Sitemap
  • Un consum mai mare de ton și alți pește neprăjit a fost asociat cu un risc crescut de melanom, dar sunt necesare mai multe cercetări.
  • Experții spun că nu trebuie să încetezi să mănânci pește.
  • În schimb, ei bănuiesc că ar fi cel mai bine să mănânci pește cu conținut scăzut de toxine.

Un consum mai mare de ton și alți pește neprăjit a fost asociat cu un risc crescut de melanom, cel mai grav tip de cancer de piele, potrivit unui nou studiu.

Cercetătorii bănuiesc că această legătură se poate datora mai degrabă toxinelor decât peștelui însuși.

„Speculăm că descoperirile noastre ar putea fi atribuite contaminanților din pește, cum ar fi bifenilii policlorurați, dioxinele, arsenul și mercurul”, a spus autorul studiului Eunyoung Cho, ScD, profesor asociat de dermatologie și epidemiologie la Universitatea Brown, într-un comunicat de presă. .

Cu toate acestea, cercetătorii avertizează să nu facă orice modificări ale consumului de pește, spunând că este nevoie de mai multe cercetări pentru a înțelege mai bine legătura observată în studiu.

Studiul a fost publicat pe 9 iunie în revista Cancer Causes & Control.

Anumiți pești au un risc mai mare de melanom

Deși melanomul reprezintă doar o mică parte din cancerele de piele, acesta cauzează marea majoritate a deceselor cauzate de cancer de piele, potrivit studiului.Societatea Americană de Cancer(ACS).

Pentru a vedea dacă a existat o legătură între riscul de melanom și consumul de pește, autorii noii lucrări au analizat datele a peste 490.000 de adulți care au participat la Studiul privind dieta și sănătatea NIH-AARP al Institutului Național al Cancerului între 1995 și 1996.

Participanții au raportat cât de des și cât de mult pește au mâncat, inclusiv pește prăjit, pește neprăjit, cum ar fi căptușea și codul, și conservele de ton.

Cercetătorii au obținut date din registrele de cancer pentru a determina câți participanți au dezvoltat melanom în următorii 13 până la 16 ani.

Ei au încercat, de asemenea, să ia în considerare și alți factori care ar putea afecta riscul unei persoane de melanom, cum ar fi indicele de masă corporală, nivelul de activitate fizică, fumatul, antecedentele familiale de cancer, consumul de alcool și calorii și nivelul mediu local de radiație ultravioletă (UV) al participanților.

Cercetătorii au descoperit că persoanele care au consumat cea mai mare cantitate de pește pe zi în medie (42,8 grame) au avut un risc cu 22% mai mare de melanom malign, comparativ cu cei cu cel mai mic aport zilnic mediu (3,2 grame).

De asemenea, aceștia au avut un risc cu 28% mai mare de a dezvolta celule anormale doar în stratul exterior al pielii; acesta este cunoscut sub numele de melanom in situ.

Amărimea porției de pește gătiteste de aproximativ 85 de grame, deși aceasta variază în funcție de greutatea dumneavoastră.O cutie standard de ton are 142 de grame.

În plus, persoanele din studiu care au mâncat în medie 14,2 grame de ton pe zi au avut un risc cu 20% mai mare de melanom malign și un risc cu 17% mai mare de melanom in situ, comparativ cu cei care au mâncat în medie 0,3 grame pe zi.

Pentru cei care au mâncat în medie 17,8 grame pe zi de pește neprăjit, riscul de melanom malign a fost cu 18% mai mare decât cei care au mâncat 0,3 grame pe zi.Riscul lor de melanom in situ a fost, de asemenea, cu 25% mai mare.

Cercetătorii nu au găsit nicio legătură între consumul de pește prăjit și riscul apariției oricăror tipuri de melanom.Cu toate acestea, chiar și persoanele care au mâncat cel mai mult pește prăjit au avut, în medie, doar 7,1 grame pe zi.

Este nevoie de mai multe cercetări

Cercetările anterioare care analizează legătura dintre consumul de pește și riscul de melanom au avut rezultate mixte, au scris cercetătorii.Unele dintre aceste studii, însă, nu au fost la fel de riguroase ca cel actual.

„Acest [nou] studiu este important pentru că este foarte mare și este prospectiv prin proiectare, ceea ce înseamnă că aportul de pește a fost evaluat înainte de apariția cancerului.”Dr.spuse Cho.

Cu toate acestea, există câteva limitări ale noului studiu, care ar trebui abordate cu cercetări viitoare.

