Sitemap
  • Nieuw onderzoek suggereert dat mensen onder de 40 die onveilige hoeveelheden alcohol consumeren, verhoogde gezondheidsrisico's kunnen lopen en dat zelfs minder dan 1 drankje per dag schadelijk kan zijn voor de gezondheid.
  • Volgens het onderzoek consumeerden in 2020 1,34 miljard mensen in 204 landen schadelijke hoeveelheden alcohol.
  • De bevindingen geven aan dat de huidige aanbevelingen voor alcoholgebruik moeten worden aangepast aan leeftijd in plaats van geslacht.
  • Maar voor oudere volwassenen boven de 40 kan het drinken van een kleine hoeveelheid alcohol bescheiden gezondheidsvoordelen bieden.

Alles met mate - inclusief alcohol?Nieuw onderzoek suggereert mogelijk anders.

EENStudie van juli 2022gepubliceerd in The Lancet bevestigt dat er voor mensen van 15 tot 39 jaar geen gezondheidsvoordeel is aan het drinken van alcohol, alleen risico's.

"Hoewel het misschien niet realistisch is om te denken dat jonge volwassenen zich zullen onthouden van drinken, denken we dat het belangrijk is om het laatste bewijs te communiceren, zodat iedereen weloverwogen beslissingen kan nemen over hun gezondheid."Emmanuela Gakidou, MSc, PhD, een senior auteur van de studie en hoogleraar gezondheidsstatistieken voor het Institute for Health Metrics and Evaluation (IHME) aan de Universiteit van Washington, zei in een persbericht.

Effecten van alcoholgebruik over de hele wereld

Onderzoekers volgden schattingen van alcoholgebruik in 204 landen en ontdekten dat 1,34 miljard mensen in 2020 (het eerste jaar van de COVID-19-pandemie) schadelijke hoeveelheden alcohol consumeerden.

Gegevens omvatten de verdeling van oorzaken van voor invaliditeit gecorrigeerde levensjaren (DALY's) voor elke populatie, samen met alcoholconsumptiepatronen uit de Global Burden of Diseases, Injuries, and Risk Factors Study (GBD) 2020.Onderzoekers schatten vervolgens het theoretische minimale risicoblootstellingsniveau (TMREL) en het niet-drinker-equivalent (BDE) voor elke regio, leeftijdsgroep, geslacht en jaar van 1990 tot 2020.

De onderzoeksresultaten geven aan dat in elke regio mannen tussen 15 en 39 jaar het grootste deel van de bevolking waren dat onveilige hoeveelheden alcohol dronk.

De onderzoekers concludeerden dat het drinken van alcohol geen gezondheidsvoordelen biedt, maar wel aanzienlijke gezondheidsrisico's met zich meebrengt: 60% van de alcoholgerelateerde verwondingen komt voor bij mensen in deze leeftijdsgroep, waaronder zelfmoorden, moorden en ongevallen met motorvoertuigen.

Hoeveel alcohol is veilig voor mensen onder de 40?

Volgens onderzoekers wordt één standaarddrank gedefinieerd als 10 gram pure alcohol, wat overeenkomt met:

  • een glas rode wijn van 3,4 ounce met 13% alcoholvolume
  • een portie bier van 12 ons met 3,5% alcohol
  • 1 ons whisky of andere sterke drank met 40% alcohol

Onderzoeksresultaten geven aan dat de hoeveelheid alcohol die mensen van 15 tot 39 jaar kunnen consumeren voordat ze hun gezondheid op het spel zetten, slechts 0,136 standaarddranken per dag was, wat iets meer is dan een tiende van een standaarddrankje.

Dit is iets hoger voor vrouwen in die leeftijdscategorie, met 0,273 drankjes of ongeveer een kwart van een standaarddrankje per dag.

Enkele gezondheidsvoordelen voor mensen van 40 jaar en ouder

Onderzoekers ontdekten dat een kleine hoeveelheid alcohol voor mensen boven de 40 enkele gezondheidsvoordelen zou kunnen bieden voor mensen zonder onderliggende gezondheidsproblemen.

"Tegelijkertijd worden kleine hoeveelheden alcoholconsumptie geassocieerd met verbeterde gezondheidsresultaten in populaties die voornamelijk te maken hebben met een hoge last van hart- en vaatziekten, met name oudere volwassenen in veel wereldregio's", schreven de auteurs van het onderzoek.

Deze voordelen omvatten een verminderd risico op:

  • ischemische hartziekte
  • hartinfarct
  • suikerziekte

De risico's van te veel drinken

"Gezondheidsrisico's van te veel alcohol zijn talrijk",Moe Gelbart, PhD, directeur Gedragsgezondheid bij Torrance Memorial Medical Center in Californië, vertelde Healthline.

