Sitemap
  • Makalah baru yang diterbitkan dalam Frontiers in Communication mencadangkan bahawa penghinaan pendengaran adalah serupa dengan menerima "tamparan mini di muka."
  • Mesej besar yang sedang dirangka semula baru-baru ini ialah kesihatan mental adalah sama dengan kesihatan fizikal.
  • Penghinaan lisan boleh menyebabkan tekanan dan kemurungan, menurut penyelidikan.

Kata-kata boleh menyakitkan.Sesiapa yang pernah mengalami perasaan terluka boleh membuktikannya.

Dan kini penyelidikan baru mendapati bahawa kata-kata penghinaan boleh memberi kesan fizikal pada badan juga.Satu kertas baru yang diterbitkan dalam Frontiers in Communication mencadangkan bahawa penghinaan pendengaran adalah serupa dengan menerima "tamparan mini di muka" lisan.

Penyelidik kajian menggunakan elektroensefalografi (EEG) dan rakaman konduktans kulit untuk membandingkan kesan jangka pendek penghinaan lisan berulang dengan kenyataan positif atau neutral yang berulang.Elektrod telah digunakan kepada 79 peserta wanita.Dalam tetapan eksperimen, penghinaan telah diserap dengan cara yang sama seperti tamparan mini ke muka.

“Sebahagian besar orang berusaha untuk rasa kemasyarakatan dan kekitaan. Ini didorong oleh kedua-dua keperluan fizikal dan psikologi untuk sambungan dan kelangsungan hidup. Oleh itu, orang ramai secara berterusan mengimbas persekitaran mereka untuk ancaman terhadap keselamatan atau kepunyaan, "kata Allison Forti, PhD, profesor pengajar bersekutu di Jabatan Kaunseling di Universiti Wake Forest, yang tidak terlibat dengan kajian itu. “Ancaman yang jelas termasuk tindakan keganasan fizikal tetapi lebih halus, walaupun tidak semestinya lebih jinak, boleh menjadi ancaman lisan. Ancaman lisan atau penghinaan kecil boleh mengaktifkan tindak balas tekanan manusia yang menyedarkan minda dan badan untuk bersedia untuk terus hidup. Apabila kelangsungan hidup terikat dengan rasa kekitaan atau keselamatan psikologi, ia mungkin tidak mengambil banyak masa untuk mencipta tindak balas fisiologi."

Kata-kata boleh menyakitkan

Semasa kajian, wanita yang mengambil bahagian membaca satu siri kenyataan berulang yang sama ada penghinaan, pelengkap atau neutral, kenyataan fakta.Separuh daripada tiga set pernyataan menggunakan nama peserta sendiri, dan separuh lagi menggunakan nama orang lain.Para peserta diberitahu bahawa kenyataan itu dikatakan oleh tiga lelaki berbeza.

Kajian itu mendapati bahawa walaupun dalam persekitaran makmal, tiada interaksi semula jadi antara manusia, dan dengan peserta mengetahui bahawa kenyataan itu datang daripada orang palsu, bahasa yang menghina itu masih mempunyai kesan.EEG menunjukkan bahawa penghinaan mempunyai kesan fizikal, terutamanya apabila diulang, tanpa mengira kepada siapa penghinaan itu ditujukan.

Pengarang kajian Dr.Marijn Struiksma dari Universiti Utrecht dalam satu kenyataan bahawa kajian ini dapat membantu penyelidik memahami tingkah laku sosial dengan lebih baik.

"Cara tepat di mana kata-kata boleh menyampaikan muatan negatif yang menyinggung perasaan mereka pada masa kata-kata ini dibaca atau didengar masih belum difahami dengan baik," kata pengarang kajian Dr.Marijn Struiksma dari Universiti Utrecht dalam satu kenyataan.

Thea Gallagher, PsyD, penolong profesor klinikal di Jabatan Psikiatri di NYU Langone Health, berkata penyelidikan itu menyokong apa yang dilaporkan oleh ramai orang secara anekdot.

"Penghinaan lisan boleh memberi kesan negatif sehingga kami tidak benar-benar mengambil semua perkara positif [orang boleh katakan tentang kami]," kata Gallagher. "Orang ramai datang kepada saya dan banyak masa dalam sesi kita bercakap tentang perkara yang dikatakan kepada mereka yang menyakitkan, sama ada ketika mereka masih kecil atau dalam kehidupan mereka sekarang. Ia menunjukkan bahawa kami adalah orang yang sensitif.”

Caroline Bobbie, LCSW, ahli psikoterapi dengan Sonder Health & Wellness di Raleigh, NC, berkata penghinaan boleh "menimbulkan kesakitan emosi yang nyata dan berkekalan."

