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  • Um novo estudo da American Heart Association (AHA) descobriu que apenas 20% dos americanos têm uma saúde cardíaca ideal.
  • Eles também dizem que medidas para melhorar a saúde do coração podem reduzir o risco de resultados ruins para a saúde
  • Estes incluem doenças cardíacas, câncer e demência.

Novopesquisarda American Heart Association (AHA), descobre que apenas 20% dos americanos têm saúde cardíaca "ótima".

“Acho que o que é interessante e importante sobre este estudo é que ele nos dá uma visão muito mais granular dos componentes da saúde cardiovascular na população dos EUA e como eles diferem por grupos demográficos por idade, entre homens e mulheres, entre raças/grupos étnicos. ”, líder do estudo e presidente da AHA,Donald M.Lloyd-Jones, disse Healthline.

Os participantes do estudo variaram de 2 a 79 anos de idade

Para este estudo, os pesquisadores analisaram dados doPesquisas Nacionais de Exames de Saúde e Nutrição(NHANES) de 2013 a 2018.

Incluíram indivíduos não gestantes, não institucionalizados, de 2 a 79 anos, sem doença cardiovascular.

Todos os participantes tiveram uma pontuação de saúde cardiovascular geral (CVH) calculada para eles variando de 0 a 100, e uma pontuação para dieta, atividade física, exposição à nicotina, duração do sono, índice de massa corporal (IMC), lipídios no sangue, glicemia e sangue. pressão, usando as definições da AHA.

De acordo com métricas atualizadas, entre mais de 23.400 adultos e crianças americanos sem doença cardiovascular (DCV), a saúde cardiovascular geral da população dos EUA não é ideal.

A pesquisa mostrou que cerca de 80% das pessoas pontuaram em um nível baixo ou moderado.

Novas evidências usadas para criar um espectro mais amplo de saúde do coração

De acordo com a AHA, eles se basearam em “novas evidências substanciais” coletadas nos últimos 12 anos, para adicionar novas definições e métricas para quantificar a saúde cardiovascular (CVH).

Eles também expandiram o espectro de CVH para começar a partir dos dois anos de idade e abordarDeterminantes sociais da saúde(SDOH), saúde psicológica e bem-estar como fatores cruciais para melhorar a saúde.

A métrica da AHA para considerar o CVH agora é chamadaO essencial da vida 8.

Eles incluem:

  • dieta
  • atividade física
  • exposição à nicotina
  • saúde do sono
  • peso corporal
  • lipídios do sangue
  • glicose no sangue
  • pressão arterial

O sono é a mais nova adição.

“Então, na verdade, consideramos incluir o sono em 2010”, disse Lloyd-Jones. “Também consideramos coisas sobre estresse que podem ser incluídas, mas na época, nenhuma delas foi realmente medida muito bem, especialmente em estudos populacionais”.

Lloyd-Jones apontou que o sono está relacionado à mortalidade total, e há informações independentes de que o sono nos dá “acima e além” das sete métricas originais.

O Life's Essential 8 é amigável ao paciente

Mitchell Weinberg, MD, presidente de cardiologia do Staten Island University Hospital, parte da Northwell Health em Nova York, disse que essa ferramenta é valiosa e amigável ao paciente para determinar a HVC.

“Possuir um número que cristalize o estado de saúde atual de uma pessoa permite que esse indivíduo compreenda a necessidade de mudança e atinja um único objetivo numérico”, disse ele.

Weinberg disse que o Life’s Essential 8 fornece motivação para um paciente individual melhorar e manter sua saúde cardiovascular.

Weinberg também acredita que essa ferramenta é muito útil para aqueles que concentram seus esforços em uma “escala maior”.

“A saúde cardiovascular nos EUA claramente requer melhorias drásticas e precisamos pensar além do paciente individual se quisermos fazer as mudanças adequadas”, disse ele.

“Sistemas de saúde, governos, pagadores e formuladores de políticas podem utilizar essa ferramenta validada para identificar populações necessitadas e rastrear os efeitos das intervenções de saúde pública”, continuou ele.

Uma oportunidade para entender seu nível atual de saúde

Lloyd-Jones acredita que o Life's Essential 8 continuará a oferecer uma oportunidade para as pessoas entenderem sua saúde atual e saberem no que podem trabalhar para mantê-la ou melhorá-la.

“Através dessas oito métricas, haverá algo na zona amarela ou vermelha, e não na zona verde”, disse ele. “A boa notícia é que não importa qual você escolha, se você trabalhar em uma dessas oito coisas e tentar melhorá-la, melhorará sua saúde.”

Lloyd-Jones enfatizou que isso reduzirá o risco de problemas de saúde, incluindo doenças cardiovasculares, câncer e demência.

“Espero que seja uma mensagem muito empoderadora”, disse ele. “Vamos melhorar nossa saúde e, escolhendo as coisas que você está motivado a mudar, você pode causar um impacto real em seus resultados de saúde a longo prazo”.

Mantendo a saúde cardíaca ideal

Para obter e manter a saúde cardíaca ideal, as recomendações de Weinberg incluem:

  • Não fumar ou vaporizar
  • Mantendo uma alimentação saudável
  • Dormir o suficiente
  • Manter a pressão arterial em uma faixa saudável (abaixo de 120/80mmHg)

“Realize exercícios moderados superiores a 150 minutos por semana ou exercícios vigorosos por 75 minutos por semana”, acrescentou, mencionando que as crianças têm metas de exercícios ainda mais altas.

A linha de fundo

Um novo estudo da American Heart Association (AHA) descobriu que apenas 20% dos americanos têm uma saúde cardíaca ideal.

Especialistas dizem que o Life's Essential 8 da AHA é uma ferramenta útil para descobrir em qual aspecto da saúde você mais precisa trabalhar.

Eles também dizem que isso pode reduzir o risco de problemas de saúde que incluem doenças cardíacas, câncer e demência.

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