Sitemap
Distribuie pe Pinterest
Flavanolii din cacao pot ajuta la reducerea tensiunii arteriale, au arătat cercetările.Juan Moyano/Stocksy
  • Sănătatea cardiovasculară este esențială pentru bunăstarea și sănătatea generală.
  • Factorii de risc pentru bolile cardiovasculare, cum ar fi hipertensiunea arterială, trebuie abordați prompt pentru a reduce riscul de complicații ulterioare.Oamenii pot face, de asemenea, alegeri de stil de viață care ar putea ajuta la prevenirea creșterii tensiunii arteriale peste nivelurile sănătoase.
  • Un studiu recent din viața reală a demonstrat că flavanolii de cacao pot reduce rigiditatea arterială și pot scădea tensiunea arterială la adulții sănătoși, dar numai atunci când tensiunea arterială este ridicată.

Sănătatea inimii și a vaselor de sânge este esențială pentru bunăstarea generală.Inima pompează sânge în tot organismul, oferindu-i oxigenul și nutrienții de care are nevoie pentru a funcționa.Cercetătorii examinează în mod constant factorii care influențează și îmbunătățesc sănătatea cardiovasculară.

Un domeniu de interes este modul în care o componentă a cacaoi, în special flavanolii de cacao, poate afecta tensiunea arterială și rigiditatea arterială.

Un studiu recent a constatat că flavanolii de cacao pot scădea în mod eficient tensiunea arterială la persoanele cu tensiune arterială ideală, dar nu atunci când aceasta era deja scăzută, precum și pot reduce rigiditatea arterială.

Studiul a fost publicat în Frontiers.

Importanța sănătății cardiovasculare

Boala cardiovascularaeste un termen umbrelă care se referă la tulburările inimii și ale vaselor de sânge.Anumiți factori de risc pot crește șansele unei persoane de a dezvolta boli cardiovasculare.

De exemplu, celCentrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC)observă că hipertensiunea arterială, nivelurile nesănătoase de colesterol și obezitatea pot crește riscul cuiva de a dezvolta boli de inimă.

Controlul acestor factori, cum ar fi prin medicamente și modificări ale stilului de viață, poate ajuta la îmbunătățirea sănătății cardiovasculare și la reducerea riscului de probleme de sănătate mai grave.Cu toate acestea, planul de intervenție va arăta diferit pentru fiecare persoană.Persoanele sănătoase pot lua măsuri specifice de sănătate pentru a-și reduce șansele de a dezvolta anumiți factori de risc, cum ar fi hipertensiunea arterială.

CDC afirmă că hipertensiunea arterială este un factor de risc major pentru bolile de inimă și spune că este considerată „ucigaș tăcut„ deoarece nu există nicio modalitate de a ști că o ai, în afară de a-ți măsura tensiunea arterială.

Institutul Național al Inimii, Plămânilor și Sângelui notează că oamenii își pot scădea tensiunea arterială „cu modificări ale stilului de viață, cum ar fi să mănânce sănătos, să rămână activ și să-ți urmărești greutatea”, pentru a reduce riscul de a dezvolta boli de inimă și de a suferi un atac de cord.

De asemenea, ei îi sfătuiesc pe cei îngrijorați de tensiunea arterială să discute cu profesioniștii din domeniul sănătății despre modalități de a o controla.

Cacao, tensiune arterială și artere

Cercetătorii studiului actual observă că studiile anterioare de intervenție clinică controlată au demonstrat efectele de scădere a tensiunii arteriale și de reducere a rigidității arteriale ale flavanolilor de cacao (CF) la oamenii sănătoși.

Cu toate acestea, deoarece aceste studii au fost în condiții strict controlate, cercetătorii au vrut să vadă cât de bine s-a desfășurat această intervenție în scenarii din viața reală.Cercetătorii au folosit un design de studiu n-of-1, în care un număr mic de participanți au fost expuși la aceeași intervenție sau la placebo de mai multe ori.Apoi au comparat rezultatele pentru fiecare individ, precum și între indivizi.