"Dalam kajian penyelidikan, perkataan pencetus seperti 'idiot' atau 'hodoh' telah digunakan. Satu pemerhatian yang saya buat dengan kata-kata pencetus ini ialah penghinaan yang mempermainkan harga diri dan rasa tidak selamat kita sendiri,” kata Bobbie. “Saya sering bekerjasama dengan pelanggan dan dialog dalaman mereka. Sebenarnya kebanyakan orang adalah pengkritik mereka yang paling keras. Maklum balas negatif seperti ini juga memainkan peranan dalam kecenderungan negatif, yang menjadikannya lebih sukar bagi orang ramai untuk menumpukan pada maklum balas positif yang akan mengatasi negatif itu."

Had kajian

Salah satu batasan kajian adalah bahawa ia dilakukan dalam persekitaran makmal dan bukan dalam kehidupan sebenar.Tetapi pakar berpendapat bahawa reaksi para peserta akan menjadi lebih dramatik dalam suasana kehidupan sebenar.

"Keputusan ini ditemui dalam persekitaran makmal. Ia menimbulkan persoalan, betapa teruknya keadaan di dunia nyata apabila orang tahu cara tertentu untuk membuat anda kecewa?” kata Gallagher. "[Orang yang melakukan penghinaan] akan mencari sesuatu dengan kebenaran, atau sesuatu yang anda sensitif."Apabila serangan lisan lebih bersifat peribadi, reaksi akan menjadi lebih teruk secara mendadak.

Batasan kedua ialah kekurangan kepelbagaian dalam kajian.Ia hanya termasuk peserta wanita, yang bertindak balas terhadap penghinaan yang dibuat daripada lelaki hipotesis.

"Meniru kajian dengan populasi jantina yang lebih pelbagai akan memberikan maklumat tambahan tentang kemungkinan perbezaan jantina berbanding dengan kesan fisiologi ancaman lisan," tambah Forti. “Secara sejarah, wanita mencipta lingkaran sosial yang ketat untuk tujuan kelangsungan hidup fizikal dan psikologi. Menjadi ahli dalam komuniti atau kumpulan sosial memegang nilai yang lebih tinggi kerana dorongan untuk terus hidup. Ancaman kepunyaan boleh menjadi malapetaka bagi wanita. Oleh itu, masuk akal bahawa wanita akan menyesuaikan diri dengan ancaman lisan dan bertindak balas secara fisiologi terhadapnya."

Mengenal pasti hubungan toksik

Bagaimanakah ini berlaku dalam kehidupan seharian kita?Adalah penting untuk mengambil perhatian tentang hubungan dalam kehidupan seharian di mana penghinaan mungkin dimainkan.Sejauh mana kita fikir kita boleh "mengendalikannya", kerosakan itu mungkin serupa dengan penderaan fizikal.

“Mulakan dengan memantau orang dalam hidup anda — pasangan anda, ahli keluarga anda, bos anda. Jika anda perasan bahawa anda berasa sangat teruk apabila anda berada di sekeliling kumpulan orang ini, tuliskan apa yang dikatakan kepada anda. Ketahui sama ada ia adalah maklum balas yang membina, atau jika ia adalah sesuatu yang cuba menjatuhkan anda sebagai seorang manusia,” kata Gallagher.

Mesej besar yang sedang dirangka semula baru-baru ini ialah kesihatan mental adalah sama dengan kesihatan fizikal.Penghinaan lisan boleh membawa kepadatekanan dan kemurungan, menurut kajian.Tekanan memberi kesan kepada kesihatan fizikal kita.

“Apabila orang berada dalam keadaan cemas, mereka mungkin berasa lebih sakit fizikal berbanding seseorang yang tidak mempunyai kebimbangan. Kami memberi kesihatan fizikal kami lebih banyak kredit dan lebih sedikit rasa malu daripada kesihatan mental. Berhati-hati, tetapkan sempadan, dan jika tingkah laku tidak berubah, anda mungkin mahu menyingkirkan hubungan itu,” tambah Gallagher.

Bobbie menambah, "Pengambilan saya daripada kajian penyelidikan ini adalah untuk berhati-hati tentang cara anda bercakap dengan diri sendiri dan orang lain. Sebagai makhluk sosial yang hidup dalam masyarakat kita semua mesti bersedia untuk maklum balas negatif. Ia adalah sebahagian daripada kehidupan. Oleh itu, anda boleh melindungi harga diri anda daripada maklum balas ini dengan mempelajari cara menenangkan diri dengan dialog dalaman anda sendiri. Pertimbangkan perkataan yang anda gunakan dengan berhati-hati dengan diri anda dan orang lain kerana kata-kata anda mempunyai kesan yang berkekalan.”

Semua Kategori: Blog