Sitemap

Met MyFitnessPal Premium kunt u uw gezondheid en fitness naar een hoger niveau tillen met functies die uw voedings- en bewegingsregistratievermogen versterken.Als je Premium hebt, willen we ervoor zorgen dat je er het maximale uit haalt.Naast een app-ervaring zonder advertenties en toegang tot prioritaire klantenondersteuning, maken deze 13 functies het loggen veel gemakkelijker en lonender.

1.PAS UW DAGELIJKSE MACRONUTRINTDOELEN AAN

MyFitnessPal genereert automatisch uw macronutriëntendoelen (bijv. koolhydraten, eiwitten, vetten) op basis van door experts aanbevolen macronutriëntenpercentages: 20% calorieën uit eiwitten, 50% calorieën uit koolhydraten en 30% calorieën uit vet.Maar als u een speciaal eetplan volgt dat is gericht op bepaalde macronutriënten (denk aan: koolhydraatarm, eiwitrijk, IIFYM), biedt Premium u de flexibiliteit om uw macronutriëntendoelen aan te passen met percentages en grammen.

2.PAS JE DAGELIJKSE CALORIEDOEL AAN

MyFitnessPal genereert automatisch een caloriedoel dat past bij de snelheid waarmee u wilt afvallen of aankomen.Voor het grootste deel blijft dit caloriedoel constant van dag tot dag.Met Premium kun je verschillende caloriedoelen instellen voor verschillende dagen van de week.Dit is handig als u een cheat-dag moet plannen, als u intermitterend vasten of calorieën fietsen om uw gewichtsdoelen te bereiken.

3.SNEL TOEVOEGEN MACRONUTRINTEN DIE JE WILT

Als Premium-gebruiker kunt u de functie Snel toevoegen voor koolhydraten, eiwitten en vetten gebruiken op dezelfde manier waarop u snel calorieën aan uw voedingsdagboek toevoegt.Dit is een handig hulpmiddel als u meer om macronutriënten geeft dan om uw algemene caloriedoel.

4.SCAN JE MAALTIJDEN

Registreer uw eten nog sneller met de nieuwe functie Meal Scan, waarmee u een foto van uw eten kunt maken om het in de database te vinden - typen is niet nodig.

5.GEBRUIK VOEDSELANALYSE OM TE LEREN VAN UW VOEDSELKEUZES

Bijhouden gaat niet alleen over het tellen van calorieën - het is een manier voor u om te leren wat u kiest om te eten.Je krijgt inzicht zoals hoe drie plakjes kaaspizza veel meer calorieën zijn dan je nodig hebt bij één maaltijd.Als Premium-gebruiker kun je de app aanpassen om je te laten zien welke voedingsmiddelen het hoogste zijn in de voedingsstof waar je om geeft.U kunt in één oogopslag zien welke voedselkeuzes u helpen uw natrium te halveren of een kwart van uw eiwitdoel voor de dag te halen.

6.KIES WAAR JE TRAININGSCALORIEN GAAN

Wanneer gebruikers een oefening voltooien, worden de calorieën die u verbrandt automatisch weer toegevoegd aan uw caloriedoel voor die dag.Premium-gebruikers kunnen er echter voor kiezen om al dan niet calorieën toe te voegen aan hun dagelijkse caloriedoel.U kunt zelfs aanpassen of u de calorieën weer wilt toevoegen als koolhydraten, vet of eiwit.Deze functie is vooral handig als u koolhydraatbewust bent en slechts een bepaald aantal gram koolhydraten per dag wilt eten.Je kunt de app vertellen dat de calorieën van de training weer moeten worden toegevoegd als alleen vet en eiwit.

7.PAS UW VOEDINGSDASHBOARD AAN

Uw voedingsdashboard laat u snel zien welke voedingsstoffen u voor de dag mist en uw voortgang bij het behalen van uw calorie- en voedingsdoelen.MyFitnessPal stelt uw dashboard automatisch in om voedselcalorieën, trainingscalorieën en resterende calorieën weer te geven.Als Premium-gebruiker kunt u uw dashboard aanpassen en de voedingsstoffen die u belangrijk vindt centraal stellen.

