Sitemap
  • En ny studie har visat att måttliga drickare som dricker hets kan löpa större risk för alkoholrelaterade hälsoproblem.
  • Berusningsdrickande är förknippat med negativa hälsoeffekter, inklusive vävnadsskador, olyckor och överdoser.
  • Experter säger att att bli medveten om ditt dricksmönster är en bra början för att undvika hetsdrinkande.
  • Du bör dock söka professionell hjälp om det behövs.

Även om du är en måttlig dricker, om du dricker hets, kan du utsätta dig själv för en större risk för alkoholrelaterade hälsoproblem, säger forskare vid University of Texas i Austin.

Måttligt drickande definierades i deras studie som att de i genomsnitt inte hade mer än en drink per dag för kvinnor och inte mer än två för män.

Berusningsdrickande definierades som att ha fyra eller fler drinkar vid samma tillfälle för kvinnor, eller fem eller fler drinkar vid samma tillfälle för män.

I deras studie, som publicerades i American Journal of Preventative Medicine, fann man att dessa individer löpte fem gånger så stor risk att utveckla problem med alkoholmissbruk.

De hade också två gånger större risk att få problem med alkoholkonsumtion nio år senare.

Detta jämfördes med personer som drack samma mängd alkohol överlag, men som inte drack hets.

Berusningsdrickande är kopplat till ökade risker för måttliga drickare

För att studera hur mönster av alkoholkonsumtion kan påverka människor, undersökte UT Austin-forskarna data från 1 229 drinkare som var 30 år och äldre.

Personerna undersöktes i två vågor av Midlife Development i USA-studien, som gav utredarna möjlighet att följa deltagarna under en period på nio år.

Huvudförfattare Dr.Charles Holahan, som är psykologiprofessor vid UT Austin, sa att hans team ville studera denna fråga eftersom, när det kommer till måttligt drickande, förbises dricksmönstret i allmänhet.

"Detta gör att många som dricker felaktigt antar att en måttlig genomsnittlig konsumtionsnivå är säker, oavsett dryckesmönster," förklarade han.

Vad de upptäckte var dock överraskande för dem.

"Vi fann i ett nationellt urval av amerikanska vuxna att måttliga drickare stod för majoriteten av fallen av hetskonsumtion och majoriteten av fallen av alkoholproblem,"sa Holahan.

"Berusande drickande var kopplat till hälsoproblem eller sociala problem från att dricka bland dessa måttliga drickare", tillade han.

Hur berusningsdrickande kan påverka din hälsa

Dr.Patricia E.Molina, direktör för Alcohol and Drug Abuse Center of Excellence vid LSU Health New Orleans och medlem av American Physiological Society, förklarade att hetsdryck kan skapa flera skadliga effekter på hälsan.

"Binge-drinking är kopplat till alkoholrelaterade vävnadsskador och patofysiologi, vilket leder till betydande negativa effekter på flera organsystem", säger Molina.

"Riskalkoholanvändning (varav berusningsdrickande är en form) är kopplat till mer än 60 akuta och kroniska sjukdomar, där män har en högre förekomst av alkoholrelaterade hälsoproblem än kvinnor."tillade Molina.

Dr.Kevin Montes, biträdande professor i psykologi vid California State University, Dominguez Hills, noterade vidare att berusningsdrickande ökar risken för blackouts, överdoser, osäkert sex, oavsiktliga dödsfall och skador.

Enligt material från Montes påverkar berusningsdrickande också vävnader i hela kroppen.

Även en enda episod av berusningsdrickande kan leda till bukspottkörtelinflammation hos personer som redan har bukspottkörtelskada.Med tiden kan det bidra till lever och andra kroniska sjukdomar, samt öka risken för vissa typer av cancer.

Rekommendationer för måttliga drickare

Holahan sa att han känner att dessa fynd pekar på ett behov av insatser riktade mot måttliga alkoholkonsumenter.

Ett exempel på detta skulle vara förbättrad screening av primärvårdspersonal som tar hänsyn till dricksmönstret, även bland måttliga alkoholkonsumenter.

"För närvarande är berusningsdrickande bland måttliga drickare i stort sett oupptäckt i primärvården", konstaterade Holahan.

Bland drickarna själva föreslår han att måttliga drickare bör vara uppmärksamma på om de ibland dricker hets.

"Genomsnittliga måttliga alkoholkonsumenter bör prata med familjemedlemmar eller en professionell om de upplever hälsoproblem eller sociala problem från att dricka", sa Holahan.

Montes sa att om du märker att du dricker hets, är ett steg du kan ta för att hjälpa dig själv att förändra din miljö.Till exempel att spendera mindre tid på barer eller restauranger där du normalt dricker dricker, eller minskar tiden du spenderar med andra som dricker dricker.

Du kan också belöna dig själv för att du inte dricker hets efter en viss tid, sa Montes.

"Det är också väldigt viktigt att engagera familj och vänner när man överväger att minska sitt engagemang i hetsdrinkande," förklarade han.

"Familj och vänner kommer inte bara att hålla dig ansvarig när du frestas att ägna dig åt berusningsdrickande, utan de kan också vara en viktig källa till positiv förstärkning när du framgångsrikt minskar ditt engagemang i berusningsdrickande."

Molina föreslog vidare att en bra början helt enkelt är att bli medveten om dina dricksmönster: hur mycket du dricker och hur ofta.

Du bör också vara uppmärksam på hur lätt eller svårt det är för dig att dra ner på ditt drickande och identifiera vad som triggar dig att dricka, rådde hon.

"Alla dessa är bra steg," avslutade Molina, "och de kan behöva stödjas av beteendeinsatser (som tillhandahålls av psykolog, terapeuter eller annan vårdgivare)."

Om ditt problem är tillräckligt allvarligt, föreslår Molina att medicin kan förskrivas för att minska ditt sug efter alkohol.

Tutte le categorie: Blogg