- Fumatul este o activitate care poate dăuna multor domenii ale sănătății.
- Renunțarea la fumat poate fi un proces dificil care poate necesita ajutor din partea profesioniștilor medicali.
- Un studiu recent a constatat că renunțarea la fumat este asociată cu o mortalitate redusă, în special în rândul persoanelor care se lasă de fumat la vârste mai mici.
- Efectele benefice au fost mai ales pronunțate atunci când oamenii se lasă de fumat până la vârsta de 35 de ani.
Fumatul este un obicei care dăunează sănătății.În ciuda pericolelor sale, rămâne încă o activitate populară.Prin urmare, cercetătorii lucrează în mod constant pentru a înțelege impactul deplin al fumatului asupra sănătății.
Un recent
Studiul se adaugă la un număr tot mai mare de dovezi despre impactul fumatului și beneficiile renunțării.
Riscurile pentru sănătate ale fumatului
În 2020,
Fumatul dăunează organismului și crește riscul oamenilor pentru multe probleme de sănătate.De exemplu, fumatul de țigări este asociat cu un risc crescut de cancer pulmonar, accident vascular cerebral și boli de inimă.Aceste riscuri sunt legate de deteriorarea pe care fumatul le cauzează vaselor de sânge și plămânilor.
Dr.Mary Martinasek, profesor asociat de sănătate publică la Universitatea din Tampa și membru al Asociației Americane pentru Îngrijirea Respirației (AARC), care nu a fost implicat în studiu, a declarat pentru Medical News Today:
„Deoarece fumatul țigărilor a fost studiat de peste cinci decenii, știm multe despre efectele multitudinii de substanțe chimice din fumul de țigară și despre pericolele asociate cu inhalarea lor.”
„În Statele Unite, fumatul cauzează 87% din decesele cauzate de cancer pulmonar, 32% din decesele prin boli coronariene și 79% din toate cazurile de boală pulmonară obstructivă cronică (BPOC).
— Dr.Mary Martinasek
Dr.Pushan Jani, pneumolog UTHealth afiliat la Centrul Medical Memorial Hermann-Texas, care nu a fost implicat în studiu, a mai menționat:
„Fumatul dăunează aproape tuturor organelor din organism. Cel mai important, provoacă unul din patru decese secundare bolilor cardiovasculare (cum ar fi atacurile de cord și accidentul vascular cerebral) [care echivalează cu aproximativ 800.000 de decese pe an]”.
„Provoacă 160.000 de decese secundare cancerului pulmonar în fiecare an. Provoacă o boală pulmonară numită BPOC, care este răspândită la 16 milioane de adulți din SUA și este a treia cea mai mare cauză de deces în [S.U.A.]”, a adăugat el.
Cercetările sunt în desfășurare cu privire la riscurile pentru sănătate ale fumatului și beneficiile renunțării.
Ce vârste prezintă cele mai multe beneficii?
Acest studiu prospectiv de cohortă a analizat fumatul și renunțarea la fumat și riscurile de mortalitate asociate.Cercetătorii au folosit informații disponibile din S.U.A.National Health Interviu Survey în colectarea lor de date.
Cercetătorii au analizat în mod special modul în care aceste riscuri diferă în funcție de rasă, etnie și sex.Ei au inclus peste 500.000 de adulți din SUA în cercetările lor.
Cercetătorii au remarcat în mod deosebit statutul de fumat: fumător actual, fost fumător sau niciodată fumător.S-au uitat, de asemenea, când oamenii s-au lăsat și de câți ani s-au lăsat de fumat.
Principala constatare a fost că fumatul a fost asociat cu o rată a mortalității dublă sau mai mare în toate grupurile.Cu toate acestea, renunțarea la fumat a fost asociată cu un risc redus de mortalitate.Această reducere a fost deosebit de pronunțată în funcție de vârsta pe care cineva a oprit-o.
Autorii studiului notează că „renuntarea la fumat înainte de vârsta de 45 de ani a fost asociată cu reduceri cu aproximativ 90% a riscului de mortalitate în exces asociat cu continuarea fumatului, iar renunțarea la fumatul la vârste cuprinse între 45 și 64 de ani a fost asociată cu reduceri cu aproximativ 66% a acestui risc în exces. , indiferent de rasă și etnie.”
