- W nowym badaniu naukowcy twierdzą, że interakcje z psami pomagają obniżyć poziom hormonów stresu u dzieci.
- Eksperci twierdzą, że posiadanie psa może również pomóc uczyć dzieci odpowiedzialności i interakcji społecznych.
- Zauważają jednak, że rodzice powinni rozważyć zobowiązania finansowe i czasowe związane z posiadaniem psa.
Spędzanie czasu z psami może pomóc zmniejszyć stres u dzieci.
To według nowego
W badaniu zbadano poziom stresu u dzieci w Wielkiej Brytanii przed i po spędzeniu 20 minut z wyszkolonym psem i profesjonalnym przewodnikiem.Sesje odbywały się dwa razy w tygodniu przez cztery tygodnie.
Wyniki porównano z grupą kontrolną dzieci, które nie spędzały czasu z psami i grupą, która zamiast tego praktykowała medytację.
Naukowcy stwierdzili, że dzieci, które spędzały czas z psami, wykazywały znacznie niższy poziom kortyzolu (hormonu stresu) po ich interakcjach niż grupa kontrolna lub grupa medytacyjna.Tak było w przypadku szkół ogólnodostępnych i specjalnych.
Naukowcy stwierdzili, że interwencje psów mogą skutecznie zmniejszyć poziom stresu u dzieci w wieku szkolnym, ale zwracają również uwagę, że potrzebne są dodatkowe badania, aby określić optymalną ilość czasu spędzanego z psami w celu zmniejszenia stresu.
Poprzednie badania
Wyniki nowego badania są zgodne z wynikami poprzednich badań.
Przegląd literatury z 2018 r. wykazał, że psy zapewniają ulgę w stresie i wsparcie społeczne w zakresie zwiększania interakcji społecznych, łagodzenia samotności i depresji oraz prawdopodobnie zwiększenia aktywności fizycznej.
Andrea Dorn, MSW, kliniczna pracownica socjalna, autorka książki When Someone Dies: A Children's Mindful How-To Guide on Grief and Loss oraz matka dwojga chłopców, sugeruje, że najnowsze badania potwierdzają, że wystawianie dzieci na kontakt z psami przynosi znaczące korzyści. redukować stres.
Dorn powiedział Healthline, że wystawianie dzieci na kontakt ze zdrowymi i dobrze usposobionymi psami może zapewnić kilka innych korzyści w walce ze stresem.
Należą do nich:
- Pozytywna, lojalna i bezwarunkowa miłość i połączenie (tj. poczucie przynależności).
- Ważne lekcje na temat opieki, które mogą budować pewność siebie i bezpieczne poczucie siebie.
- Droga do skupienia się poza sobą, zapewniająca odwrócenie uwagi od stresu i niepokoju.
- Wzrost umiejętności społecznych i zmniejszenie zmagań behawioralnych.
- Poczucie bezpieczeństwa, które może sprawić, że dzieci poczują się bezpiecznie.
- Stymulacja i regulacja układu czuciowego i nerwowego poprzez głaskanie lub trzymanie psa.
Porady ekspertów dotyczące sukcesu
Dr.Sandra Bonat jest doradcą lekarza pediatry w VIP StarNetwork, dostawcy mobilnych i stacjonarnych usług zdrowotnych.Ukończyła program rezydencyjny z pediatrii ogólnej oraz stypendium z endokrynologii dziecięcej.
Bonat powiedział Healthline, że jeśli dziecko nigdy wcześniej nie było w pobliżu psa, ważne jest, aby dać mu trochę kontaktu z psem przed wprowadzeniem psa do rodziny.
Można to zrobić poprzez interakcję z przyjacielem lub psem członka rodziny lub w innym kontrolowanym miejscu.
Dr Akua Boetang, licencjonowany psychoterapeuta i członek American Association for Marriage and Family Therapy, powiedział Healthline, że rodzice mogą pomóc dzieciom w pełni wykorzystać posiadanie psa dzięki następującym strategiom:
- Pozwól dzieciom określić, w jaki sposób zwierzę może być częścią ich dobrego samopoczucia emocjonalnego.