De exemplu, cercetătorii au estimat expunerea oamenilor la UV pe baza nivelurilor medii de radiație UV în care au trăit.Acest lucru nu ia în considerare cât timp au petrecut la soare sau dacă au fost expuși suplimentar la soare de la locul de muncă.

Cercetătorii nu aveau informații despre altelefactori de risc pentru melanomcum ar fi câte alunițe au oamenii, culoarea părului și a pielii sau antecedentele de arsuri solare severe.

De asemenea, au măsurat doar aportul alimentar, activitatea fizică și alte comportamente la începutul studiului, dar acestea s-ar fi putut schimba în timp.

În plus, acesta este un studiu observațional, deci nu poate dovedi că consumul de pește provoacă melanom, doar că există o legătură între cele două.

Acest lucru nu înseamnă că rezultatele ar trebui ignorate.

Țesutul de pește poate conține contaminanți precum mercur și bifenili policlorurați (PCB). Nivelurile variază de la o locație la alta, dar pot crește în concentrație pe măsură ce treci în sus pe lanțul trofic, iar prădătorii mai mari tind să aibă niveluri mai mari.

Mercur,PCB-uriși alte toxine reprezintă, de asemenea, un potențial pericol pentru sănătatea persoanelor care le consumă.

Nu da peste pește

Un studiu anterior efectuat pe peste 20.000 de femei suedeze a descoperit că expunerea la PCB din dietă a fost asociată cu un risc de patru ori mai mare de melanom malign în comparație cu femeile care au consumat cea mai mică cantitate de pește.

Cercetătorii din acest studiu au estimat, de asemenea, aportul femeilor deacizi grasi omega-3. Femeile cu cel mai mare aport din aceste grăsimi sănătoase au avut un risc cu 80% mai mic de melanom, chiar și după ce cercetătorii au luat în considerare expunerea lor la PCB din dietă.

Acest lucru se potrivește cu un alt studiu, care a constatat că persoanele care au mâncat cantități mai mari de pește au un risc mai scăzut de melanom, iar consumul mai mare de fructe și legume a fost, de asemenea, legat de un risc mai scăzut.

Cu toate acestea, niciunul dintre aceste studii anterioare sau noul studiu nu a măsurat nivelul de mercur, PCB sau alți contaminanți din sângele participanților.

Acest pas ar fi necesar pentru a separa beneficiile consumului de pește de efectele nocive ale toxinelor din țesutul peștelui.

„Studiul nostru nu a investigat concentrațiile acestor contaminanți în corpurile participanților, așa că sunt necesare cercetări suplimentare pentru a confirma această relație.”spuse Cho.

Este prea devreme să vă schimbați consumul de pește pe baza acestui studiu, mai ales că peștele și alte fructe de mare sunt o sursă excelentă de proteine, grăsimi sănătoase, calciu și vitamina D.

Dar puteți lua măsuri pentru a minimiza expunerea la toxine.

„Vestea bună este că există o mulțime de opțiuni de fructe de mare cu conținut scăzut de mercur”, a spus Whitney Linsenmeyer, PhD, RD, purtător de cuvânt al Academiei de Nutriție și Dietetică și profesor asistent de nutriție la Universitatea Saint Louis.

Acesteincludehamsii, biban negru, somn, cod, lipa, hering, homar, somon, sardine, pastrav de apa dulce si merlan.

Anumite grupuri sunt mai vulnerabile la mercur, care are alte riscuri pentru sănătate mai bine studiate.

„Grupurile care ar trebui să fie cel mai preocupate de nivelul de mercur din pește sunt persoanele care sunt însărcinate sau care alăptează, cele care pot rămâne însărcinate și copiii mici.”Dr.spuse Linsenmeyer.

Ea recomandă acestor oameni să aleagă fructe de mare cu niveluri mai ridicate de acizi grași esențiali, dar cu niveluri mai scăzute de mercur, cum ar fi somonul, hamsii, sardinele, stridiile din Pacific și păstrăvul de apă dulce.

SUA.Food and Drug Administration are, de asemeneasfaturi privind aportul sigur de pește.

În plus, Agenția pentru Protecția Mediului și agențiile de stat și locale publică aviz de pește.Acestea avertizează publicul să limiteze sau să evite consumul anumitor specii de pește sau crustacee din cauza contaminării.

„[Sfaturile] pot fi deosebit de utile atunci când mâncați pește pe care l-ați prins singur sau pe care l-ați primit de la un prieten”, a spus Linsenmeyer.

Și dacă sunteți îngrijorat de melanom, nu uitați că una dintre cele mai bune modalități de a vă reduce riscul de cancer de piele este să urmațisfaturi pentru protecția soarelui de la ACSori de câte ori mergi în aer liber.

Toate categoriile: Blog