experter säger att när människor i rampljuset är ärliga om psykiska problem, kan det hjälpa till att underblåsa framsteg i att bryta ner stigmatisering.

"När en kändis uppmärksammar sin personliga kamp med mental hälsa sprider de medvetenhet genom att ge ett exempel på hur mentala hälsoutmaningar psykologiskt, kognitivt och beteendemässigt ser ut", sa Forti. "De inspirerar också modet som krävs för att avslöja sina utmaningar och modellera fördelarna med transparens - nämligen de behöver inte vara ensamma i sitt lidande, hjälp finns tillgänglig och vägar finns för att må bättre."

Forti påpekade att även om det finns politiska och sociala stressfaktorer, kan många människor ha personliga omständigheter som kan påverka den mentala hälsan.

"Orsakerna till psykiska hälsoproblem är multifaktoriella, på grund av både genetiskt arv och miljöförhållanden,"sa Forti. "Stressande livsförhållanden som skilsmässa, ekonomiska svårigheter, förlust av en älskad, traumatiska upplevelser, kronisk sjukdom, negativa barndomshändelser och brist på socialt stöd bidrar till psykiska problem. Ibland föds människor med ärftlig risk och en påfrestande livsomständighet aktiverar den genetiska predispositionen. Andra gånger föds människor med hjärnkemi som ökar deras risk."

Stress och ångest påverkar många i USA.

Från den kvardröjande pandemin till inflationen, kriget i Ukraina och klimatkrisen, människor har drabbats av våg efter kraschande våg av vad som ofta känns som en förestående undergång.American Psychological Association fann att dessa kriser har bidragit till att fler människor känner ångest och depression.

Men varje generation har också haft sin beskärda del av ångestutlösande stressfaktorer, från händelser som den stora depressionen till andra världskriget, kriget i Vietnam och AIDS-epidemin.

Cirka 19,1 procent av befolkningen 18 år och äldre kämpar med ångest och depression, enligtdatafrån National Institute of Mental Health.Men experter säger att siffran kan återspegla att människor är öppna med att prata om ångest och depression.

Experter säger att yngre generationer nu har vuxit upp med föreställningen att mental hälsa är en del av all hälsa och driver på för att bekämpa stigmatisering.

"Vad jag verkligen uppmuntras av är den yngre generationens syn på att de vill vara stolta över det arbete de gör. Om de inte kan vara på topp i sitt spel, inklusive mentala problem, då kommer de inte att kunna producera arbete som de är stolta över”, säger Ken Yeager, PhD, klinisk chef, Stress, Trauma och Resilience (STAR) Program vid Ohio State University Wexner Medical Center. "Det är en förändring i amerikanskt perspektiv när det gäller att behöva vara mer produktiv snarare än att producera kvalitetsarbete. Vi har fått en möjlighet i tiden, definitivt med pandemin, att människor inser att mental hälsa är en stor del av den fysiska hälsan."

Samhället förändras dock, och mycket av det beror på att fler pratar om det, vilket kan normalisera samtalet om psykisk hälsa.

"I den äldsta generationen hade man termen "passa att knytas." Det relaterar tillbaka till när vi satte folk i tvångströjor och snören i slutet av armarna knöts bakom personens rygg."sa Yeager. ”Om du erkände att du var psykiskt sjuk blev du placerad på ett asyl. Naturligtvis pratade folk inte om det."

Psykisk hälsa är fysisk hälsa

Oavsett vem du är kommer du att utsättas för stress och trauma.Och medan din miljö och genetik kan inkludera hur väl ditt sinne kan bearbeta stress och trauma, påverkar mental hälsa oss alla.

"Psykisk ohälsa är knuten till alla delar av samhället", sa Yeager. "Det är ofrånkomligt. Vi måste förstå att när vårt samhälle utvecklas, och när vi hanterar dessa utmaningar som naturligtvis kommer att fortsätta eftersom de alltid har gjort det, måste det finnas ett fokus på mentalt välbefinnande eftersom det leder till övergripande livskvalitet. Det vi pratar om här är vikten av livskvalitet."

Tutte le categorie: Blogg