Sitemap
Udostępnij na Pintereście
Jak wykazały badania, flawanole zawarte w kakao mogą pomóc obniżyć ciśnienie krwi.Juan Moyano/Stocksy
  • Zdrowie układu krążenia ma zasadnicze znaczenie dla ogólnego samopoczucia i zdrowia.
  • Należy niezwłocznie zająć się czynnikami ryzyka chorób sercowo-naczyniowych, takimi jak wysokie ciśnienie krwi, aby zmniejszyć ryzyko dalszych powikłań.Ludzie mogą również dokonywać wyborów dotyczących stylu życia, które mogą pomóc w zapobieganiu wzrostowi ciśnienia krwi powyżej zdrowego poziomu.
  • Niedawne badanie w warunkach rzeczywistych wykazało, że flawanole kakaowe mogą zmniejszać sztywność tętnic i obniżać ciśnienie krwi u zdrowych osób dorosłych, ale tylko wtedy, gdy ciśnienie krwi jest wysokie.

Zdrowie serca i naczyń krwionośnych ma kluczowe znaczenie dla ogólnego samopoczucia.Serce pompuje krew w całym ciele, dostarczając mu tlen i składniki odżywcze, których potrzebuje do funkcjonowania.Naukowcy nieustannie badają czynniki, które wpływają i poprawiają zdrowie układu krążenia.

Jednym z obszarów zainteresowania jest to, jak składnik kakao – w szczególności flawanole kakaowe – może wpływać na ciśnienie krwi i sztywność tętnic.

Ostatnie badania wykazały, że flawanole kakaowe mogą skutecznie obniżać ciśnienie krwi u osób z idealnym ciśnieniem krwi, ale nie wtedy, gdy już było niskie, a także zmniejszać sztywność tętnic.

Badanie zostało opublikowane w Frontiers.

Znaczenie zdrowia sercowo-naczyniowego

Choroba sercowo-naczyniowato ogólny termin odnoszący się do zaburzeń serca i naczyń krwionośnych.Niektóre czynniki ryzyka mogą zwiększać ryzyko rozwoju chorób sercowo-naczyniowych.

Na przykładCentra Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC)zauważa, że ​​wysokie ciśnienie krwi, niezdrowy poziom cholesterolu i otyłość mogą zwiększać ryzyko rozwoju chorób serca.

Kontrolowanie tych czynników, na przykład poprzez leki i zmiany stylu życia, może pomóc poprawić zdrowie układu krążenia i zmniejszyć ryzyko poważniejszych problemów zdrowotnych.Jednak plan interwencji będzie wyglądał inaczej dla każdej osoby.Zdrowe osoby mogą podjąć określone kroki zdrowotne, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia pewnych czynników ryzyka, takich jak wysokie ciśnienie krwi.

CDC stwierdza, że ​​wysokie ciśnienie krwi jest głównym czynnikiem ryzyka chorób serca i twierdzi, że jest uważane za „cichy zabójca„ ponieważ nie ma innego sposobu sprawdzenia, czy to masz, niż zmierzenie ciśnienia krwi.

National Heart, Lung and Blood Institute zauważa, że ​​ludzie mogą obniżyć ciśnienie krwi „przez zmiany stylu życia, takie jak zdrowe odżywianie, aktywność fizyczna i obserwowanie wagi”, aby zmniejszyć ryzyko rozwoju chorób serca i zawału serca.

Doradzają również osobom zaniepokojonym swoim ciśnieniem krwi, aby porozmawiały z pracownikami służby zdrowia na temat sposobów jego kontrolowania.

Kakao, ciśnienie krwi i tętnice

Naukowcy biorący udział w obecnym badaniu zauważają, że poprzednie kontrolowane kliniczne badania interwencyjne wykazały działanie flawanoli kakaowych (CF) na obniżenie ciśnienia krwi i sztywność tętnic u zdrowych ludzi.

Ponieważ jednak badania te odbywały się w ściśle kontrolowanych warunkach, naukowcy chcieli sprawdzić, jak dobrze ta interwencja sprawdziła się w rzeczywistych scenariuszach.Badacze zastosowali projekt badania n-of-1, w którym niewielka liczba uczestników była wielokrotnie narażona na tę samą interwencję lub placebo.Następnie porównali wyniki dla każdej osoby, a także między osobami.

