Sitemap
Deel op Pinterest
Slaaptekort kan op de lange termijn droge en pijnlijke ogen veroorzaken, maar ook ernstigere problemen.Osaka Wayne Studios/Getty Images
  • Wetenschappers hebben onlangs de impact bestudeerd die slecht slapen op de ogen kan hebben in een proef met muizen.
  • Ze leerden dat slaapgebrek ertoe kan leiden dat het hoornvlies zijn vermogen om zichzelf te herstellen verliest, wat kan leiden tot problemen zoals droge ogen.
  • De onderzoekers ontdekten ook dat oogdruppels met antioxidanten kunnen helpen de schade veroorzaakt door slaaptekort te herstellen.

Hoewel wetenschappers weten dat slaapgebrek een negatief effect heeft op het lichaam, onderzoeken ze nog steeds hoe het verschillende organen beïnvloedt.

Onderzoekers uit China en de VS publiceerden onlangs een studie inStamcelrapportenover hoe slecht slapen de ogen kan beïnvloeden.Ze ontdekten dat slaapgebrek zowel de stamcellen in het hoornvlies als het traanfilmoppervlak van het hoornvlies kan aantasten.

Snelle feiten: slaapgezondheid

Regelmatig een goede nachtrust krijgen is belangrijk, maar volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) is meer daneen derdevan de volwassenen krijgt niet genoeg slaap.Artsen raden aan dat volwassenen ten minste 7 uur slaap per nacht krijgen.

DeCDCmeldt dat onvoldoende slaap een groot aantal gezondheidsproblemen kan veroorzaken, zoals een hoger risico op:zwaarlijvigheid, ontwikkelensuikerziekte, enhoge bloeddruk.

Een deel van het probleem dat ertoe bijdraagt ​​dat zoveel mensen niet genoeg rust krijgen, is een slaapstoornis.De National Institutes of Health meldt dat ongeveer40 miljoenAmerikanen hebben een slaapstoornis.

Sommige slaapstoornissen omvatten:

  • Slaapapneu
  • Rustelozebenensyndroom
  • Slapeloosheid
  • Narcolepsie

Voor degenen die geen slaapstoornis hebben, is de beste manier om regelmatig voldoende te slapen, door goede slaaphygiëne toe te passen.Mensen kunnen dit bereiken door elke avond op hetzelfde tijdstip naar bed te gaan, schermen 1-2 uur voor het slapengaan te vermijden en geen alcohol te drinken voor het slapengaan.

Hoe het onderzoek is uitgevoerd

De onderzoekers in deze studie gebruikten muizen om meer te weten te komen over de invloed van slaaptekort op de ogen.

Volgens de auteurs is "het hoornvlies het heldere vooroppervlak van het oog."Ze schrijven ook dat het hoornvlies een "overliggende traanfilm" heeft die helpt de ogen comfortabel te houden en bescherming biedt tegen infectie.

De onderzoekers waren geïnteresseerd om erachter te komen in welke mate slaapgebrek de stamcellen in het hoornvlies kan aantasten.

Zoals dr.Neil Neimark, een gecertificeerde huisarts in functionele geneeskunde die stamceltherapie toepast in zijn praktijk, merkte in een TEDx Talks-podcast op dat stamcellen "genezende kracht" hebben en "alle weefselherstel in het lichaam wordt geïnitieerd door stamcellen."

De onderzoekers van de huidige studie beoordeelden genexpressie in de muizen na 2 dagen slaapgebrek en vervolgens na 10 dagen slaapgebrek.

Op het 2-daagse punt ontdekten de onderzoekers dat 287 genen significant waren opgereguleerd en 88 waren neerwaarts gereguleerd in de hoornvliezen.Op het 10-daagse punt zagen ze 272 significant opgereguleerde genen en 150 neerwaarts gereguleerde genen.

Schade door slaapgebrek behandelen

De auteurs testten de muizen na 1 en 2 maanden van verder slaaptekort en ontdekten dat de transparantie van het hoornvlies was verminderd en het oogoppervlak ruw was.

Terwijl stamcellen al vroeg in de slaaparme muizen werden opgereguleerd, leidde dit uiteindelijk tot wat de auteurs een "vroege manifestatie van limbale stamceldeficiëntie" noemden.Na zo lang te zijn opgereguleerd, raakten de stamcellen uitgeput.

"Gevolgen op korte termijn van onvoldoende slaap of vertraagde slaap veroorzaken oculair ongemak, waaronder droogheid, pijn, jeuk en hyperemie van het oog", merken de auteurs op.

Ondanks deze problemen merkten de auteurs op dat de behandeling van muizen met beschadigde hoornvliezen met oogdruppels die antioxidanten bevatten, de ooggezondheid van de muizen hielp herstellen.

dr.Howard R.Krauss, een chirurgische neuro-oogarts en directeur van Neuro-Ophthalmology voor het Pacific Neuroscience Institute in het Providence Saint John's Health Center in Santa Monica, CA, die niet betrokken was bij het onderzoek, sprak met Medical News Today over de bevindingen.

"Het ontwerp van de studie was om chemische en cellulaire veranderingen in het oogoppervlak van slaaparme muizen te bestuderen, waarbij inderdaad werd onthuld dat er schadelijke effecten zijn, die licht werpen op mechanismen die mogelijk een rol spelen bij menselijke symptomen en ziekten,"dr.zei Krauss.

Enkele beperkingen

Terwijl dr.Krauss dacht dat de studie nuttig was om te laten zien hoe slaapgebrek mensen mogelijk kan beïnvloeden, hij merkte een beperking op.

"Een zwak punt van het onderzoek is de methodologie waarmee slaapgebrek wordt veroorzaakt bij muizen, die in kooien zitten, op stokken zitten om boven een met water gevulde bodem te blijven - wanneer de muis in slaap valt, valt hij in het water, wordt onmiddellijk wakker , en klimt weer op de stok,”dr.Krauss uitgelegd.

dr.Krauss zei dat de methode die wordt gebruikt om slaaptekort te veroorzaken de vraag oproept hoeveel van de chemische en cellulaire verandering die ze hebben waargenomen "puur secundair was aan slaaptekort en hoeveel een stressreactie kan zijn op de manier waarop slaaptekort is ontwikkeld."

"Desalniettemin vestigt de studie onze aandacht op slaaptekort en doet ons denken dat de omvang van de schadelijke effecten van slaaptekort veel [breder] kan zijn dan we ons realiseren," zei hij.

"Als zodanig wordt de menselijke behoefte aan slaap voor het behoud van een goede gezondheid elke dag duidelijker."
— dr.Howard R.Krauss

Tutte le categorie: Blog