Sitemap
  • O nouă cercetare sugerează că persoanele sub 40 de ani care consumă cantități nesigure de alcool se pot confrunta cu riscuri crescute pentru sănătate și că chiar și mai puțin de 1 băutură pe zi poate fi dăunătoare sănătății.
  • În 2020, 1,34 miliarde de oameni din 204 de țări au consumat cantități dăunătoare de alcool, potrivit studiului.
  • Constatările indică faptul că recomandările actuale pentru consumul de alcool ar trebui ajustate în funcție de vârstă, mai degrabă decât de sex.
  • Dar pentru adulții în vârstă de peste 40 de ani, consumul unei cantități mici de alcool poate oferi beneficii modeste pentru sănătate.

Totul cu moderație, inclusiv alcoolul?Noile cercetări pot sugera altfel.

AStudiu iulie 2022publicat în The Lancet confirmă că pentru persoanele cu vârste cuprinse între 15 și 39 de ani, consumul de alcool nu prezintă beneficii pentru sănătate, ci doar riscuri.

„Deși poate să nu fie realist să credem că adulții tineri se vor abține de la băutură, credem că este important să comunicăm cele mai recente dovezi, astfel încât toată lumea să poată lua decizii informate cu privire la sănătatea lor.”Emmanuela Gakidou, MSc, PhD, autor principal al studiului și profesor de științe de metrică a sănătății pentru Institutul pentru Valori și Evaluare a Sănătății (IHME) de la Universitatea din Washington, a declarat într-un comunicat de presă.

Efectele consumului de alcool pe tot globul

Cercetătorii au urmărit estimările consumului de alcool în 204 de țări și au descoperit că 1,34 miliarde de oameni au consumat cantități dăunătoare de alcool în 2020 (primul an al pandemiei de COVID-19).

Datele au inclus distribuția cauzelor anilor de viață ajustați în funcție de dizabilități (DALY) pentru fiecare populație, împreună cu modelele de consum de alcool din Studiul Global Burden of Diseases, Injuries, and Risk Factors Study (GBD) 2020.Cercetătorii au estimat apoi nivelul minim teoretic de expunere la risc (TMREL) și echivalentul pentru non-alcool (NDE) pentru fiecare regiune, grupă de vârstă, sex și an din 1990 până în 2020.

Rezultatele studiului indică faptul că, pentru fiecare regiune, bărbații între 15 și 39 de ani erau cel mai mare segment al populației care consuma cantități nesigure de alcool.

Cercetătorii au ajuns la concluzia că consumul de alcool nu oferă niciun beneficiu pentru sănătate, dar prezintă riscuri considerabile pentru sănătate, 60% dintre leziunile cauzate de alcool apar în rândul persoanelor din această grupă de vârstă, inclusiv sinucideri, crime și accidente de vehicule cu motor.

Cât de mult alcool este sigur pentru persoanele sub 40 de ani?

Potrivit cercetătorilor, o băutură standard este definită ca 10 grame de alcool pur, echivalent cu:

  • un pahar de 3,4 uncii de vin roșu la 13% alcool în volum
  • o porție de bere de 12 uncii la 3,5% alcool
  • 1 uncie de whisky sau alte băuturi spirtoase la 40% alcool

Rezultatele studiului indică faptul că cantitatea de alcool pe care o pot consuma persoanele cu vârste cuprinse între 15 și 39 de ani înainte de a-și risca sănătatea a fost de doar 0,136 băuturi standard pe zi, ceea ce reprezintă puțin mai mult de o zecime dintr-o băutură standard.

Aceasta este puțin mai mare pentru femeile din acel interval de vârstă, la 0,273 de băuturi sau aproximativ un sfert dintr-o băutură standard pe zi.

Câteva beneficii pentru sănătate pentru persoanele peste 40 de ani

Cercetătorii au descoperit că o cantitate mică de alcool pentru cei peste 40 de ani ar putea oferi unele beneficii pentru sănătate pentru persoanele fără afecțiuni de sănătate subiacente.

„În același timp, cantități mici de consum de alcool sunt asociate cu rezultate îmbunătățite de sănătate în populațiile care se confruntă în principal cu o povară mare de boli cardiovasculare, în special adulții în vârstă din multe regiuni ale lumii”, au scris autorii studiului.

Aceste beneficii includ un risc redus de:

  • boală cardiacă ischemică
  • accident vascular cerebral
  • Diabet

Riscurile de a bea prea mult

„Riscurile pentru sănătate ale prea multor alcool sunt multe”,Moe Gelbart, PhD, Director, Sănătate Comportamentală la Torrance Memorial Medical Center din California, a declarat pentru Healthline.

