Sitemap
Distribuie pe Pinterest
Lipsa de somn poate provoca uscarea și durerea ochilor, precum și probleme mai grave pe termen lung.OsakaWayne Studios/Getty Images
  • Oamenii de știință au studiat recent impactul pe care somnul slab îl poate avea asupra ochilor într-un studiu cu șoareci.
  • Ei au aflat că privarea de somn poate face ca corneea să-și piardă capacitatea de a se repara corect, ceea ce poate duce la probleme precum uscarea ochilor.
  • Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că picăturile pentru ochi cu antioxidanți pot ajuta la repararea daunelor cauzate de privarea de somn.

Deși oamenii de știință știu că privarea de somn are un efect negativ asupra organismului, ei încă cercetează cum afectează diferite organe.

Cercetătorii din China și SUA au publicat recent un studiu înRapoarte de celule stemdespre modul în care somnul slab poate afecta ochii.Ei au descoperit că privarea de somn poate afecta atât celulele stem din cornee, cât și suprafața filmului lacrimal a corneei.

Fapte rapide: Sănătatea somnului

Este important să dormi bine în mod regulat, dar conform Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), mai mult deo treimedintre adulți nu dorm suficient.Medicii recomandă ca adulții să doarmă cel puțin 7 ore pe noapte.

TheCDCraportează că nu dormi suficient poate cauza o multitudine de probleme de sănătate, cum ar fi un risc mai mare pentruobezitatea, în curs de dezvoltareDiabet, șitensiune arterială crescută.

O parte a problemei care contribuie la faptul că atât de mulți oameni nu se odihnesc suficient este apariția unei tulburări de somn.National Institutes of Health raportează că în jur40 de milioaneAmericanii au o tulburare de somn.

Unele tulburări de somn includ:

  • Apnee de somn
  • Sindromul picioarelor nelinistite
  • Insomnie
  • Narcolepsie

Pentru cei care nu sunt afectați de o tulburare de somn, cea mai bună modalitate de a dormi suficient în mod regulat este să practice o bună igienă a somnului.Oamenii pot realiza acest lucru mergând la culcare la aceeași oră în fiecare noapte, evitând ecranele cu 1-2 ore înainte de culcare și nu consumând alcool înainte de culcare.

Cum a fost realizat studiul

Cercetătorii din acest studiu au folosit șoareci pentru a afla mai multe despre modul în care lipsa de somn afectează ochii.

Potrivit autorilor, „corneea este suprafața frontală clară a ochiului”.Ei scriu, de asemenea, că corneea are un „film lacrimal” care ajută la menținerea confortabilă a ochilor și oferă protecție împotriva infecțiilor.

Cercetătorii au fost interesați să afle în ce măsură lipsa de somn poate afecta celulele stem din cornee.

Ca Dr.Neil Neimark, un medic de familie certificat în medicină funcțională, care aplică terapia cu celule stem în practica sa, a menționat într-un podcast TEDx Talks, celulele stem au „putere de vindecare” și „toate repararea țesuturilor din organism este inițiată de celulele stem”.

Cercetătorii studiului actual au evaluat expresia genelor la șoareci după 2 zile de privare de somn și apoi după 10 zile de privare de somn.

La momentul de 2 zile, cercetătorii au descoperit că 287 de gene au fost semnificativ upregulate și 88 au fost downregulated în cornee.La momentul de 10 zile, au văzut 272 de gene reglate în mod semnificativ și 150 de gene reglate în jos.

Tratarea daunelor cauzate de lipsa de somn

Autorii au testat șoarecii după 1 și 2 luni de privare suplimentară de somn și au descoperit că transparența corneei a fost redusă și suprafața oculară a fost aspră.

În timp ce celulele stem au fost reglate în sus la șoarecii lipsiți de somn de la început, aceasta a condus în cele din urmă la ceea ce autorii au numit o „manifestare precoce a deficienței de celule stem limbale”.După ce au fost reglate atât de mult timp, celulele stem s-au epuizat.

„Consecințele pe termen scurt ale somnului insuficient sau ale somnului întârziat provoacă disconfort ocular, inclusiv uscăciune, durere, prurit și hiperemie a ochiului”, notează autorii.

În ciuda acestor probleme, autorii au observat că tratarea șoarecilor cu cornee deteriorată cu picături pentru ochi care conțin antioxidanți a ajutat la restabilirea sănătății oculare a șoarecilor.

Dr.Howard R.Krauss, un neuro-oftalmolog chirurgical și director de neuro-oftalmologie pentru Institutul de neuroștiință al Pacificului de la Providence Saint John’s Health Center din Santa Monica, CA, care nu a fost implicat în studiu, a vorbit pentru Medical News Today despre descoperiri.

„Designul studiului a fost de a studia modificările chimice și celulare ale suprafeței oculare a șoarecilor lipsiți de somn, dezvăluind într-adevăr că există efecte dăunătoare, care aruncă lumină asupra mecanismelor care ar putea fi în joc în simptomele și bolile umane.”Dr.spuse Krauss.

Unele limitări

În timp ce Dr.Krauss a considerat că studiul a fost util pentru a arăta modul în care privarea de somn poate afecta oamenii, el a remarcat o limitare.

„Un punct slab al studiului este metodologia prin care este indusă privarea de somn la șoareci, care sunt în cuști, cocoțați pe bețe pentru a rămâne deasupra unui fund plin de apă – când șoarecele adoarme, cade în apă, se trezește imediat. și se urcă înapoi pe băț,”Dr.explică Krauss.

Dr.Krauss a spus că metoda folosită pentru a induce privarea de somn ridică întrebarea cât de mult din schimbările chimice și celulare observate de ei au fost „pur secundare privării de somn și cât de mult poate fi o reacție de stres la mijloacele prin care a fost concepută privarea de somn”.

„Cu toate acestea, studiul ne reorientează atenția asupra privării de somn și ne face să credem că sfera efectelor dăunătoare ale privării de somn poate fi mult [mai larg decât ne dăm seama”, a spus el.

„Ca atare, nevoia umană de somn pentru menținerea sănătății devine mai evidentă în fiecare zi.”
— Dr.Howard R.Krauss

Toate categoriile: Blog