Sitemap
  • Wokalista przeboju „Stitches” ogłosił niedawno, że zrobi sobie przerwę od występów, aby skupić się na swoim zdrowiu psychicznym.
  • Szczerość wypowiadających się celebrytów może pomóc tym, którzy nie są w centrum uwagi, poczuć się bezpieczniej mówiąc.
  • Eksperci twierdzą, że kiedy sławni ludzie szczerze mówią o swoich problemach ze zdrowiem psychicznym, może to pomóc przełamać piętno.

Pomysł terapii lub leków pomagających złagodzić depresję i stany lękowe często był tematem tabu w amerykańskiej kulturze.Ale depresja i lęk są powszechne w USA.W 2020 r. ponad 20 milionów dorosłych w USA doświadczyło co najmniej jednego poważnego epizodu depresyjnego w ciągu ostatniego roku, wedługNarodowy Instytut Zdrowia Psychicznego.

A według Amerykańskiego Stowarzyszenia Anxiety & Depression, lęk dotyka 40 milionów ludzi w USA.

Ostatnio celebryci wypowiadają się o swoich własnych zmaganiach z lękiem i depresją, co zdaniem ekspertów może pomóc w stworzeniu bezpieczniejszej przestrzeni dla osób bojących się ujawnić swoje problemy ze zdrowiem psychicznym.

Ostatnio Shawn Mendes, wokalista przeboju „Stitches”, ogłosił, że zrobi sobie przerwę od występów, aby skupić się na swoim zdrowiu psychicznym.W wiadomości na Instagramie ogłosił, że odłoży trzy tygodnie występów i że trasa koncertowa w końcu doprowadziła go do „osiągnięcia punktu krytycznego”.

Nie jest pierwszym celebrytą, który wypowiada się o zmaganiach ze zdrowiem psychicznym.Złota medalistka olimpijska Simone Biles opuściła tydzień Igrzysk w Tokio, walcząc z problemami ze zdrowiem psychicznym.Obecnie jest orędowniczką zdrowia psychicznego.

Piętno zdrowia psychicznego

WedługCentra Kontroli i Zapobiegania Chorobomzdrowie psychiczne to nasze samopoczucie emocjonalne, psychologiczne i społeczne.Wpływa na to, jak się czujemy i zachowujemy, a także przyczynia się do tego, jak radzimy sobie ze stresem i jak funkcjonujemy w życiu codziennym.

Eksperci twierdzą, że ukrywanie zmagań ze zdrowiem psychicznym może pogorszyć objawy.

„Stygmatyzacja zdrowia psychicznego wynika z braku świadomości, informacji i edukacji. Bez zrozumienia oznak i symptomów problemów ze zdrowiem psychicznym, a także zrozumienia, dlaczego i jak cierpi zdrowie psychiczne, stygmatyzacja skłania ludzi do ukrywania, że ​​coś jest nie tak i zaostrza cierpienie” – powiedziała dr Allison Forti, Associate Teaching Professor i Associate Director Department of Counseling Online na Wake Forest University w Winston-Salem w Północnej Karolinie.

Eksperci twierdzą, że kiedy ludzie w centrum uwagi są szczerzy w kwestii zmagań ze zdrowiem psychicznym, może to przyczynić się do postępu w przełamywaniu piętna.

„Kiedy celebryta zwraca uwagę na swoje osobiste zmagania ze zdrowiem psychicznym, szerzy świadomość, dostarczając przykładu tego, jak wyglądają wyzwania psychiczne, poznawcze i behawioralne dla zdrowia psychicznego” – powiedział Forti. „Budzą również odwagę potrzebną do ujawnienia swoich wyzwań i modelowania korzyści płynących z przejrzystości – mianowicie nie muszą być sami w swoim cierpieniu, pomoc jest dostępna, a istnieją ścieżki do lepszego samopoczucia”.

Forti zwrócił uwagę, że chociaż istnieją stresory polityczne i społeczne, wiele osób może mieć osobiste okoliczności, które mogą mieć negatywny wpływ na zdrowie psychiczne.

