Sitemap
Deel op Pinterest
Stoppen met roken, ongeacht het aantal jaren dat je rookt, kan veel gunstige effecten hebben op de gezondheid.Fang Dongxu/VCG via Getty Images
  • Roken is een activiteit die schadelijk kan zijn voor veel gezondheidsgebieden.
  • Stoppen met roken kan een moeilijk proces zijn waarvoor mogelijk hulp van medische professionals nodig is.
  • Een recente studie heeft aangetoond dat stoppen met roken geassocieerd is met een lagere mortaliteit, vooral bij mensen die op jongere leeftijd stoppen met roken.
  • De gunstige effecten waren vooral uitgesproken wanneer mensen op 35-jarige leeftijd stopten met roken.

Het roken van sigaretten is een gewoonte die schadelijk is voor de gezondheid.Ondanks de gevaren blijft het nog steeds een populaire activiteit.Daarom werken onderzoekers er voortdurend aan om de volledige gezondheidsimpact van roken te begrijpen.

Een recentestudiegepubliceerd inJAMAgevonden dat stoppen met roken wordt geassocieerd met een verminderd sterfterisico.Hoe eerder mensen stoppen, hoe meer voordeel ze waarschijnlijk zullen zien, vonden de onderzoekers.

De studie draagt ​​bij aan een groeiend aantal bewijzen over de impact van roken en de voordelen van stoppen.

De gezondheidsrisico's van roken

I​n 2020, deCentra voor ziektebestrijding en -preventie (CDC)schatte dat 12,5% van de bevolking van de Verenigde Staten op dit moment sigaretten rookt.DeCDCmerkt ook op dat "het roken van sigaretten de belangrijkste oorzaak is van vermijdbare sterfte in de Verenigde Staten."

Roken veroorzaakt schade aan het lichaam en verhoogt het risico van mensen op veel gezondheidsproblemen.Het roken van sigaretten wordt bijvoorbeeld in verband gebracht met een verhoogd risico op longkanker, beroerte en hartaandoeningen.Deze risico's hangen samen met de schade die roken aan de bloedvaten en de longen aanricht.

dr.Mary Martinasek, universitair hoofddocent volksgezondheid aan de Universiteit van Tampa, en lid van de American Association for Respiratory Care (AARC), die niet betrokken was bij de studie, vertelde Medical News Today:

"Omdat het roken van sigaretten al meer dan vijf decennia wordt bestudeerd, weten we veel over de effecten van de veelheid aan chemicaliën in sigarettenrook en de gevaren die gepaard gaan met het inademen ervan."

"In de Verenigde Staten veroorzaakt roken 87% van de sterfgevallen door longkanker, 32% van de sterfgevallen door coronaire hartziekten en 79% van alle gevallen van chronische obstructieve longziekte (COPD)."
— dr.Mary Martinasek

dr.Pushan Jani, UTHealth-longarts verbonden aan Memorial Hermann-Texas Medical Center, die ook niet betrokken was bij het onderzoek, merkte verder op:

“Roken schaadt bijna elk orgaan in het lichaam. Het belangrijkste is dat het één op de vier sterfgevallen veroorzaakt als gevolg van hart- en vaatziekten (zoals hartaanvallen en beroertes) [wat gelijk staat aan ongeveer 800.000 sterfgevallen per jaar].'

“Het veroorzaakt elk jaar 160.000 sterfgevallen als gevolg van longkanker. Het veroorzaakt een longziekte genaamd COPD, die voorkomt bij 16 miljoen Amerikaanse volwassenen en de op twee na grootste doodsoorzaak is in de [VS],” voegde hij eraan toe.

Er wordt onderzoek gedaan naar de gezondheidsrisico's van roken en de voordelen van stoppen.

Welke leeftijden laten het meeste voordeel zien?

In deze prospectieve cohortstudie is gekeken naar roken en stoppen met roken en de bijbehorende sterfterisico's.Onderzoekers gebruikten informatie uit de V.S.National Health Interview Survey in hun gegevensverzameling.

De onderzoekers keken specifiek naar hoe deze risico's verschilden op basis van ras, etniciteit en geslacht.Ze namen meer dan 500.000 Amerikaanse volwassenen mee in hun onderzoek.

De onderzoekers merkten vooral de rookstatus op: huidige roker, voormalige roker of nooit roker.Ze keken ook wanneer mensen stopten en hoeveel jaar ze waren gestopt met roken.