Studiul a inclus unsprezece adulți sănătoși care au primit doze alternative de capsule de flavanol de cacao și capsule placebo timp de opt zile.

Ei au primit dozele la aceeași oră dimineața după colectarea inițială a tensiunii arteriale, a ritmului cardiac și a vitezei undei pulsului, pe care li s-a arătat cum să le facă folosind o manșetă pentru tensiunea arterială și o agrafă pentru degete în primele două zile și apoi au introdus datele într-un iPod touch pe cont propriu.Cercetătorii folosesc viteza undei pulsului pentru a măsura rigiditatea arterială.

Participanții au făcut aceste măsurători la fiecare jumătate de oră în primele trei ore după administrarea capsulei și apoi la fiecare oră timp de douăsprezece ore pe parcursul zilei.

Rezultatele au arătat că flavanolii de cacao au fost eficienți în scăderea tensiunii arteriale și în reducerea rigidității arteriale.

O preocupare legată de utilizarea flavanolilor de cacao pentru a scădea tensiunea arterială este riscul ca tensiunea arterială să scadă prea mult.Cu toate acestea, în acest studiu, cercetătorii au descoperit că cacaoa a avut un impact mai mic atunci când tensiunea arterială era mai scăzută, indicând că este o intervenție potențial sigură.

Prof.Christian Heiss, autorul studiului și profesor de medicină cardiovasculară, a explicat pentru MNT:

„Studiul confirmă că flavanolii de cacao pot scădea tensiunea arterială și pot îmbunătăți rigiditatea arterială. Lucrul nou este că face acest lucru în viața normală a oamenilor sănătoși și o scade doar dacă este „mai mare”, chiar și în „intervalul normal”.

Prea devreme pentru a numi cacao „un drog miracol”

Studiul se adaugă la dovezile tot mai mari ale eficacității flavanolilor de cacao în îmbunătățirea sănătății cardiovasculare.Cu toate acestea, autorii studiului au remarcat câteva limitări și implicații.

În primul rând, studiul a avut o dimensiune mică a eșantionului, cercetătorii nu au colectat probe de sânge, iar influențele dietei asupra rezultatelor nu au fost evaluate.Ei observă, de asemenea, că suplimentele de cacao au inclus și metilxantine, care pot avea un impact asupra sănătății.

Cu toate acestea, pe baza cercetărilor lor, ei cred că efectele intervenției s-au datorat flavanolilor de cacao.Dispozitivele pe care le-au folosit în studiu au trebuit să fie activate manual, ceea ce a limitat o anumită colectare de date și a făcut improbabilă implementarea acestui tip de monitorizare în viața de zi cu zi.

Cercetătorii notează că creșterea frecvenței cardiace constatată în rândul participanților trebuie considerată un potențial efect secundar.Această creștere ar putea masca efectele scăderii tensiunii arteriale.

Ei au remarcat, de asemenea, că nu este clar de ce flavanolii de cacao îmbunătățesc componente precum rigiditatea arterială, iar cercetările ulterioare s-ar putea concentra pe acest mecanism.Răspunsurile participanților au variat, de asemenea, așa că dezvoltarea unor metode de tratament individualizate pentru sănătatea cardiovasculară va fi esențială.

Prof.Heiss a explicat că cercetările viitoare s-ar putea concentra pe „dezvoltarea dispozitivelor personale de monitorizare a sănătății și a biomarkerilor de sănătate accesibili pentru a permite oamenilor să-și îmbunătățească în mod eficient sănătatea”.

Mai mult, prof.Heiss a spus că experții ar putea încerca, de asemenea, să „evalueze dacă flavanolii de cacao și alte substanțe bioactive pot îmbunătăți sănătatea pacienților și cum pot fi încorporați în mod eficient în managementul medical împreună cu sau în locul medicamentelor”.

Toate categoriile: Blog