W badaniu wzięło udział jedenastu zdrowych osób dorosłych, które otrzymywały naprzemienne dawki kapsułek kakaowych z flawanolem i kapsułek placebo przez osiem dni.

Otrzymywali dawki w tym samym czasie rano po początkowym pomiarze ciśnienia krwi, częstości akcji serca i prędkości fali tętna, które pokazano im, jak to zrobić za pomocą mankietu do pomiaru ciśnienia krwi i zacisku na palec przez pierwsze dwa dni, oraz następnie samodzielnie wprowadził dane do iPoda touch.Naukowcy wykorzystują prędkość fali tętna do pomiaru sztywności tętnic.

Uczestnicy wykonywali te pomiary co pół godziny przez pierwsze trzy godziny po przyjęciu kapsułki, a następnie co godzinę przez dwanaście godzin w ciągu dnia.

Wyniki wykazały, że flawanole kakaowe skutecznie obniżały ciśnienie krwi i zmniejszały sztywność tętnic.

Jedną z obaw związanych ze stosowaniem flawanoli kakaowych w celu obniżenia ciśnienia krwi jest ryzyko zbyt niskiego spadku ciśnienia krwi.Jednak w tym badaniu naukowcy odkryli, że kakao miało mniejszy wpływ, gdy ciśnienie krwi było niższe, co wskazuje, że była to potencjalnie bezpieczna interwencja.

prof.Christian Heiss, autor badania i profesor medycyny sercowo-naczyniowej, wyjaśnił MNT:

„Badanie potwierdza, że ​​flawanole kakaowe mogą obniżać ciśnienie krwi i poprawiać sztywność tętnic. Nowością jest to, że robi to w normalnym życiu zdrowych ludzi i obniża go tylko wtedy, gdy jest „wysoki”, nawet w „normalnym zakresie”.

Za wcześnie, by nazwać kakao „cudownym narkotykiem”

Badanie dodaje coraz więcej dowodów na skuteczność flawanoli kakaowych w poprawie zdrowia układu krążenia.Jednak autorzy badania zauważyli kilka ograniczeń i implikacji.

Po pierwsze, badanie miało małą wielkość próbki, naukowcy nie pobierali próbek krwi, a wpływ diety na wyniki nie był oceniany.Zauważają również, że suplementy kakaowe zawierały również metyloksantyny, które mogą mieć wpływ na zdrowie.

Jednak na podstawie swoich badań uważają, że efekty interwencji były spowodowane przez flawanole kakaowe.Urządzenia, których używali w badaniu, musiały być uruchamiane ręcznie, co ograniczyło gromadzenie danych i sprawiło, że wdrożenie tego rodzaju monitorowania w życiu codziennym jest mało prawdopodobne.

Naukowcy zauważają, że wzrost częstości akcji serca stwierdzony wśród uczestników należy uznać za potencjalny efekt uboczny.Ten wzrost może maskować skutki obniżonego ciśnienia krwi.

Zauważyli również, że nie jest jasne, dlaczego flawanole kakaowe poprawiają składniki, takie jak sztywność tętnic, a dalsze badania mogą koncentrować się na tym mechanizmie.Odpowiedzi uczestników były również zróżnicowane, dlatego niezbędne będzie opracowanie zindywidualizowanych metod leczenia zdrowia układu sercowo-naczyniowego.

prof.Heiss wyjaśnił, że przyszłe badania mogą koncentrować się na „Opracowaniu osobistych urządzeń do monitorowania zdrowia i dostępnych biomarkerów zdrowia, aby umożliwić ludziom skuteczną poprawę ich zdrowia”.

Ponadto prof.Heiss powiedział, że eksperci mogą również dążyć do „Oceny, czy flawanole kakaowe i inne bioaktywne substancje mogą poprawić stan zdrowia pacjentów i jak można je skutecznie włączyć do leczenia medycznego razem z lekami lub zamiast nich”.

Wszystkie kategorie: Blog