Sitemap
  • Een nieuwe studie heeft aangetoond dat matige drinkers die veel drinken, een groter risico lopen op alcoholgerelateerde gezondheidsproblemen.
  • Binge-drinken wordt in verband gebracht met negatieve gezondheidseffecten, waaronder weefselbeschadiging, ongelukken en overdoses.
  • Experts zeggen dat bewust worden van je drinkpatroon een goed begin is om binge drinken te vermijden.
  • U moet echter indien nodig professionele hulp zoeken.

Zelfs als je een matige drinker bent, zou je, als je veel drinkt, een groter risico kunnen lopen op alcoholgerelateerde gezondheidsproblemen, zeggen onderzoekers van de Universiteit van Texas in Austin.

Matig drinken werd in hun onderzoek gedefinieerd als gemiddeld niet meer dan één drankje per dag voor vrouwen en niet meer dan twee voor mannen.

Binge drinken werd gedefinieerd als vier of meer drankjes bij dezelfde gelegenheid voor vrouwen, of vijf of meer drankjes bij dezelfde gelegenheid voor mannen.

In hun onderzoek, dat werd gepubliceerd in het American Journal of Preventative Medicine, bleek dat deze personen vijf keer zoveel kans hadden om een ​​probleem met alcoholmisbruik te ontwikkelen.

Negen jaar later hadden ze ook twee keer meer kans op problemen met alcoholgebruik.

Dit werd vergeleken met mensen die in het algemeen dezelfde hoeveelheid alcohol dronken, maar niet dronken.

Bingedrinken is gekoppeld aan verhoogde risico's voor matige drinkers

Om te onderzoeken hoe patronen van alcoholconsumptie mensen kunnen beïnvloeden, onderzochten de onderzoekers van de UT Austin gegevens van 1.229 drinkers van 30 jaar en ouder.

De mensen werden ondervraagd in twee golven van de Midlife Development in de Verenigde Staten-studie, die de onderzoekers de mogelijkheid gaf om de deelnemers over een periode van negen jaar te volgen.

Hoofdauteur dr.Charles Holahan, hoogleraar psychologie aan de UT Austin, zei dat zijn team deze kwestie wilde bestuderen omdat, als het gaat om matig drinken, het drinkpatroon over het algemeen over het hoofd wordt gezien.

"Hierdoor gaan veel drinkers er ten onrechte van uit dat een gematigd gemiddeld consumptieniveau veilig is, ongeacht het drinkpatroon", legt hij uit.

Wat ze ontdekten, was echter verrassend voor hen.

"We vonden in een nationale steekproef van Amerikaanse volwassenen dat matige drinkers met een gemiddeld niveau verantwoordelijk waren voor de meerderheid van de gevallen van binge drinken en de meerderheid van de gevallen van alcoholproblemen,"zei Holahan.

"Binge drinken was gekoppeld aan gezondheids- of sociale problemen door drinken onder deze matige drinkers," voegde hij eraan toe.

Hoe binge-drinken uw gezondheid kan beïnvloeden

dr.Patricia E.Molina, directeur van het Alcohol and Drug Abuse Centre of Excellence bij LSU Health New Orleans en lid van de American Physiological Society, legde uit dat drankmisbruik verschillende schadelijke effecten op de gezondheid kan hebben.

"Binge drinken is gekoppeld aan met alcohol geassocieerde weefselbeschadiging en pathofysiologie, wat leidt tot significante nadelige effecten op meerdere orgaansystemen," zei Molina.

"Risicoalcoholgebruik (waarvan bingedrinken een vorm is) is gekoppeld aan meer dan 60 acute en chronische ziekten, waarbij mannen vaker alcoholgerelateerde gezondheidsproblemen hebben dan vrouwen",voegde Molina toe.

dr.Kevin Montes, universitair docent psychologie aan de California State University, Dominguez Hills, merkte verder op dat drankmisbruik het risico op black-outs, overdoses, onveilige seks, dodelijke ongevallen en verwondingen verhoogt.

Volgens materiaal dat door Montes is geleverd, tast drankmisbruik ook de weefsels door het hele lichaam aan.

Zelfs een enkele episode van binge-drinken kan leiden tot pancreasontsteking bij mensen die al pancreasschade hebben.Na verloop van tijd kan het bijdragen aan lever- en andere chronische ziekten, en het risico op bepaalde soorten kanker verhogen.

Aanbevelingen voor matige drinkers

Holahan zei dat hij van mening is dat deze bevindingen wijzen op de noodzaak van interventies gericht op matige drinkers.

Een voorbeeld hiervan is een verbeterde screening door eerstelijnszorgverleners die rekening houdt met het drinkpatroon, ook onder matige drinkers.

"Op dit moment wordt binge-drinken onder matige drinkers grotendeels onopgemerkt in de eerstelijnszorg", merkte Holahan op.

Onder de drinkers zelf stelt hij voor dat matige drinkers opletten of ze soms aan bingedrinken doen.

"Gemiddelde matige drinkers zouden met familieleden of een professional moeten praten als ze gezondheids- of sociale problemen ervaren door drinken", zei Holahan.

Montes zei dat als je merkt dat je dronken bent, een stap die je kunt nemen om jezelf te helpen, is om je omgeving te veranderen.Bijvoorbeeld minder tijd doorbrengen in bars of restaurants waar u normaal een binge-drink zou doen, of de tijd die u doorbrengt met anderen die binge-drinken, verminderen.

Je zou jezelf ook kunnen belonen voor het niet drinken na een bepaalde tijd, zei Montes.

"Het is ook erg belangrijk om familie en vrienden erbij te betrekken als je overweegt om minder te gaan drinken", legt hij uit.

"Familie en vrienden zullen u niet alleen verantwoordelijk houden wanneer u in de verleiding komt om aan binge-drinken deel te nemen, maar ze kunnen ook een belangrijke bron van positieve bekrachtiging zijn wanneer u uw betrokkenheid bij binge-drinken met succes vermindert."

Molina suggereerde verder dat een goed begin simpelweg is om je bewust te worden van je drinkpatroon: hoeveel je drinkt en hoe vaak.

Je moet ook letten op hoe gemakkelijk of moeilijk het voor je is om te minderen met drinken en te bepalen wat je aanzet om te drinken, adviseerde ze.

"Dit zijn allemaal goede stappen", concludeerde Molina, "en ze moeten mogelijk worden ondersteund door gedragsinterventies (geleverd door psycholoog, therapeuten of andere zorgverleners)."

Als uw probleem ernstig genoeg is, stelt Molina voor dat medicijnen kunnen worden voorgeschreven om uw verlangen naar alcohol te verminderen.

Tutte le categorie: Blog