8.EXPORT UW INFORMATIE

Met Premium kunt u uw informatie exporteren naar een set CSV-bestanden die u kunt openen in Excel of een ander softwareprogramma.U kunt met uw informatie spelen en diep in uw gewoonten duiken door aangepaste grafieken te maken.U kunt uw bestanden ook afdrukken en delen met uw personal trainer, voedingsdeskundige, geregistreerde diëtist, vrienden of familieleden.

9.STEL JE CALORIEDOELEN IN OP MAALTIJD

Met Premium kun je je dagelijkse voedingsdoelen opsplitsen in kleinere caloriedoelen ter grootte van een maaltijd, zodat je de hele dag op schema blijft.Als het bijvoorbeeld uw doel is om 1200 calorieën per dag te bereiken, kunt u 300 calorieën toewijzen voor het ontbijt, 300 calorieën voor de lunch, 400 calorieën voor het avondeten en 200 calorieën voor snacks.U kunt een groot caloriedoel voor het diner plannen om te genieten van een avondje uit met vrienden of ervoor kiezen om het ontbijt koning te maken, zodat u uw dag goed begint.Verdeel uw calorieën op een manier die past bij uw unieke levensstijl en eetgewoonten.

10.BEKIJK JE KOOLHYDRAAT, VET EN EIWIT VERDELING PER MAALTIJD

Uw dagboek geeft een uitsplitsing van macronutriënten weer voor elke maaltijd die u registreert.Krijg een dieper inzicht in uw inname van koolhydraten, vetten en eiwitten en leer hoe elke maaltijd bijdraagt ​​aan uw dagelijkse macronutriëntendoelen.Bonus: je kunt eenvoudig wisselen tussen grammen en percentages door op de cijfers te tikken.

11.TOEGANG VOEDING EN FITNESSPLANNEN

Onze samengestelde plannen helpen u uw doelen te bereiken, of het nu gaat om het lopen van 11.000 stappen, het leren volgen van macro's of duurzamer eten.Het is alsof je een virtuele coach hebt die dagelijkse tips en gemakkelijk te volgen taken biedt.

12.BEWAAR EN LOG RECEPTEN IN UW DAGBOEK

Met het ontdekken van recepten kunt u gemakkelijk recepten vinden die uw voedingsdoelen ondersteunen, vervolgens favorieten opslaan en de recepten die u bereidt direct in uw dagboek vastleggen.

13.TOEGANG TOT DESKUNDIG GEDREVEN WORKOUT ROUTINES

Blijf actief en behaal resultaten met een volledige reeks routines die zijn ontwikkeld door professionals.Er is ook een bibliotheek met oefeningen klaar, zodat u uw training kunt aanpassen en eenvoudig kunt loggen.

Tik op uw tabblad "Premium" om toegang te krijgen tot al deze opwindende functies.

WAAR TE GAAN VOOR MEER INFORMATIE

Als je meer wilt weten over MyFitnessPal, voeding, lichaamsbeweging of hoe je je doelen kunt bereiken, probeer dan deze door MyFitnessPal goedgekeurde bronnen:

MyFitnessPal essentiële gidsen

Van basisvoeding tot trainingstips, deze handleidingen zijn een geweldige plek voor nieuwelingen om te beginnen en voor ervaren MyFitnessPal-gebruikers om hun kennis over gezondheid en fitness op te frissen.

De MyFitnessPal-blog

Dit is uw go-to-bron voor gezond leven.Hier vind je artikelen met handige tips en informatie over eten, bewegen, leven en leren.

Ontgrendel een ervaring alsof u een diëtist, trainer en coach binnen handbereik heeft. MFP Premium geeft u deskundige begeleiding en exclusieve hulpmiddelen om u te helpen uw persoonlijke gezondheidsdoelen te bereiken.


LEES MEER ESSENTILE GIDS

> Afvallen
> Gezond eten
> In beweging komen


Tutte le categorie: Blog