Cu alte cuvinte, cu cât oamenii renunță mai repede, cu atât rezultatele sunt mai bune.
Autorul studiului Dr.Blake Thomson a subliniat această concluzie critică din studiu:
„Punctul cheie este că fumatul este extrem de dăunător sănătății umane, dar, în mod critic, renunțarea la fumat funcționează cu adevărat. Cu cât fumătorii mai tineri se lasă și cu cât se acumulează mai mult timp de când s-au lăsat, cu atât beneficiile pentru sănătate sunt mai mari.”
„Așa cum am observat în acest studiu, cei care au renunțat înainte de [vârsta de 35 de ani] au evitat aproape tot riscul de mortalitate excesiv asociat cu continuarea fumatului. Beneficiile renunțării, chiar și la vârste mai înaintate, sunt extraordinare. Nu este niciodată prea târziu să renunți, dar cu cât mai devreme, cu atât mai bine.”
— Dr.Blake Thomson
Studiați imitațiile
Acest studiu a inclus mulți participanți, adăugând la o cantitate mare și diversă de colectare de date.Cu toate acestea, a avut limitări care sunt importante de luat în considerare.
În primul rând, datele despre obiceiurile de fumat au fost auto-raportate și dintr-un singur moment în timp, deci nu iau în considerare componente precum persoanele care au renunțat mai târziu sau care au început să fumeze.
Cercetătorii au împărțit participanții în patru grupuri rasiale principale.Totuși, ei observă că au existat probabil multe diferențe în cadrul acestor patru grupuri.
Ei au remarcat, de asemenea, că persoanele care au renunțat ar fi fost mai probabil să aibă o boală sau să aibă un risc crescut de deces.Prin urmare, datele ar putea subestima de fapt modul în care renunțarea la fumat îi poate ajuta pe cei care sunt în prezent sănătoși.
În cele din urmă, există riscul de confuzie, iar cercetătorii nu s-au uitat la factorii legați din punct de vedere geografic.
Renunțarea la fumat, în ciuda câte ori este nevoie
Indiferent, studiul se adaugă la dovezi pentru beneficiile pentru sănătate ale renunțării la fumat.Dr.Thomson a notat lui MNT că, chiar dacă oamenii nu reușesc să renunțe, ar trebui să se străduiască să încerce din nou.
„Aceste constatări sunt importante atât pentru cei care fumează țigări în prezent, cât și pentru cei care fumau anterior țigări. Pentru fumătorii actuali, este esențial să ia în serios renunțarea. Chiar și după recidive, continuați să încercați.Merită întotdeauna să încurajezi o altă încercare și să evidențiezi beneficiile acesteia”, dr.spuse Thomson.
„Pentru foștii fumători și furnizorii lor de asistență medicală, mesajul este de a continua să sărbătorim această realizare și de a lucra pentru a menține o schimbare permanentă. Acest lucru este important atât pentru persoanele care fumează, cât și pentru echipa lor medicală să înțeleagă”, a adăugat el.
Dr.Martinasek a reiterat, de asemenea, că multe resurse sunt disponibile în SUA pentru a ajuta oamenii care sunt gata să renunțe la fumat:
„Multe state oferă programe gratuite de renunțare la fumat și resurse gratuite pentru a renunța la fumat. A lua legătura cu un terapeut respirator [RT] poate fi un prim început bun. RT lucrează în spitale și unități de sănătate locale și au cunoștințele necesare pentru a ajuta la renunțarea la fumat.”
Dr.Martinasek a recomandat smokefree.gov, precum și site-urile web ale statelor din SUA și resurse gratuite pentru a ajuta persoanele care se gândesc să renunțe la fumat.
„Există, de asemenea, aplicații gratuite care pot ajuta la renunțarea la fumat și oferă sprijin de grup. Singurele produse care sunt aprobate pentru renunțare sunt medicamentele prescrise și terapiile de înlocuire a nicotinei fără prescripție medicală. Acestea, împreună cu consilierea antrenorului de renunțare, pot fi metode eficiente de renunțare”, a adăugat ea.