Gelbart legde uit dat, afhankelijk van de genetica, geschiedenis en motivatie voor te veel drinken, er een risico bestaat op het ontwikkelen van afhankelijkheid, wat gepaard gaat met alle gevolgen van alcoholisme - inclusief de moeilijkheid om te stoppen.

"Alcohol is een middel dat het centrale zenuwstelsel onderdrukt", voegde hij eraan toe. "En hoewel het door sommigen wordt gebruikt om met depressie om te gaan, is het eigenlijk een oorzakelijke factor."

Volgens Gelbart zijn er ook tal van mogelijke fysieke problemen die verband houden met alcoholgebruik, waaronder (maar niet beperkt tot):

  • Dementie
  • hoge bloeddruk
  • hartziekte
  • leverproblemen
  • bepaalde vormen van kanker

Zijn de huidige aanbevelingen voor jongeren te hoog?

de V.S.Ministerie van LandbouwVoedingsrichtlijnen 2020-2025 voor Amerikanenbeveelt aan dat volwassenen van de wettelijke leeftijd om alcohol te drinken die ervoor kiezen om te drinken, dit met mate mogen doen, wat wordt gedefinieerd als 2 drankjes per dag of minder voor mannen en 1 drankje per dag of minder voor vrouwen op dagen dat alcohol wordt geconsumeerd.

Onderzoekers zeggen dat bestaande beleidsrichtlijnen moeten worden aangepast om zich te concentreren op "optimale consumptieniveaus" naar leeftijd, in plaats van de huidige praktijk om verschillende niveaus per geslacht aan te bevelen.

"Zelfs als een conservatieve benadering wordt gevolgd en het laagste niveau van veilige consumptie wordt gebruikt om beleidsaanbevelingen te doen", zegt hoofdonderzoeksauteur Dana Bryazka, een onderzoeker bij IHME, in een verklaring. "Dit houdt in dat het aanbevolen alcoholgebruik nog steeds te hoog is voor jongere populaties."

Alcoholgehalte vs. soort drank

"Het probleem is de hoeveelheid alcohol in een drankje, en niet de drank zelf",benadrukte Gelbart. "6 ons wijn, 12 ons bier en 1,5 ons wodka/gin/whisky bevatten allemaal dezelfde hoeveelheid alcohol."

Hij wees erop dat sommige mensen denken dat het geen probleem is als ze "gewoon bier drinken", en anderen denken dat het oké is omdat ze alleen goede wijn drinken.

"Dit zijn mythen en vormen van ontkenning",Gelbart toegevoegd.

Pandemie verhoogd alcoholgebruik, alcoholgerelateerde sterfgevallen

"Volgens de National Institutes of Health dronk iets meer dan de helft van de volwassenen in de afgelopen maand", zei Dr.Rachel Bruce, interim-voorzitter van de spoedeisende geneeskunde bij Long Island Jewish Forest Hills in Queens, New York.

Bruce zei dat ongeveer 30% van de mannen en 22% van de vrouwen aan binge-drinken doet, wat wordt gedefinieerd als 5 drankjes voor mannen of 4 drankjes voor vrouwen in een periode van 2 uur.

"De alcoholverkoop steeg tijdens de pandemie, evenals de meldingen van aan alcohol gerelateerde sterfgevallen,"zei Bruce.

Het rechtvaardigen van een drinkgewoonte 'geen optie meer'

“Al lange tijd rechtvaardigen mensen hun alcoholgebruik op basis van vage beweringen over gezondheidsvoordelen,”zei Bruce. “Dat is geen optie meer.”

Ze waarschuwde dat drinken, hoewel leuk, niet goed is voor je gezondheid.

"We doen allemaal dingen waarvan we weten dat ze slecht voor ons zijn, zoals het eten van vette snacks of niet genoeg slapen", vervolgde ze. "Als je van drinken houdt, doe dat dan met mate en wees eerlijk tegen jezelf over de risico's."

"Als u denkt dat drinken een probleem kan zijn voor u of iemand om wie u geeft, neem dan contact op met een arts en zoek hulp,"adviseerde Bruce.

het komt neer op

Volgens nieuw onderzoek biedt zelfs matige alcoholconsumptie geen gezondheidsvoordelen voor mensen onder de 40.Oudere mensen kunnen echter enkele voordelen ervaren, waaronder een verminderd cardiovasculair risico.

Experts zeggen dat mensen onder de 40 die meer dan 1 drankje per dag drinken, te maken kunnen krijgen met verhoogde gezondheidsrisico's, zoals diabetes, beroertes en hartaandoeningen, wat suggereert dat de huidige aanbevelingen voor alcoholgebruik moeten worden aangepast aan leeftijd in plaats van geslacht.

Als u of een geliefde mogelijk onveilige hoeveelheden alcohol drinkt, wilt u misschien hulp en ondersteuning zoeken.

Tutte le categorie: Blog