- Naucz dziecko, w jaki sposób opieka nad zwierzęciem może służyć jako potencjalny środek łagodzący stres.
- Upewnij się, że odpowiedzialność związana z psem nie powoduje większego stresu u dziecka.
Co jeszcze należy wziąć pod uwagę przed zdobyciem psa
Temperament
„Poszukaj psa, który jest spokojny, pewny siebie, czuły i przyjazny” – powiedział Bonat.
Dorn zgadza się, zauważając, że psy wymagające intensywnej pielęgnacji lub psy z historią agresji mogą zwiększać niepokój w rodzinie i gospodarstwie domowym.
Zaangażowanie rodziny
„Pomocne może być przeprowadzenie pewnych badań i dochodzenia przed zaangażowaniem dziecka w ten proces” – powiedział Dorn.
„Porozmawiaj ze swoim dzieckiem o tym możliwym nowym dodatku do swojej rodziny i pozwól mu spotkać potencjalne psy, aby znaleźć taki, z którym czują więź” – dodała.
Czas wprowadzenia
Rozważ czas przybycia psa do domu – powiedział Bonat.
„Upewnij się, że masz wystarczająco dużo czasu, aby zwrócić uwagę na nowego psa i upewnić się, że członkowie rodziny są w domu i mogą ustalić z psem rutynę” – poradziła.
Zaangażowanie rodzinne
Socjalizacja, szkolenie i ćwiczenia są ważne dla dobrego samopoczucia psa.
To zobowiązanie czasowe należy rozważyć przed wprowadzeniem psa do rodziny – powiedział Bonat.
Zdolność finansowa
Psy mogą być wspaniałymi środkami łagodzącymi stres, ale wymagają opieki i mogą być niezwykle znaczącym zobowiązaniem finansowym, zauważa Dorn.
Zastanów się, do którego weterynarza pójdzie Twój pies i jakie są koszty jedzenia, wizyty u weterynarza i potencjalne nieoczekiwane koszty medyczne.
„Jeśli myślisz, że poradzisz sobie z tymi zobowiązaniami, świetnie. Jeśli twoja rodzina uzna, że pies może być zbyt zaangażowany, mniejsze zwierzę może być brane pod uwagę” – powiedziała.
„Chociaż psy są wspaniałymi towarzyszami, Twoje dziecko nadal odczuje wiele takich samych korzyści związanych ze stresem, jakie daje każde zwierzę domowe, które działa dobrze dla Twojej rodziny”- dodał Dorn.
Nadzór dorosłych
Zaangażowanie i nadzór rodziców (szczególnie w przypadku dzieci poniżej 10 roku życia) są niezbędne, aby posiadanie psa było pozytywne dla rodziny, mówi Bonat.
„Małe dzieci i osoby ze specjalnymi potrzebami mogą nie mieć dojrzałości, aby kontrolować swoje agresywne lub gniewne impulsy i powinny być przez cały czas monitorowane z psem” – wyjaśnia.
Zachowanie modelu
Pamiętaj, że nadajesz ton domowi.
Bonat mówi, że rodzice powinni nauczyć dziecko właściwej opieki nad psem i traktowania go w sposób życzliwy i cierpliwy.
Co jeśli Twoje dziecko nadal jest zestresowane?
Jeśli Twoja rodzina ma już psa (lub kilka), a Twoje dziecko lub dzieci nadal doświadczają wysokiego poziomu stresu, możesz się zastanawiać, co możesz zrobić dalej.
Bonat sugeruje rodzicom, aby dziecko odgrywało bardziej aktywną rolę w opiece nad psem.
„Mogą również sprawić, by dziecko wykonywało z psem różne czynności, takie jak wyprowadzanie psa na spacer, bawienie się z psem na podwórku lub trenowanie psa do wykonywania nowych poleceń lub sztuczek” – mówi.
Ale ostatecznie, jeśli Twoje dziecko nadal odczuwa wysoki poziom stresu pomimo spędzania czasu z psem lub psami, należy rozważyć i wdrożyć inne formy redukcji stresu, mówi Bonat.
„Może to obejmować ćwiczenia, medytację, uważność, terapię zabawą i terapię poznawczo-behawioralną (CBT)” – powiedziała.
