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Os flavonóides do cacau podem ajudar a reduzir a pressão arterial, mostrou a pesquisa.Juan Moyano/Stocksy
  • A saúde cardiovascular é essencial para o bem-estar geral e a saúde.
  • Fatores de risco para doenças cardiovasculares, como pressão alta, precisam ser prontamente abordados para reduzir o risco de complicações adicionais.As pessoas também podem fazer escolhas de estilo de vida que podem ajudar a evitar que a pressão arterial suba acima dos níveis saudáveis.
  • Um estudo recente da vida real demonstrou que os flavonóides do cacau podem reduzir a rigidez arterial e a pressão arterial em adultos saudáveis, mas apenas quando a pressão arterial está alta.

A saúde do coração e dos vasos sanguíneos é fundamental para o bem-estar geral.O coração bombeia o sangue por todo o corpo, fornecendo-lhe o oxigênio e os nutrientes necessários para funcionar.Os pesquisadores estão constantemente examinando fatores que impactam e melhoram a saúde cardiovascular.

Uma área de interesse é como um componente do cacau – especificamente os flavonóides do cacau – pode afetar a pressão arterial e a rigidez arterial.

Um estudo recente descobriu que os flavonóides do cacau podem efetivamente reduzir a pressão arterial em pessoas com pressão arterial ideal, mas não quando já estava baixa, além de reduzir a rigidez arterial.

O estudo foi publicado na Frontiers.

A importância da saúde cardiovascular

Doença cardiovascularé um termo genérico que se refere a distúrbios do coração e dos vasos sanguíneos.Certos fatores de risco podem aumentar as chances de uma pessoa desenvolver doenças cardiovasculares.

Por exemplo, oCentros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC)observa que a pressão alta, os níveis de colesterol não saudáveis ​​e a obesidade podem aumentar o risco de alguém desenvolver doenças cardíacas.

O controle desses fatores, como por meio de medicamentos e mudanças no estilo de vida, pode ajudar a melhorar a saúde cardiovascular e reduzir o risco de problemas de saúde mais graves.No entanto, o plano de intervenção será diferente para cada pessoa.Indivíduos saudáveis ​​podem tomar medidas específicas de saúde para reduzir suas chances de desenvolver certos fatores de risco, como pressão alta.

O CDC afirma que a pressão alta é um importante fator de risco para doenças cardíacas, e diz que é considerado o 'matador silencioso‘, pois não há como saber que você tem a não ser medir sua pressão arterial.

O Instituto Nacional do Coração, Pulmão e Sangue observa que as pessoas podem diminuir a pressão arterial “com mudanças no estilo de vida, como alimentação saudável, permanecer ativo e observar seu peso” para reduzir o risco de desenvolver doenças cardíacas e sofrer um ataque cardíaco.

Eles também aconselham as pessoas preocupadas com sua pressão arterial a conversar com profissionais de saúde sobre maneiras de controlá-la.

Cacau, pressão arterial e artérias

Os pesquisadores do estudo atual observam que estudos anteriores de intervenção clínica controlada demonstraram os efeitos de redução da pressão arterial e redução da rigidez arterial dos flavonóides do cacau (CF) em humanos saudáveis.

No entanto, como esses estudos estavam em ambientes rigidamente controlados, os pesquisadores queriam ver o desempenho dessa intervenção em cenários da vida real.Os pesquisadores usaram um desenho de estudo n-of-1, onde um pequeno número de participantes foi exposto à mesma intervenção ou ao placebo várias vezes.Eles então compararam os resultados para cada indivíduo, bem como entre os indivíduos.

O estudo incluiu onze adultos saudáveis ​​que receberam doses alternadas de cápsulas de flavonoides de cacau e cápsulas de placebo por oito dias.

Eles receberam as doses no mesmo horário pela manhã após a coleta da linha de base da pressão arterial, frequência cardíaca e velocidade da onda de pulso, que lhes foi mostrado como fazer usando um manguito de pressão arterial e um clipe de dedo nos primeiros dois dias, e em seguida, inseriu os dados em um iPod touch por conta própria.Os pesquisadores usam a velocidade da onda de pulso para medir a rigidez arterial.

Os participantes fizeram essas medições a cada meia hora nas primeiras três horas após a ingestão da cápsula e depois a cada hora por doze horas ao longo do dia.

Os resultados mostraram que os flavonóides do cacau foram eficazes na redução da pressão arterial e na redução da rigidez arterial.

Uma preocupação sobre o uso de flavonóides de cacau para baixar a pressão arterial é o risco de a pressão arterial cair muito.No entanto, neste estudo, os pesquisadores descobriram que o cacau teve menos impacto quando a pressão arterial estava mais baixa, indicando que era uma intervenção potencialmente segura.

Prof.Christian Heiss, autor do estudo e professor de medicina cardiovascular, explicou ao MNT:

“O estudo confirma que os flavonóides do cacau podem reduzir a pressão arterial e melhorar a rigidez arterial. A novidade é que o faz na vida normal de pessoas saudáveis ​​e só diminui se for ‘alto’ mesmo na ‘faixa normal’.

Muito cedo para chamar o cacau de 'uma droga milagrosa'

O estudo acrescenta evidências crescentes da eficácia dos flavonóides do cacau na melhoria da saúde cardiovascular.No entanto, os autores do estudo observaram algumas limitações e implicações.

Primeiro, o estudo teve um tamanho de amostra pequeno, os pesquisadores não coletaram amostras de sangue e as influências da dieta nos resultados não foram avaliadas.Eles também observam que os suplementos de cacau também incluíam metilxantinas, que podem afetar a saúde.

No entanto, com base em suas pesquisas, eles acreditam que os efeitos da intervenção foram devidos aos flavonóides do cacau.Os dispositivos que eles usaram no estudo tiveram que ser ativados manualmente, o que limitou algumas coletas de dados e tornou improvável a implementação desse tipo de monitoramento na vida cotidiana.

Os pesquisadores observam que o aumento da frequência cardíaca encontrado entre os participantes deve ser considerado um potencial efeito colateral.Esse aumento pode mascarar os efeitos da redução da pressão arterial.

Eles também observaram que não está claro por que os flavonóides do cacau melhoram componentes como a rigidez arterial, e mais pesquisas podem se concentrar nesse mecanismo.As respostas dos participantes também variaram, portanto, o desenvolvimento de métodos de tratamento individualizados para a saúde cardiovascular será essencial.

Prof.Heiss explicou que pesquisas futuras poderiam se concentrar no “Desenvolvimento de dispositivos de monitoramento de saúde pessoal e biomarcadores de saúde acessíveis para permitir que as pessoas melhorem efetivamente sua saúde”.

Além disso, o prof.Heiss disse que os especialistas também podem procurar “avaliar se os flavonóides do cacau e outros bioativos podem melhorar a saúde dos pacientes e como eles podem ser efetivamente incorporados no gerenciamento médico junto com ou em vez de medicamentos”.

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