„Przyczyny problemów ze zdrowiem psychicznym są wieloczynnikowe, zarówno ze względu na dziedziczenie genetyczne, jak i okoliczności środowiskowe”- powiedział Forti. „Stresujące warunki życiowe, takie jak rozwód, trudności finansowe, utrata bliskiej osoby, traumatyczne przeżycia, przewlekłe choroby, niekorzystne wydarzenia z dzieciństwa i brak wsparcia społecznego przyczyniają się do problemów ze zdrowiem psychicznym. Czasami ludzie rodzą się z dziedzicznym ryzykiem, a stresująca okoliczność życiowa aktywuje predyspozycje genetyczne. Innym razem ludzie rodzą się z chemią mózgu, która zwiększa ich ryzyko”.

Stres i niepokój dotykają wielu mieszkańców USA.

Od utrzymującej się pandemii, przez inflację, wojnę na Ukrainie i kryzys klimatyczny, ludzie doznawali kolejnych fal tego, co często wydaje się zbliżającą się zagładą.Amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne odkryło, że kryzysy te przyczyniły się do tego, że więcej osób odczuwa niepokój i depresję.

Ale każde pokolenie ma również swój udział w stresorach wywołujących lęk, od wydarzeń takich jak Wielki Kryzys po II wojnę światową, wojnę w Wietnamie i epidemię AIDS.

Według danych, około 19,1 procent populacji w wieku 18 lat i starszych zmaga się z lękiem i depresjądanez Narodowego Instytutu Zdrowia Psychicznego.Ale eksperci twierdzą, że ta liczba może odzwierciedlać, że ludzie otwarcie mówią o lęku i depresji.

Eksperci twierdzą, że młodsze pokolenia dorastały w przekonaniu, że zdrowie psychiczne jest częścią całego zdrowia i naciskają na walkę z napiętnowaniem.

„To, co mnie naprawdę zachęca, to pogląd młodszego pokolenia, że ​​chcą być dumni ze swojej pracy. Jeśli nie mogą być na szczycie swojej gry, w tym z problemami psychicznymi, nie będą w stanie wykonać pracy, z której są dumni” – powiedział dr Ken Yeager, dyrektor kliniczny ds. Stresu, traumy i Program odporności (STAR) w Centrum Medycznym Wexnera Uniwersytetu Stanowego Ohio. „To zmiana w amerykańskiej perspektywie, polegająca na tym, że musimy być bardziej produktywni, a nie wykonywać wysokiej jakości pracę. Na czas mamy okazję, z pewnością w związku z pandemią, że ludzie zrozumieją, że zdrowie psychiczne to duża część zdrowia fizycznego”.

Społeczeństwo się jednak zmienia, a wiele z nich wynika z tego, że coraz więcej ludzi o tym mówi, co może znormalizować rozmowę na temat zdrowia psychicznego.

„W najstarszym pokoleniu używałeś terminu „nadaje się do wiązania”. Odnosi się do tego, kiedy wkładaliśmy ludzi w kaftany bezpieczeństwa, a sznurki na końcach ramion były wiązane za plecami tej osoby”.powiedział Yeager. „Jeżeli przyznałeś się do choroby psychicznej, umieszczono cię w zakładzie dla uchodźców. Oczywiście ludzie o tym nie rozmawiali”.

Zdrowie psychiczne to zdrowie fizyczne

Bez względu na to, kim jesteś, będziesz narażony na stres i traumę.I chociaż twoje środowisko i genetyka mogą wpływać na to, jak dobrze twój umysł może przetwarzać stres i traumę, zdrowie psychiczne wpływa na nas wszystkich.

„Choroba psychiczna jest powiązana ze wszystkimi częściami społeczeństwa” – powiedział Yeager. „To jest nieuniknione. Musimy zrozumieć, że wraz z ewolucją naszego społeczeństwa i radzenie sobie z tymi wyzwaniami, które naturalnie będą trwać, ponieważ zawsze tak było, należy skupić się na dobrym zdrowiu psychicznym, ponieważ prowadzi to do ogólnej jakości życia. To, o czym tutaj mówimy, to znaczenie jakości życia”.

Wszystkie kategorie: Blog