Sitemap
Udostępnij na Pintereście
Brak snu może powodować suchość i ból oczu, a także poważniejsze problemy w dłuższej perspektywie.OsakaWayne Studios/Getty Images
  • Naukowcy niedawno zbadali wpływ złego snu na oczy w próbie na myszach.
  • Dowiedzieli się, że brak snu może powodować utratę zdolności rogówki do prawidłowej naprawy, co może prowadzić do takich problemów, jak suchość oczu.
  • Naukowcy odkryli również, że krople do oczu z przeciwutleniaczami mogą pomóc naprawić szkody spowodowane brakiem snu.

Chociaż naukowcy wiedzą, że brak snu ma negatywny wpływ na organizm, wciąż badają, w jaki sposób wpływa on na różne narządy.

Naukowcy z Chin i USA opublikowali niedawno badanie wRaporty o komórkach macierzystycho tym, jak zły sen może wpływać na oczy.Odkryli, że brak snu może wpływać zarówno na komórki macierzyste w rogówce, jak i na powierzchnię filmu łzowego rogówki.

Szybkie fakty: Zdrowie snu

Regularny, dobry sen jest ważny, ale według Centrów Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC) ponadjedna trzeciadorosłych nie śpi wystarczająco dużo.Lekarze zalecają dorosłym co najmniej 7 godzin snu na dobę.

tenCDCinformuje, że niewystarczająca ilość snu może powodować niezliczone problemy zdrowotne, takie jak większe ryzykootyłość, rozwójcukrzyca, orazwysokie ciśnienie krwi.

Częścią problemu, który przyczynia się do tego, że tak wiele osób nie odpoczywa wystarczająco, jest zaburzenie snu.National Institutes of Health informuje, że około40 milionówAmerykanie mają zaburzenia snu.

Niektóre zaburzenia snu obejmują:

  • bezdech senny
  • Zespół niespokojnych nóg
  • Bezsenność
  • Narkolepsja

Dla tych, którzy nie cierpią na zaburzenia snu, najlepszym sposobem na regularne wysypianie się jest ćwiczenie dobrej higieny snu.Ludzie mogą to osiągnąć, kładąc się spać o tej samej porze każdego wieczoru, unikając ekranów na 1-2 godziny przed snem i nie pijąc alkoholu przed snem.

Jak przeprowadzono badanie

Naukowcy biorący udział w tym badaniu wykorzystali myszy, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak brak snu wpływa na oczy.

Według autorów „rogówka jest przezroczystą przednią powierzchnią oka”.Piszą również, że rogówka ma „nakrywający się film łzowy”, który pomaga zapewnić oczom komfort i zapewnia ochronę przed infekcjami.

Naukowcy byli zainteresowani ustaleniem, w jakim stopniu brak snu może wpływać na komórki macierzyste w rogówce.

Jak dr.Neil Neimark, certyfikowany lekarz rodzinny medycyny funkcjonalnej, który stosuje terapię komórkami macierzystymi w swojej praktyce, zauważył w podkaście TEDx Talks, że komórki macierzyste mają „moc leczniczą”, a „cała naprawa tkanek w ciele jest inicjowana przez komórki macierzyste”.

Naukowcy biorący udział w obecnym badaniu ocenili ekspresję genów u myszy po 2 dniach pozbawienia snu, a następnie po 10 dniach pozbawienia snu.

Po dwóch dniach naukowcy odkryli, że 287 genów zostało znacznie podwyższonych, a 88 genów obniżonych.Po 10 dniach ujrzeli 272 geny znacznie podwyższone i 150 genów regulowanych w dół.

Leczenie uszkodzeń spowodowanych brakiem snu

Autorzy przetestowali myszy po 1 i 2 miesiącach dalszej deprywacji snu i stwierdzili, że przezroczystość rogówki była zmniejszona, a powierzchnia oka szorstka.

Podczas gdy komórki macierzyste były wcześnie wyregulowane u myszy pozbawionych snu, ostatecznie doprowadziło to do tego, co autorzy określili jako „wczesną manifestację niedoboru komórek macierzystych rąbka”.Po tak długiej regulacji w górę komórki macierzyste uległy wyczerpaniu.

„Krótkotrwałe konsekwencje niewystarczającego snu lub opóźnionego snu powodują dyskomfort w oku, w tym suchość, ból, świąd i przekrwienie oka” – zauważają autorzy.

Pomimo tych problemów autorzy zaobserwowali, że leczenie myszy z uszkodzoną rogówką kroplami do oczu zawierającymi przeciwutleniacze pomogło przywrócić zdrowie oczu myszy.

Dr.Howarda R.Krauss, neurooftalmolog chirurgiczny i dyrektor Neuro-Okulistyki Pacific Neuroscience Institute w Providence Saint John's Health Center w Santa Monica w Kalifornii, który nie był zaangażowany w badanie, rozmawiał z Medical News Today o odkryciach.

„Projekt badania polegał na zbadaniu zmian chemicznych i komórkowych na powierzchni oka pozbawionych snu myszy, ujawniając rzeczywiście, że istnieją szkodliwe skutki, które rzucają światło na mechanizmy, które mogą odgrywać rolę w ludzkich objawach i chorobach”Dr.– powiedział Krauss.

Niektóre ograniczenia

Podczas gdy dr.Krauss uważał, że badanie było pomocne w wykazaniu, w jaki sposób brak snu może potencjalnie wpływać na ludzi, zauważył ograniczenie.

„Słabą stroną badania jest metodologia indukowania niedoboru snu u myszy, które w klatkach, przycupniętych na patykach, pozostają nad dnem wypełnionym wodą – gdy mysz zasypia, wpada do wody, natychmiast się budzi i wspina się z powrotem na kij”Dr.Krauss wyjaśnił.

Dr.Krauss powiedział, że metoda zastosowana do wywołania pozbawienia snu rodzi pytanie, jaka część obserwowanych przez nich zmian chemicznych i komórkowych była „czysto drugorzędna w stosunku do pozbawienia snu i jaka część może być reakcją stresową na środki, za pomocą których pozbawienie snu zostało zaprojektowane”.

„Niemniej jednak badanie ponownie skupia naszą uwagę na deprywacji snu i prowadzi nas do myślenia, że ​​zakres szkodliwych skutków deprywacji snu może być znacznie [szerszy], niż nam się wydaje” – powiedział.

„W związku z tym potrzeba snu dla utrzymania dobrego zdrowia staje się coraz bardziej oczywista każdego dnia”.
- Dr.Howarda R.Krauss

Wszystkie kategorie: Blog