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  • O cantor do hit “Stitches” anunciou recentemente que faria uma pausa nas apresentações para se concentrar em sua saúde mental.
  • A franqueza das celebridades que se manifestam pode ajudar aqueles que não estão no centro das atenções a se sentirem mais seguros para falar.
  • Especialistas dizem que quando pessoas famosas são honestas sobre suas dificuldades de saúde mental, isso pode ajudar a quebrar o estigma.

A ideia de terapia ou medicação para ajudar a aliviar a depressão e a ansiedade tem sido um tabu na cultura americana.Mas a depressão e a ansiedade são comuns nos EUA.Em 2020, mais de 20 milhões de adultos nos EUA sofreram pelo menos um episódio depressivo maior no ano passado, de acordo com o relatórioInstituto Nacional de Saúde Mental.

E de acordo com a Anxiety & Depression Association of America, a ansiedade afeta 40 milhões de pessoas nos EUA.

Recentemente, celebridades têm falado sobre suas próprias lutas com ansiedade e depressão, que especialistas dizem que podem ajudar a criar um espaço mais seguro para pessoas com medo de divulgar seus próprios problemas de saúde mental.

Mais recentemente, Shawn Mendes, cantor do hit “Stitches”, anunciou que faria uma pausa nas apresentações para se concentrar em sua saúde mental.Em uma mensagem no Instagram, ele anunciou que adiaria três semanas de shows e que a turnê finalmente o levou a “atingir um ponto de ruptura”.

Ele não é a primeira celebridade a falar sobre a luta contra a saúde mental.A medalhista de ouro olímpica Simone Biles perdeu uma semana dos Jogos de Tóquio enquanto lutava contra seus problemas de saúde mental.Ela agora é uma defensora da saúde mental.

Estigma de saúde mental

De acordo comCentros de Controle e Prevenção de Doenças, a saúde mental é o nosso bem-estar emocional, psicológico e social.Afeta a forma como nos sentimos e agimos e também contribui para a forma como lidamos com o estresse e funcionamos na vida diária.

Especialistas dizem que esconder problemas de saúde mental pode piorar os sintomas.

“A estigmatização da saúde mental resulta da falta de conscientização, informação e educação. Sem uma compreensão dos sinais e sintomas de problemas de saúde mental, bem como uma compreensão de por que ou como a saúde mental sofre, a estigmatização leva as pessoas a esconderem que algo está errado e exacerba o sofrimento”, disse Allison Forti, PhD, Professor Associado e Diretor Associado do Departamento de Aconselhamento Online da Wake Forest University em Winston-Salem, Carolina do Norte.

Especialistas dizem que quando as pessoas no centro das atenções estão sendo honestas sobre as lutas da saúde mental, isso pode ajudar a impulsionar o progresso na quebra do estigma.

“Quando uma celebridade chama a atenção para suas lutas pessoais com a saúde mental, ela espalha a conscientização, fornecendo um exemplo de como são os desafios da saúde mental psicologicamente, cognitivamente e comportamentalmente”, disse Forti. “Eles também inspiram a coragem necessária para divulgar seus desafios e modelar os benefícios da transparência – ou seja, eles não precisam estar sozinhos em seu sofrimento, a ajuda está disponível e existem caminhos para se sentir melhor.”

Forti apontou que, embora existam estressores políticos e sociais, muitas pessoas podem ter circunstâncias pessoais que podem afetar a saúde mental.

“As causas dos problemas de saúde mental são multifatoriais, devido à herança genética e às circunstâncias ambientais”.disse Forti. “Condições de vida estressantes, como divórcio, dificuldades financeiras, perda de um ente querido, experiências traumáticas, doenças crônicas, eventos adversos na infância e falta de apoio social contribuem para problemas de saúde mental. Às vezes, as pessoas nascem com risco herdado e uma circunstância estressante da vida ativa a predisposição genética. Outras vezes, as pessoas nascem com uma química cerebral que eleva seu risco.”

Estresse e ansiedade afetam muitos nos EUA

Da persistente pandemia à inflação, à guerra na Ucrânia e à crise climática, as pessoas foram atingidas por onda após onda do que muitas vezes parece uma desgraça iminente.A American Psychological Association descobriu que essas crises contribuíram para que mais pessoas sentissem ansiedade e depressão.

Mas cada geração também teve seu quinhão de estressores desencadeadores de ansiedade, de eventos como a Grande Depressão à Segunda Guerra Mundial, a guerra no Vietnã e a epidemia de AIDS.

Cerca de 19,1 por cento da população com 18 anos ou mais está lutando com ansiedade e depressão, de acordo comdadosdo Instituto Nacional de Saúde Mental.Mas especialistas dizem que esse número pode refletir que as pessoas estão sendo abertas ao falar sobre ansiedade e depressão.

Especialistas dizem que as gerações mais jovens cresceram com a noção de que a saúde mental faz parte de toda a saúde e estão lutando para combater o estigma.

“O que realmente me encoraja é o ponto de vista da geração mais jovem de que eles querem se orgulhar do trabalho que fazem. Se eles não puderem estar no topo de seu jogo, incluindo problemas mentais, não serão capazes de produzir um trabalho do qual se orgulhem ”, disse Ken Yeager, PhD, Diretor Clínico, Stress, Trauma and Programa de Resiliência (STAR) no Centro Médico Wexner da Universidade Estadual de Ohio. “Essa é uma mudança na perspectiva americana de ter que ser mais produtivo em vez de produzir um trabalho de qualidade. Temos uma oportunidade a tempo, certamente com a pandemia, de que as pessoas estão reconhecendo que a saúde mental é uma grande parte da saúde física”.

A sociedade está mudando, porém, e muito disso é porque mais pessoas estão falando sobre isso, o que pode normalizar a conversa sobre saúde mental.

“Na geração mais velha, você tinha o termo ‘adequado para ser amarrado’.disse Yeager. “Se você admitisse estar mentalmente doente, você era colocado em um asilo. Naturalmente, as pessoas não falaram sobre isso.”

Saúde mental é saúde física

Não importa quem você seja, você estará exposto ao estresse e ao trauma.E enquanto seu ambiente e genética podem influenciar o quão bem sua mente pode processar estresse e trauma, a saúde mental afeta a todos nós.

“A doença mental está ligada a todas as partes da sociedade”, disse Yeager. “Isso é inevitável. Temos que entender que, à medida que nossa sociedade evolui e lidamos com esses desafios que naturalmente continuarão porque sempre existiram, deve haver um foco no bem-estar mental porque leva à qualidade de vida geral. O que estamos falando aqui é a importância da qualidade de vida.”

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