Sitemap
Dela på Pinterest
Att sluta röka, oavsett rökår, kan ha många positiva effekter på hälsan.Fang Dongxu/VCG via Getty Images
  • Rökning är en aktivitet som kan vara skadlig för många hälsoområden.
  • Att sluta röka kan vara en svår process som kan kräva hjälp från medicinsk personal.
  • En nyligen genomförd studie fann att att sluta röka är förknippat med minskad dödlighet, särskilt bland personer som slutar röka i yngre åldrar.
  • De positiva effekterna var särskilt uttalade när människor slutade röka vid 35 års ålder.

Att röka cigaretter är en vana som är skadlig för hälsan.Trots dess faror är det fortfarande en populär aktivitet.Därför arbetar forskare ständigt för att förstå den fulla hälsoeffekten av rökning.

En nyligenstudiepubliceras iJAMAfann att sluta röka är förknippat med minskad dödsrisk.Ju tidigare folk slutar, desto mer nytta kommer de sannolikt att se, fann forskarna.

Studien lägger till en växande mängd bevis om effekterna av rökning och fördelarna med att sluta.

Hälsoriskerna med rökning

2020, denCenters for Disease Control and Prevention (CDC)uppskattade att 12,5 % av USA:s befolkning för närvarande rökte cigaretter.DeCDCnoterar också att "Cigarettrökning är den främsta orsaken till dödsfall som kan förebyggas i USA."

Rökning orsakar skador på kroppen och ökar människors risk för många hälsoproblem.Till exempel är cigaretterrökning förknippad med en ökad risk för lungcancer, stroke och hjärtsjukdomar.Dessa risker är relaterade till de skador rökning orsakar på blodkärl och lungor.

Dr.Mary Martinasek, docent i folkhälsa vid University of Tampa och medlem av American Association for Respiratory Care (AARC), som inte var involverad i studien, berättade för Medical News Today:

"Eftersom rökning av cigaretter har studerats i över fem decennier, vet vi mycket om effekterna av den mängd kemikalier som finns i cigarettrök och de faror som är förknippade med att andas in dem."

"I USA orsakar rökning 87% av dödsfallen i lungcancer, 32% av dödsfallen i kranskärlssjukdom och 79% av alla fall av kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL)."
— Dr.Mary Martinasek

Dr.Pushan Jani, UTHealth lungläkare knuten till Memorial Hermann-Texas Medical Center, som inte heller var involverad i studien, noterade vidare:

"Rökning skadar nästan alla organ i kroppen. Det viktigaste är att det orsakar vart fjärde dödsfall sekundärt till hjärt-kärlsjukdomar (som hjärtinfarkt och stroke) [vilket motsvarar cirka 800 000 dödsfall per år]."

"Det orsakar 160 000 dödsfall sekundära till lungcancer varje år. Det orsakar en lungsjukdom som kallas KOL, som är utbredd i 16 miljoner amerikanska vuxna och är den tredje största dödsorsaken i [USA], tillade han.

Forskning pågår om hälsoriskerna med rökning och fördelarna med att sluta.

Vilka åldrar visar mest nytta?

Denna prospektiva kohortstudie tittade på rökning och rökavvänjning och de associerade dödsriskerna.Forskare använde information tillgänglig från U.S.A.National Health Interview Survey i deras datainsamling.

Forskarna tittade specifikt på hur dessa risker skilde sig baserat på ras, etnicitet och kön.De inkluderade över 500 000 amerikanska vuxna i sin forskning.

Forskarna noterade särskilt rökstatus: nuvarande rökare, tidigare rökare eller aldrig rökare.De tittade också på när folk slutade och hur många år de hade slutat röka.

Huvudfynden var att rökning var associerad med dubbel eller högre dödlighet i alla grupper.Att sluta röka var dock associerat med minskad risk för dödlighet.Denna minskning var särskilt uttalad baserat på den ålder någon slutade.

Studieförfattarna noterar att "att sluta röka före 45 års ålder var associerat med minskningar på cirka 90 % av risken för överdödlighet i samband med fortsatt rökning, och att sluta röka i åldrarna 45 till 64 år var associerat med minskningar på cirka 66 % av denna överrisk. , oavsett ras och etnicitet.”

Med andra ord, ju tidigare folk slutar, desto bättre resultat.

Studieförfattaren Dr.Blake Thomson lyfte fram detta kritiska avdrag från studien:

"Nyckelpunkten är att rökning är extremt skadligt för människors hälsa, men kritiskt sett fungerar det verkligen att sluta röka. Ju yngre rökare slutar, och ju mer tid som går sedan de slutade, desto större hälsofördelar.

"Som vi observerade i den här studien undvek de som slutade före [35 års ålder] nästan all risk för överdödlighet i samband med fortsatt rökning. Fördelarna med att sluta, även i högre åldrar, är enorma. Det är aldrig för sent att sluta, men ju tidigare, desto bättre.”
— Dr.Blake Thomson

Studera imitationer

Denna studie omfattade många deltagare, vilket bidrog till en mångsidig och stor mängd datainsamling.Det hade dock begränsningar som är viktiga att ta hänsyn till.

För det första var uppgifterna om rökvanor självrapporterade, och från en enda tidpunkt, så den tar inte hänsyn till komponenter som personer som slutade senare eller som började röka.

Forskarna delade in deltagarna i fyra huvudsakliga rasgrupper.Ändå noterar de att det sannolikt fanns många skillnader inom dessa fyra grupper.

De noterade också att de personer som slutade kan ha varit mer benägna att ha en sjukdom eller ha en ökad risk att dö.Därför kan uppgifterna faktiskt underskatta hur att sluta röka kan hjälpa dem som för närvarande är friska.

Slutligen finns det risk för förvirring, och forskare tittade inte på geografiskt relaterade faktorer.

Att sluta röka, trots hur många gånger det tar

Oavsett vilket lägger studien till bevis för hälsofördelarna med att sluta röka.Dr.Thomson noterade för MNT att även om människor misslyckas med att sluta, bör de sträva efter att försöka igen.

"Dessa fynd är viktiga för både dem som för närvarande röker cigaretter och för dem som tidigare rökt cigaretter. För nuvarande rökare är det viktigt att ta sluta på allvar. Även efter återfall, fortsätt att försöka.Det är alltid värt att uppmuntra ett nytt försök och lyfta fram dess fördelar, säger Dr.sa Thomson.

"För före detta rökare och deras vårdgivare är budskapet att fortsätta att fira den prestationen och arbeta för att hålla den permanent förändring. Detta är viktigt för både individer som röker och för att deras vårdteam ska förstå”, tillade han.

Dr.Martinasek upprepade också att många resurser fanns tillgängliga i USA för att hjälpa människor som är redo att sluta röka:

"Många stater erbjuder gratis sluta-program och gratis resurser för att sluta röka. Att vända sig till en andningsterapeut [RT] kan vara en bra första start. RTs arbetar på lokala sjukhus och vårdinrättningar och har kunskapen att hjälpa till med att sluta röka."

Dr.Martinasek rekommenderade smokefree.gov såväl som amerikanska staters egna webbplatser och gratisresurser för att hjälpa människor som funderar på att sluta röka.

"Det finns också gratisappar som kan hjälpa dig att sluta röka och ge gruppstöd. De enda produkter som är godkända för att sluta vara receptbelagda mediciner och receptfria nikotinersättningsterapier. Dessa, tillsammans med rådgivning för att sluta träna, kan vara effektiva metoder för att sluta, tillade hon.

Tutte le categorie: Blogg