De belangrijkste bevinding was dat roken in alle groepen geassocieerd was met een dubbele of meer sterfte.Stoppen met roken was echter geassocieerd met een lager sterfterisico.Deze vermindering was vooral uitgesproken op basis van de leeftijd waarop iemand stopte.

De auteurs van het onderzoek merken op dat "stoppen met roken vóór de leeftijd van 45 jaar gepaard ging met een vermindering van ongeveer 90% van het extra sterfterisico dat gepaard gaat met doorgaan met roken, en dat stoppen op de leeftijd van 45 tot 64 jaar gepaard ging met een vermindering van ongeveer 66% van dit extra risico." , ongeacht ras en etniciteit.”

Met andere woorden, hoe eerder mensen stoppen, hoe beter de resultaten.

Studie auteur dr.Blake Thomson benadrukte deze kritische kanttekening uit het onderzoek:

“Het belangrijkste punt is dat roken extreem schadelijk is voor de menselijke gezondheid, maar van cruciaal belang is dat stoppen met roken echt werkt. De jongere rokers stoppen, en hoe meer tijd er verstrijkt sinds ze gestopt zijn, hoe groter de gezondheidsvoordelen.”

"Zoals we in dit onderzoek hebben gezien, vermeden degenen die stopten vóór [35 jaar] bijna alle extra sterfterisico's die samenhangen met doorgaan met roken. De voordelen van stoppen, zelfs op oudere leeftijd, zijn enorm. Het is nooit te laat om te stoppen, maar hoe eerder, hoe beter."
— dr.Blake Thomson

Studiebeperkingen

Deze studie omvatte veel deelnemers, wat bijdroeg aan een diverse en grote hoeveelheid gegevensverzameling.Het had echter beperkingen die belangrijk zijn om rekening mee te houden.

Ten eerste waren de gegevens over rookgewoonten zelfgerapporteerd, en vanaf een enkel moment in de tijd, dus het houdt geen rekening met componenten zoals mensen die later stopten of die begonnen met roken.

De onderzoekers verdeelden de deelnemers in vier grote raciale groepen.Toch merken ze op dat er waarschijnlijk veel verschillen waren binnen deze vier groepen.

Ze merkten ook op dat de mensen die stopten, meer kans hadden op een ziekte of een verhoogd risico op overlijden hadden.Daarom kunnen de gegevens in feite onderschatten hoe stoppen met roken degenen die momenteel gezond zijn, kan helpen.

Ten slotte is er het risico van confounding en hebben onderzoekers niet gekeken naar geografisch gerelateerde factoren.

Stoppen met roken, hoe vaak het ook duurt

Hoe dan ook, de studie draagt ​​bij aan het bewijs voor de gezondheidsvoordelen van stoppen met roken.dr.Thomson merkte aan MNT op dat zelfs als mensen er niet in slagen om te stoppen, ze ernaar moeten streven het opnieuw te proberen.

"Deze bevindingen zijn belangrijk voor zowel degenen die momenteel sigaretten roken als voor degenen die vroeger sigaretten rookten. Voor huidige rokers is het essentieel om het stoppen serieus te nemen. Blijf het proberen, zelfs na een terugval.Het is altijd de moeite waard om nog een poging aan te moedigen en de voordelen ervan te benadrukken", zegt Dr.zei Thomson.

“Voor voormalige rokers en hun zorgverleners is de boodschap om die prestatie te blijven vieren en te werken aan een permanente verandering. Dit is belangrijk voor zowel personen die roken als voor hun zorgteam om te begrijpen,” voegde hij eraan toe.

dr.Martinasek herhaalde ook dat er in de VS veel middelen beschikbaar zijn om mensen te helpen die klaar zijn om te stoppen met roken:

"Veel staten bieden gratis programma's aan om te stoppen met roken en gratis middelen om te stoppen met roken. Contact opnemen met een ademtherapeut [RT] kan een goede eerste start zijn. RT's werken in lokale ziekenhuizen en zorginstellingen en hebben de kennis om te helpen bij het stoppen met roken."

dr.Martinasek raadde smokefree.gov aan, evenals de eigen websites en gratis bronnen van de Amerikaanse staten om mensen te helpen die overwegen te stoppen met roken.

“Er zijn ook gratis apps die kunnen helpen bij het stoppen met roken en groepsondersteuning bieden. De enige producten die zijn goedgekeurd om te stoppen, zijn voorgeschreven medicijnen en vrij verkrijgbare nicotinevervangende therapieën. Deze, in combinatie met counseling voor stoppen met roken, kunnen effectieve methoden zijn om te stoppen, "voegde ze eraan toe.

Tutte le categorie: Blog