Sitemap
Distribuie pe Pinterest

Sifonele sunt una dintre multele alimente și băuturi care conțin sirop de porumb bogat în fructoză.Dejan Beokovic/Stocksy
  • Cercetătorii spun că siropul de porumb bogat în fructoză poate crește riscul unei persoane de a dezvolta boală hepatică grasă nealcoolică.
  • Siropul de porumb bogat în fructoză poate fi găsit în multe alimente și băuturi, inclusiv în băuturi răcoritoare și alimente procesate.
  • Experții spun că puteți reduce cantitatea de sirop de porumb bogat în fructoză adoptând o dietă sănătoasă cu cereale integrale, fructe, legume și proteine ​​slabe.

Boala ficatului gras nonalcoolic (NAFLD) este un termen larg folosit pentru a descrie o gamă largă de afecțiuni hepatice care îi afectează pe cei care beau puțin sau deloc alcool.

Aceasta se opune bolii hepatice asociate cu alcoolul (ARLD), care este afectarea ficatului cauzată de ani de băut excesiv.

Acum, noi cercetări arată că persoanele care consumă o cantitate mai mare de sirop de porumb bogat în fructoză pot prezenta, de asemenea, un risc mai mare de boli hepatice.

Cercetarea a fost prezentată la ENDO 2022, reuniunea anuală a Societății Endocrine.În cadrul studiului, cercetătorii au analizat datele de la 3.292 de participanți înscriși laSondajul național de examinare a sănătății și nutrițieiîntre 2017 și 2018.

Studiul nu a fost încă revizuit de colegi sau publicat.

În descoperirile lor, cercetătorii au raportat că cea mai mare proporție dintre cei care au consumat cea mai mare fructoză au fost mexicani-americani (48%) și ne-americanii nehispanici (44%). Albii non-hispanici au avut un procent raportat de 33 la sută.

Cea mai mare prevalență a NAFLD a fost în rândul mexicanilor americani, care au consumat cea mai mare fructoză la 70 la sută. prevalența NAFLD la mexicanii americani care au consumat cantități mici de fructoză a fost redusă cu 52 la sută.

În general, cercetătorii au descoperit că persoanele care au consumat niveluri ridicate de fructoză au avut mai multe șanse de a dezvolta NAFLD decât persoanele care au consumat niveluri mai scăzute.

Ei au observat că acest efect a fost deosebit de adevărat la mexicanii americani și la albii non-hispanici.

Fructoza este un zahăr natural care se găsește în fructe, sucuri de fructe, anumite legume și miere.Deși este un zahăr natural, este și un ingredient în siropul de porumb bogat în fructoză, o componentă a mai multor alimente nesănătoase.

Pe lângă faptul că este un factor care contribuie la obezitate și diabet, cercetătorii sugerează că siropul de porumb bogat în fructoză poate fi, de asemenea, un factor care contribuie la NAFLD.

„O analiză a efectului dăunător al siropului de porumb bogat în fructoză asupra dezvoltării bolii ficatului gras, prezentată la reuniunea Societății Endocrine, confirmă importanța controlului aportului acestui ingredient dăunător care se găsește în majoritatea sucurilor și bomboanelor.”Dr.Hillel Tobias, directorul de hepatologie la Concorde Medical Group din New York, a declarat pentru Healthline. „Prezentarea Societății Endocrine a găsit o relație directă în toate segmentele populației între gradul de consum ridicat de fructoză și incidența bolii hepatice grase.”

„Descoperirile acestui studiu sunt în conformitate cu literatura de specialitate conform căreia consumul ridicat de fructoză este asociat cu risc crescut de apariție a NAFLD”,Dr.Na Li, un gastroenterolog și hepatolog la Centrul Medical Wexner al Universității de Stat din Ohio, a mai spus pentru Healthline. „Acum am recunoscut că fructoza ridicată precipită nu numai acumularea de grăsime, ci și inflamația la nivelul ficatului.”

Când este NAFLD un motiv de îngrijorare?

NAFLD este predominant în24 la sutăa adulţilor din Statele Unite.

Este o boală cronică în care excesul de grăsime se acumulează în jurul ficatului și nu este cauzat de consumul de alcool.

Simptomele NAFLD includ oboseală și durere sau disconfort în regiunea dreaptă sus a abdomenului.

NAFLD poate duce la complicații, dintre care cea mai gravă este ciroza hepatică.Ciroza apare atunci când ficatul este lezat.Pentru a încerca să preveniți inflamația, cicatricile hepatice și, în cele din urmă, acest proces de cicatrizare poate duce la cancer de ficat și insuficiență hepatică.

NAFLD poate duce, de asemenea, la o afecțiune cunoscută caNASH(steatohepatita non-alcoolică), care stimulează deteriorarea progresivă a ficatului.

„NAFLD este o afecțiune în care se acumulează prea multă grăsime în ficat. Acest lucru poate duce la probleme grave ale ficatului, inclusiv inflamație hepatică, cicatrici ale ficatului, cancer hepatic și moarte din cauza insuficienței hepatice”, a spus Tobias. „Acest lucru se întâmplă fără niciun consum de alcool. Din păcate, aceasta este cea mai frecventă boală hepatică la nivel mondial, precum și în Statele Unite. Se preconizează că va deveni principala cauză a transplantului de ficat până în 2025. Această boală poate fi prevenită prin modificări ale dietei.”

Cum să preveniți NAFLD

Experții spun că cea mai bună modalitate de a reduce riscul de NAFLD este să optezi pentru o dietă sănătoasă.

Dietele sănătoase sunt cele care sunt pline de grăsimi sănătoase, cereale integrale, fructe, legume și proteine ​​slabe dacă alegeți să mâncați proteine ​​de origine animală.

Evitarea siropului de porumb bogat in fructoza, in general, este una dintre cele mai bune modalitati de a tine o alimentatie sanatoasa.

O altă modalitate de a reduce riscul de NAFLD este menținerea unei greutăți sănătoase prin exerciții fizice.

„Fructele naturale, în schimb, sunt mai puțin susceptibile de a provoca anomalii metabolice din cauza conținutului mai scăzut de fructoză per fruct și a prezenței multor antioxidanți care combate efectele induse de fructoză. Educația pacientului, inclusiv instrucțiuni privind o dietă sănătoasă, este o componentă majoră în gestionarea NAFLD”, a spus Li.

Toate categoriile: Blog