Gelbart a explicat că, în funcție de genetică, istoric și motivație pentru consumul excesiv de alcool, există riscul de a dezvolta dependență, care vine cu toate consecințele alcoolismului - inclusiv dificultatea de a te opri.

„Alcoolul este un deprimant al sistemului nervos central”, a adăugat el. „Și, deși este folosit de unii pentru a face față depresiei, este de fapt un factor cauzal.”

Potrivit Gelbart, există, de asemenea, o serie de posibile probleme fizice asociate cu consumul de alcool, inclusiv (dar fără a se limita la):

  • demenţă
  • tensiune arterială crescută
  • boala de inima
  • probleme hepatice
  • anumite tipuri de cancer

Sunt recomandările actuale pentru tinerii prea mari?

SUA.Departamentul AgriculturiiOrientări dietetice 2020–2025 pentru americanirecomandă ca adulții cu vârsta legală pentru consumul de alcool, care aleg să bea, să facă acest lucru cu moderație, ceea ce este definit ca 2 băuturi pe zi sau mai puțin pentru bărbați și 1 băutură pe zi sau mai puțin pentru femei în zilele în care se consumă alcool.

Cercetătorii spun că orientările de politică existente ar trebui modificate pentru a se concentra pe „nivelurile optime de consum” în funcție de vârstă, mai degrabă decât practica actuală de a recomanda niveluri diferite în funcție de sex.

„Chiar dacă se adoptă o abordare conservatoare și se folosește cel mai scăzut nivel de consum sigur pentru a stabili recomandări de politică”, a declarat autorul principal al studiului, Dana Bryazka, cercetător la IHME, într-o declarație. „Acest lucru implică faptul că nivelul recomandat de consum de alcool este încă prea mare pentru populațiile mai tinere.”

Conținut de alcool vs. tip de băutură

„Problema este cantitatea de alcool dintr-o băutură, și nu băutura în sine”,a subliniat Gelbart. „6 uncii de vin, 12 uncii de bere și 1,5 uncii de vodcă/gin/whisky au toate aceeași cantitate de alcool în ele.”

El a subliniat că unii oameni cred că nu este o problemă dacă „bea doar bere”, iar alții cred că sunt în regulă pentru că beau doar vin bun.

„Acestea sunt mituri și forme de negare”a adăugat Gelbart.

Pandemia a crescut consumul de alcool, decese legate de alcool

„Conform Institutului Național de Sănătate, puțin mai mult de jumătate dintre adulți au băut în ultima lună”, a spus dr.Rachel Bruce, președinte interimar de medicină de urgență la Long Island Jewish Forest Hills din Queens, New York.

Bruce a spus că aproximativ 30% dintre bărbați și 22% dintre femei se angajează în consumul excesiv de alcool, care este definit ca 5 băuturi pentru bărbați sau 4 băuturi pentru femei într-o perioadă de 2 ore.

„Vânzările de alcool au crescut în timpul pandemiei, la fel ca și rapoartele de decese legate de alcool”,spuse Bruce.

Justificarea unui obicei de a bea „nu mai este o opțiune”

„De mult timp, oamenii și-au justificat consumul de alcool pe baza afirmațiilor vagi despre beneficiile pentru sănătate.”spuse Bruce. „Nu mai este o opțiune.”

Ea a avertizat că, deși este plăcut, băutul nu este bun pentru sănătatea ta.

„Toți facem lucruri despre care știm că sunt rele pentru noi, cum ar fi să mâncăm gustări grase sau să nu dormim suficient”, a continuat ea. „Dacă îți place să bei, fă-o cu moderație și fii sincer cu tine însuți cu privire la riscuri.”

„Dacă crezi că băutura poate fi o problemă pentru tine sau pentru cineva la care îți pasă, vorbește cu un medic și cere ajutor.”îl sfătui Bruce.

Linia de jos

Potrivit unor noi cercetări, chiar și consumul moderat de alcool nu oferă beneficii pentru sănătatea persoanelor sub 40 de ani.Cu toate acestea, persoanele în vârstă pot avea unele beneficii, inclusiv reducerea riscului cardiovascular.

Experții spun că persoanele sub 40 de ani care consumă mai mult de 1 băutură pe zi se pot confrunta cu riscuri crescute pentru sănătate, cum ar fi diabetul, accidentul vascular cerebral și bolile de inimă, sugerând că recomandările actuale pentru consumul de alcool ar trebui ajustate la vârstă și nu la sex.

Dacă dumneavoastră sau o persoană iubită consumați cantități nesigure de alcool, este posibil să doriți să căutați ajutor și sprijin.

Toate categoriile: Blog