Sitemap
  • Новое исследование показывает, что примерно у 5% людей с диагнозом предиабет развивается диабет 2 типа в течение года.
  • Тем не менее, эксперты говорят, что риск увеличивается со временем, если человек с преддиабетом не меняет свой образ жизни, например, переходит на более здоровую диету или регулярно занимается спортом.
  • Эксперты говорят, что лучше всего начинать с диеты, а изменения следует вносить постепенно.

Медицинские работники советуют людям с диагнозомпредиабетизменить свой образ жизни, перейдя на более здоровую диету и выполняя больше упражнений.

Эксперты также говорят, что эти изменения должны быть сделаны как можно раньше.

Это связано с тем, что, хотя преддиабет обычно изначально не переходит в диабет 2 типа, со временем преддиабет может перерасти в более серьезное состояние, если не принять меры.

Анедавнее обучениеВ JAMA Network Open были опубликованы данные о более чем 50 000 пожилых людей с предиабетом в период с января 2010 года по декабрь 2018 года.

Исследователи сообщили, что чуть более 5 процентов этих людей в год заболевают диабетом 2 типа.

Исследователи изучили уровень сахара в крови с течением времени.Уровни гемоглобина A1C от 5,7% до 6,4% после голодания в течение 8 часов указывают на преддиабет.

Пожилые люди с ожирением подвергались большему риску развития диабета после постановки диагноза преддиабета, как и пожилые чернокожие, пожилые люди с низким доходом и люди с семейным анамнезом диабета.Пожилые люди с уровнем сахара в крови от 6 до 6,4 в диапазоне A1C также подвергались более высокому риску.Мужчины также имели несколько более высокий риск по сравнению с женщинами.

Эксперты отмечают, что чем дольше кто-то ждет решения проблемы, тем больше эти цифры.Первоначальный диагноз помогает специалистам в области здравоохранения индивидуализировать программу.

«Это очень удивительное число, поскольку 37 миллионов взрослых в Соединенных Штатах больны диабетом, и примерно 20 процентов из них даже не знают, что они у него есть, по данным CDC».Дана Эллис Ханнес, доктор медицинских наук, магистр здравоохранения, старший клинический диетолог Медицинского центра Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе и доцент Филдингской школы общественного здравоохранения Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, рассказала Healthline.

«Диабет чрезвычайно дорог и может быть очень изнурительным, поэтому да, все, что кто-то может сделать, чтобы предотвратить переход от преддиабета к диабету, абсолютно того стоит».— сказал Хуннес. «Все, что человек может сделать для улучшения своего здоровья, поможет ему избежать полипрагмазии или других дорогостоящих и изнурительных хронических заболеваний, включая болезни сердца или инсульт».

«Я бы призвала всех, у кого диагностирован преддиабет, приложить все возможные усилия, чтобы избежать ухудшения состояния до диабета или состояния их здоровья в целом», — добавила она.

Необходимость действовать

Др.Дэвид Катлер, семейный врач в Медицинском центре Провиденс Сент-Джонс в Санта-Монике, Калифорния, сказал, что некоторым легко игнорировать преддиабет Healthline.Они не должны.

«Важно распознавать преддиабет и лечить его, не забывая при этом о его риске»,— сказал Катлер. «Преддиабет — это не болезнь. Осложнения от преддиабета возникают редко, и лекарства не требуются».

«Но этот стакан можно увидеть наполовину полным или наполовину пустым, потому что у 25–50 процентов людей с преддиабетом [в конечном итоге] разовьется… диабет».— сказал Катлер. «Вы можете игнорировать эту проблему, полагаясь на тот факт, что 95 процентов преддиабетиков каждый год не прогрессируют до диабета».

«С другой стороны, если вы понимаете риски диабета и хотите принять разумные меры для предотвращения диабета, то логичным решением будет активное лечение преддиабета», — добавил он.

Катлер сказал, что большинство врачей избегают приема лекарств с диагнозом предиабет, рекомендуя лучшую диету и больше физических упражнений.

«Я не думаю, что мы слишком многих людей называем преддиабетом»,— сказал Катлер. «Я думаю, что это хорошее предупреждение людям о необходимости улучшить свое здоровье. А поскольку избыточный вес и ожирение в какой-то степени являются предикторами предиабета и диабета, и все больше и больше людей имеют избыточный вес и ожирение, я думаю, что такой диагноз или это предупреждение может быть полезным, если оно пробуждает людей к необходимости улучшения своего питания и физической активности. и другие виды поведения в отношении здоровья».

Если они этого не сделают, тогда могут начаться проблемы, доктор.Ева Шелтон, резидент Гарварда и женской больницы Бригама в Бостоне, рассказала Healthline.

"Обв третьихСША находятся в преддиабетическом диапазоне, и если они не изменят свой образ жизни/диету/лекарства, у многих разовьется диабет в течение 10 лет, по данным Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек», – сказал Шелтон.

«Однако некоторые очень простые изменения могут привести к радикальным изменениям, например, переход от белого риса к коричневому рису, от карамельного макиато к черному кофе, а занятия спортом несколько раз в неделю могут снизить риск диабета на 58 процентов».— сказал Шелтон.

«Некоторые могут также подумать о том, чтобы начать принимать такие лекарства, как метформин, чтобы помочь снизить уровень глюкозы в крови. Эти простые изменения могут предотвратить или отсрочить развитие диабета в будущем».— сказал Шелтон. «Преддиабет и диабет находятся в одном спектре и имеют схожие риски, такие как повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний, таких как сердечные приступы или инсульты».

Шаги, которые нужно предпринять

Др.Лиза МакАдамс, старший медицинский директор Zing Health — поставщика медицинских услуг, специализирующегося на пожилых людях и людях с ограниченными возможностями, имеющих право на Medicare, — рассказала Healthline, что преодоление диабета постепенно начинается с диеты.

«Начните с того, что посмотрите на пищу, которую вы едите, и внесите некоторые ключевые изменения».— сказал МакАдамс. «Вам не нужно сразу вносить огромные изменения, и вам не нужно полностью избегать продуктов, которые вы любите».

«Начните с небольших изменений, которые вы будете добавлять со временем».— сказал МакАдам. «Увеличьте количество свежих цельных фруктов, овощей и злаков, которые вы едите, и уменьшите количество обработанных пищевых продуктов и продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров (мясо и молочные продукты)».

«Цельные растительные продукты содержат больше питательных веществ, в том числе клетчатки, и помогут вам чувствовать себя сытыми и довольными при меньшем количестве калорий», — добавила она. «Ешьте больше их и меньше обработанных продуктов, мяса и молочных продуктов, это поможет вам сбросить несколько фунтов и снизить риск развития диабета».

Др.Линдси Харрисон, специалист по диабету из Техасского отделения диабета и эндокринологии, рассказала Healthline, что важно не отставать от изменений в питании и образе жизни после принятия обязательства.

«Преимущества вмешательства сохранялись в течение 10 лет после начала исследования»,— сказал Харрисон. «Есть доказательства того, что возвращение к нормальному уровню глюкозы даже на короткое время приводило к долгосрочному снижению прогрессирования диабета. В целом, вмешательство в образ жизни эффективно и рентабельно».

«Хотя до сих пор не было доказано, что изменение образа жизни снижает заболеваемость или смертность, изменения образа жизни, как правило, полезны и не имеют побочных эффектов».— добавил Харрисон.

Все категории: блог