Sitemap
Поделиться на Pinterest
Прием витаминов в количествах, превышающих суточные нормы, может нанести вред здоровью.Джереми Павловски/Стокси
  • Новое исследование сообщает о медицинских последствиях приема очень высоких доз добавок витамина D.
  • В исследовании задокументирована история одного человека, который принимал во много раз больше рекомендуемой суточной нормы витамина D.
  • Пациент все еще испытывал повреждающие эффекты передозировки витамина D даже после того, как прекратил его использование.

Новый клинический случай представляет собой яркий пример того, что может произойти, если принять слишком много витамина D.

Мужчина средних летбыл направлен в больницу врачом общей практики после появления рвоты, тошноты, болей в животе, судорог в ногах, шума в ушах, сухости во рту, повышенной жажды, диареи и потери веса.Пациент принимал коктейль витаминных добавок, в том числе витамин D 150 000 МЕ — суточная потребность составляет 10 мкг или 400 МЕ.

Чтобы представить эту дозировку в перспективе, Национальные институты здравоохранения рекомендуют принимать не более15 мкг(микрограмм) в день в добавках.Это количество равно 600 МЕ.

«Распространенное заблуждение о витамине D заключается в том, что если немного хорошо, то лучше больше».Др.Об этом сообщила Medical News Today Джоэнн Элизабет Мэнсон, профессор медицины Гарвардской медицинской школы и руководитель отдела профилактической медицины Brigham and Women’s Hospital, которая не участвовала в исследовании.

«Это неверно, и, хотя важно избегать дефицита витамина D, также очень важно избегать мегадозировок. На самом деле мегадозировка связана с вредом», — подчеркнула она.

Хотя в исследовании задокументирован крайний случай, Dr.Клиффорд Дж.Розен, научный сотрудник и директор Центра клинических и трансляционных исследований в Исследовательском институте Медицинского центра штата Мэн, который также не участвовал в исследовании, сказал MNT, что превышение рекомендуемого количества витаминов может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.

«Ценность этого исследования состоит в том, чтобы показать людям, что, хотя все думают, что витамин D безвреден и чем больше, тем лучше — правда в том, что избыток витамина D может вызвать значительную токсичность даже для здоровых людей».
— Др.Клиффорд Дж.Розен

Даже после того, как мужчина прекратил прием добавок, его симптомы не исчезли, что свидетельствует о возможном необратимом повреждении.

Отчет о случае опубликован в BMJ Case Reports.

Экстремальные добавки

Мужчина принимал более 20 безрецептурных рецептов в течение трех месяцев, прежде чем он прибыл в больницу по направлению своего врача.

В его суточный режим, помимо витамина D, входили витамин К2 100 мг (суточная потребность 100–300 мкг); витамин С, витамин В9 (фолиевая кислота) 1000 мг (суточная потребность 400 мкг); витамин В2 (рибофлавин), витамин В6, омега-3 2000 мг два раза в день (суточная потребность 200-500 мг), биоактивные вещества, пиколинат цинка, витамин В3, комплекс супер-12 1000 мкг, йодсодержащие капли Люголя, порошок буры, L-лизин порошок с NAC (N-ацетилцистеин), вобэнзим N, мягкая таблетка с астаксантином, малат магния, цитрат магния, чистый таурин, порошок глицина, высококонцентрированный холин (+инозитол), оротат кальция, пробиотик, комплекс глюкозамида и хондроитина и хлорид натрия .Этот режим был прописан ему диетологом.

Первоначальный анализ крови показал, что уровень витамина D в сыворотке крови пациента превышал 400 нмоль/л, что означает, что в его крови было в 8 раз больше рекомендуемого количества витамина D.

У мужчины также была долгая история медицинских проблем, в том числе:туберкулез позвоночника крупного рогатого скота,левосторонняя вестибулярная шванномас потерей слуха,гидроцефалиялечение свентрикулярный перитонеальный шунт, бактериальныйменингити хронический риносинусит».

Диетолог Кристин Киркпатрик, которая не участвовала в подготовке отчета и не консультировалась с его предметом, советует своим пациентам более взвешенный подход к добавкам витамина D.

«Я рекомендую всем своим пациентам сначала узнать свой уровень витамина D, а затем обсудить со своим врачом соответствующую дозу, если это необходимо, добавки в зависимости от их уровня и их географического положения», — сказала она MNT.

«Это тематическое исследование имеет ценность, поскольку оно предупреждает потребителей о том, что сначала нужно сделать этот шаг: поговорить с врачом, оценить уровень [витамина D]».
— Кристин Киркпатрик, диетолог

Нужны ли мне добавки с витамином D?

Потребность в витамине D была несколько противоречивой, хотя в настоящее время общепринято мнение, что он необходим для оптимального здоровья.

Наша кожа вырабатывает витамин D под действием солнечного света.Местный климат и степень пребывания на солнце влияют на количество вырабатываемого ими витамина D.Как и пигментация кожи.

Витамин D важен для здоровья костей, усвоения кальция и поддержки паращитовидных желез.

«Мы только что опубликовали второй мета-анализ, показывающий, что умеренные суточные дозы добавок витамина D снижают прогрессирующий рак и смертность от рака», — сказал доктор.Мэнсон.

«Умеренная доза витамина D (2000 МЕ в день), — продолжила она, — также снизила риск аутоиммунных заболеваний у VITAL [исследование, проведенное доктором Мэнсоном]».

«Однако болюсное введение высоких доз витамина D не имеет этих преимуществ, а также повышает риск переломов и падений».Др.— добавил Мэнсон.

«Недостаточность» витамина D?

Хотя некоторые выдвинули гипотезу о том, что недостаток витамина D является фактором риска для COVID-19, доктор.Мэнсон отметил: «Скоро мы получим результаты VIVID, который тестирует витамин D для предотвращения тяжелой болезни COVID и длительного COVID, но это еще не окончательно».

Киркпатрик сказала своим пациентам: «Больше всего я обсуждаю связь низкого уровня D с такими вещами, как настроение/психическое здоровье».

«Исследования показали, что дефицит витамина D часто может быть связан, например, с повышенным риском депрессии», — сказала она.

Она также обнаружила, что витамин D может помочь при воспалении:

«Воспаление является основой любого хронического заболевания, в том числе ухудшения состояния психического здоровья, и исследования показывают, что низкий уровень витамина D может привести кухудшение воспаления.

«Большинство моих пациентов, — сказал Киркпатрик, — нуждаются в пищевых добавках, чтобы повысить их уровень. Это связано с тем, что организм лучше усваивает D, который поступает от ультрафиолетовых лучей солнца, а не от пищи».

Др.Розен относится к числу тех, кто не убежден в том, что популярное беспокойство по поводу витамина D полностью оправдано, называя витамин D «религией».

«97,5% людей получают достаточно витамина D; нет причин принимать добавки, если нет медицинской необходимости из-за недостатка солнечного света или мальабсорбции», — сказал он MNT.

Он также утверждает: «Нет такой вещи, как недостаток витамина D; серьезный дефицит витамина D — единственная категория, которая учитывается при уровне менее 10 нг/мл [нанограмм на миллилитр]».Обычно рекомендуемый уровень витамина D составляет от 20 до 40 нг/мл.

«Итог: важно избегать дефицита витамина D, но умеренность — это лозунг. Больше не обязательно лучше, а может быть и хуже».
— Др.Джоэнн Элизабет Мэнсон

Все категории: блог