- Palenie to czynność, która może być szkodliwa dla wielu dziedzin zdrowia.
- Rzucenie palenia może być trudnym procesem, który może wymagać pomocy lekarzy.
- Niedawne badanie wykazało, że rzucenie palenia wiąże się ze zmniejszoną śmiertelnością, szczególnie wśród osób, które rzuciły palenie w młodszym wieku.
- Korzystne efekty były szczególnie widoczne, gdy ludzie rzucili palenie w wieku 35 lat.
Palenie papierosów to szkodliwy dla zdrowia nawyk.Mimo niebezpieczeństw nadal pozostaje popularnym zajęciem.Dlatego naukowcy nieustannie pracują nad zrozumieniem pełnego wpływu palenia na zdrowie.
Niedawny
Badanie dodaje do coraz większej liczby dowodów na temat wpływu palenia i korzyści z rzucenia palenia.
Zagrożenia zdrowotne związane z paleniem
W 2020 roku
Palenie powoduje uszkodzenia ciała i zwiększa ryzyko wielu problemów zdrowotnych.Na przykład palenie papierosów wiąże się ze zwiększonym ryzykiem raka płuc, udaru mózgu i chorób serca.Zagrożenia te są związane ze szkodami, jakie palenie powoduje w naczyniach krwionośnych i płucach.
Dr.Mary Martinasek, profesor nadzwyczajny zdrowia publicznego na Uniwersytecie Tampa i członek Amerykańskiego Stowarzyszenia Opieki Oddechowej (AARC), która nie była zaangażowana w badanie, powiedziała Medical News Today:
„Ponieważ palenie papierosów było badane od ponad pięćdziesięciu lat, wiemy dużo o skutkach wielu chemikaliów w dymie papierosowym i zagrożeniach związanych z ich wdychaniem”.
„W Stanach Zjednoczonych palenie powoduje 87% zgonów z powodu raka płuc, 32% zgonów z powodu choroby niedokrwiennej serca i 79% wszystkich przypadków przewlekłej obturacyjnej choroby płuc (POChP).”
- Dr.Mary Martinasek
Dr.Pushan Jani, pulmonolog UTHealth związany z Memorial Hermann-Texas Medical Center, który również nie był zaangażowany w badanie, zauważył ponadto:
„Palenie szkodzi prawie każdemu organowi w ciele. Co najważniejsze, powoduje jeden na cztery zgony w następstwie chorób sercowo-naczyniowych (takich jak zawał serca i udar) [co odpowiada około 800 000 zgonów rocznie]”.
„Co roku powoduje 160 000 zgonów wtórnych do raka płuc. Powoduje chorobę płuc zwaną POChP, która występuje u 16 milionów dorosłych Amerykanów i jest trzecią najczęstszą przyczyną zgonów w USA” – dodał.
Trwają badania nad zagrożeniami zdrowotnymi związanymi z paleniem i korzyściami z rzucenia palenia.
W jakim wieku są największe korzyści?
To prospektywne badanie kohortowe dotyczyło palenia i zaprzestania palenia oraz związanego z tym ryzyka śmiertelności.Badacze wykorzystali informacje dostępne z USA.National Health Interview Survey w zbieraniu danych.
Naukowcy w szczególności przyjrzeli się, jak te zagrożenia różniły się w zależności od rasy, pochodzenia etnicznego i płci.W swoich badaniach uwzględnili ponad 500 000 dorosłych Amerykanów.
Badacze szczególnie zwrócili uwagę na status palenia: obecny palacz, były palacz lub nigdy nie palił.Przyjrzeli się również, kiedy ludzie rzucili palenie i przez ile lat rzucili palenie.
Głównym odkryciem było to, że palenie wiązało się z co najmniej dwukrotnie większą śmiertelnością we wszystkich grupach.Rzucenie palenia wiązało się jednak ze zmniejszonym ryzykiem śmiertelności.Ta redukcja była szczególnie wyraźna w zależności od wieku, w którym ktoś się zatrzymał.
Autorzy badania zauważają, że „rzucenie palenia przed 45. rokiem życia wiązało się z redukcją o około 90% nadmiernego ryzyka zgonu związanego z kontynuowaniem palenia, a rzucenie palenia w wieku 45-64 lat wiązało się z redukcją tego nadmiernego ryzyka o około 66%. , bez względu na rasę i pochodzenie etniczne”.
Innymi słowy, im szybciej ludzie zrezygnują, tym lepsze wyniki.
Autor badania dr.Blake Thomson podkreślił ten krytyczny wniosek z badania:
„Kluczowym punktem jest to, że palenie jest niezwykle szkodliwe dla zdrowia ludzkiego, ale co najważniejsze, rzucenie palenia naprawdę działa. Młodsi palacze rzucają palenie, a im więcej czasu upłynie od rzucenia, tym większe korzyści zdrowotne”.
„Jak zaobserwowaliśmy w tym badaniu, osoby, które rzuciły palenie przed 35 rokiem życia, uniknęły prawie całego ryzyka zgonu związanego z kontynuowaniem palenia. Korzyści z rzucenia palenia, nawet w starszym wieku, są ogromne. Na rezygnację nigdy nie jest za późno, ale im wcześniej, tym lepiej”.
- Dr.Blake Thomson
Badanie imitacji
W badaniu tym wzięło udział wielu uczestników, co przyczyniło się do zróżnicowanego i dużego zbioru danych.Miał jednak ograniczenia, które należy wziąć pod uwagę.
Po pierwsze, dane dotyczące nawyków palenia były zgłaszane samodzielnie i z jednego punktu w czasie, więc nie uwzględniają takich elementów, jak ludzie, którzy rzucili palenie później lub zaczęli palić.
Badacze podzielili uczestników na cztery główne grupy rasowe.Mimo to zauważają, że w tych czterech grupach było prawdopodobnie wiele różnic.
Zauważyli również, że osoby, które rzuciły palenie, mogły być bardziej narażone na chorobę lub zwiększone ryzyko śmierci.Dlatego dane mogą w rzeczywistości nie doceniać, w jaki sposób rzucenie palenia może pomóc tym, którzy są obecnie zdrowi.
Wreszcie istnieje ryzyko pomylenia, a badacze nie przyjrzeli się czynnikom geograficznym.
Rzucenie palenia, pomimo tego, ile razy to trwa
Niezależnie od tego, badanie dodaje dowody na korzyści zdrowotne wynikające z rzucenia palenia.Dr.Thomson zwrócił uwagę MNT, że nawet jeśli ludziom nie uda się rzucić palenia, powinni postarać się spróbować ponownie.
„Te odkrycia są ważne zarówno dla tych, którzy obecnie palą papierosy, jak i dla tych, którzy palili papierosy wcześniej. Dla obecnych palaczy konieczne jest poważne potraktowanie rzucenia palenia. Nawet po nawrotach próbuj dalej.Zawsze warto zachęcać do kolejnej próby i podkreślać jej zalety” – dr.powiedział Thomson.
„Dla byłych palaczy i ich pracowników służby zdrowia przesłaniem jest dalsze celebrowanie tego osiągnięcia i praca nad tym, aby to trwała zmiana. Jest to ważne zarówno dla osób palących, jak i dla ich zespołu opieki zdrowotnej” – dodał.
Dr.Martinasek powtórzył również, że w USA dostępnych jest wiele zasobów, aby pomóc ludziom, którzy są gotowi rzucić palenie:
„Wiele stanów oferuje bezpłatne programy rzucania palenia i bezpłatne środki na rzucenie palenia. Skontaktowanie się z terapeutą oddechowym [RT] może być dobrym początkiem. RT pracują w lokalnych szpitalach i placówkach opieki zdrowotnej i mają wiedzę, aby pomóc w rzuceniu palenia”.
Dr.Martinasek polecił smokefree.gov, a także własne strony internetowe i bezpłatne zasoby w Stanach Zjednoczonych, aby pomóc ludziom, którzy myślą o rzuceniu palenia.
„Istnieją również bezpłatne aplikacje, które mogą pomóc w rzuceniu palenia i zapewnić wsparcie grupowe. Jedynymi produktami, które są zatwierdzone do rzucenia palenia, są leki na receptę i dostępne bez recepty terapie zastępcze nikotyny. Te, w połączeniu z poradnictwem dla trenerów, mogą być skutecznymi metodami rzucania palenia” – dodała.
